Sensin ŞİŞKO

sem35 .!.:

Kızlarrrr bugünkü sınavımı başarıyla geçmiş bulunuyorum kendimle gurur duyuyorum
Tatlış menüm gelsin
Sabah 8 maydanoz limon kürü
11: Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta, 1dilim tb ekmeği, domates salatalık, 2kk peynir, 4zeytin, şekersiz çay (kahvaltıda neler vardı bir bilseniz)
13 sade türkkahvesi, 1.incir ( herkes kahvenin yanında lokum çikolata yedi)
15:haşlanmış tavuklu salata 1 bardak ayran
Birazdan tarçınlı süt içicem

Genişletmek için tıkla...

matematik61 .!.:

Menumu vereyim

Sabah 12.00
Tost
7 zeytin
Salatalik

Ara 16.00
1 bardak tarcinli sut
1 salkim üzüm

Aksam 19.15
Balık
Salata

Genişletmek için tıkla...

tuzsuz_ruh .!.:

Bende yazayım menünü
Sabah 10
Bir dilim ekmek
Peynir Domates Zeytin
Şekersiz çay

Aksam 6
iki tahta şiş adana kebap
Az lavaş
Domates soğan roka
2 litre su icmemisde olabilirim bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

Selam canlarım menü vereyim

Sabah türk.kahvesi

Kahvalti 12.30:1.5 pekmezli simit ev yapımı poğaça büyüklüğünde
2 zeytin 1 haşlanmış yumurta
1 çay kaşığı kuşburnu marmelati
5 tane kadar patates kızartması
3 tane biber kızartması

Aksam19.00: 1 kase kabak çorbası sebzeli
4 kaşık yoğurt

Ara türk.kahvesi 6 badem 1 k incir

Su 2 litre

Akşam arkadaşlarıma gittim yapraksarma tatl i kurabiye ve ıspanaklı gözleme yemedim sabah yiyince tabi

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

Kızlar ben yarın ve pazartesi iki gün detoks menü yapacam. diyetisyenimin önerisi ve listesi ile. Inşallah vücut şoka uğrayacak

Sabahları normal.kahvalti oluyor aralarda detoks içecek ve ögle akşam da detoks çorba olacak. Ama maksimum iki gün çünkü tansiyon düşebilirmiş.

Yarın sabah tartılıp birde detoks Sonra si tartilacam bakalım fark kaç olacak heyecanlandim yahuu

Genişletmek için tıkla...

matematik61 .!.:

Sabah iyi yemissin kizartmalar simitler :) aksam toparlamissin Allahtan.

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

Selam canlarım menü vereyim

Sabah türk.kahvesi

Kahvalti 12.30:1.5 pekmezli simit ev yapımı poğaça büyüklüğünde
2 zeytin 1 haşlanmış yumurta
1 çay kaşığı kuşburnu marmelati
5 tane kadar patates kızartması
3 tane biber kızartması

Aksam19.00: 1 kase kabak çorbası sebzeli
4 kaşık yoğurt

Ara türk.kahvesi 6 badem 1 k incir

Su 2 litre

Akşam arkadaşlarıma gittim yapraksarma tatl i kurabiye ve ıspanaklı gözleme yemedim sabah yiyince tabi

Genişletmek için tıkla...

matematik61 .!.:

İyi geceler kizlar

Az işim kaldı yapıp yatıyorum inşallah :)

Genişletmek için tıkla...

sem35 .!.:

Kahvaltıya gellllll bune yeme kızartma cısss
Yaaa yap sen detoksu sonra yarışalım de bakkkk pışşıık o zaman beni geçersin sen
Neyse neyse detoks a ragmen kapışmayı kabul ediyorum
Ama sonra tarif alırız.

Genişletmek için tıkla...

matematik61 .!.:

Herkese günaydın. Ben birazdan evden cikacagim ve aksama kadar donmeyecegim.Umarim hasarsiz dönmüş olurum.Halam balik yapacakmis ve kizartma yapar hep onun gazabina ugramadan kurtulmam lazim.Bana sans dileyin.Aksama gelirim.Seviyorum sizi

Genişletmek için tıkla...

matematik61 .!.:

Kuzum hastasin zaten iyicr direncini dusurme meyve fln ye bari

Genişletmek için tıkla...

mer93 .!.:

Merhabalar ben siteye yeni üye oldum. 85 kiloyum. bundan 4 sene önce 52 kilo tığ gibi bir kızdım. 24 yaşındayım gerçi şubatta 25e gireceğim. Kortizon ve antipsikolotik ve antidepresanlar yüzünden kilo aldım. Vermeyi gerçekten çok istiyorum. spora yazılıp yazılıp bahane bulup gitmiyorum. zaten kilom yüzünden çok ağır spor yapamıyorum. 18-19 kasım gibi sevgilimin ailesi annem ve babamla tanışmaya gelecek. kıyafetler aldım ama sürekli kilo aldığımdan içine sığamam kilo alırım diye korkuyorum. ben de eğer mümkün ise bu gruba katılmak isterim.

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

Hoş geldin mery aktif olup menü lerini verirsen ve de buradaki menülere de gerkeli yorumunu yaparsan neden olmasın. çalışıyor musun. Hâlâ.ilac kulanıyor musun

Genişletmek için tıkla...

mer93 .!.:

tabii. Öğrenciyim üni. son sınıf. çalışmıyorum maalesef. İlaçlarım normalde 3 taneydi. 1e düşürüldü. o da 20 mg. ama aralık ya da ocak gibi 15e ya da 10 mg'a düşürülecek. mart nisan gibi bıraktırılacak.

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

Anladım canım inşallah tamammen kurtulursun.. bunaksam bütün gün yediklerini sabah
Ara
Ögle
Ara
Akşam
Ara

Şeklinde alt alta yazarak başlayabilirsin. Yemek saatleri ve su miktarı da paylaşılacak.

Genişletmek için tıkla...

mer93 .!.:

O zaman Akşama kadar not alır paylaşırım. Teşekkür ederim şimdiden

Genişletmek için tıkla...