- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Çok sevindim canım iyileşmene hastalık zor, hamilelikte ekstra ekstra zor aman birdaha olmasın diyelim
Çok teşekkür ederim kızlarÇok şükür canım
Merhabamerhaba katılabilirmiyiiiim
Aynı zamanda 14.takımdayım öyle oluyormu yoksa olmazmı bilemedimMerhaba
Bir hafta menü verme ve aktiflik durumuna bakariz canım. Bu cuma sabah tartılıp başlangıç kilo ile başlanır. Her akşam menü verme tabi
Hadi bakalım bekliyoruzzSelam fıstıklar
Aslında akşam.yemegimi yedim ama.bilerek menü vermiyorum cunkuuu aksam ev gormeye gidecez geldiğimde gururla kaçamak yapamdim işte bu da benim menüm demek için
Haydi kalk bi gayret sonra soğumuyo o süt bekle bekle :))Ay kizlar giremedim bugün evden acil cikmam gerekti git gel cocugun uyku saati geldi onu uyut otur derken daha süt kaynayacak yogurt mayalanacak kalkmaya mecalim yok.
Haydi kalk bi gayret sonra soğumuyo o süt bekle bekle :))Ay kizlar giremedim bugün evden acil cikmam gerekti git gel cocugun uyku saati geldi onu uyut otur derken daha süt kaynayacak yogurt mayalanacak kalkmaya mecalim yok.
Yaomadim valla gurur duyuyorum kendimle
Oluyor tabi canım iki yere de yeterim diyorsanAynı zamanda 14.takımdayım öyle oluyormu yoksa olmazmı bilemedim
Yine harika ya maşallahSelam kızlar geç kaldım
Sevgili menüm
Sabah 9: maydanoz limon kürü (3.gün)
10 :Kahvaltı 3 biberli 1 kk peynir ve 1 yumurtalı omlet, domates,salatalık, 1dilim tb ekmeği, yeşil çay
12: 1 hurma sade türkkahvesi
15:1 kase yoğurt
17: balık, iki kasık közlenmiş biber patlıcan,
1 kaşık havuçlu salata
Bol suuuuuu
Canım, tostun içeriğini boyutunu ekmek in ne olduğunu biraz acar misinMenü vereyim
Sabah 11.00
Tost
7 zeytin
Salatalik
Ara 15.30
Tarcinli süt
1 elma
Ara 16.30
10 kadar çiğ badem
Aksam yok..az once 1 salatalik yedim.
Su 2 lt oldu.
1 saat yuruyus yaptim 50 de ip var.Daha yapar miyim bilmiyorum.
Git gel tam 3 saat ayakta yolculuk yaptim bi de oglani kucagimda uyuttum belim kopuyo.
O zamannnnnnn.Yaomadim valla gurur duyuyorum kendimlemenü geliyoooorrrr
Afiyet olsun canım güzel menüMenüm
Kahvaltı: Maydanozlu omlet
2 parca peynir 1 köy biberi
Yarim salatalık 5 zeytin
1 dilim tbekmegi 3 dilim havuç
Ara sade kahve 2 ceviz içi 1 ananas kuruşu
Ögle: 1 kepçe çorba 3 kaşık bulgur pilavı
5 kaşık taze fasulye
Ara türk.kahvesi 1 kuru incir 6 badem
Aksam 17.00: haşlanmış tavuk eti 3 kaşık kadar
Bol salata yarim dilim ekmek
1 bardak ayran
Ara 20.30: 1 kaşık tavuk salatası yoğurtlu(misafirlikte)
Türk.kahvesi
2 litre su
Yakaladım seniKizlar bugün yorum yapamadim yorgunluktan menuleriniz guzel.
tevafuk55 canim her gün yaziyodum tostu uzun uzun.zor gelmeye basladi.tan tahilli ekmek ve beyaz peynirle yagsiz yapiyorum. Hep böyle. Cumalari odul olarak kasarla yapmayi dusunuyorum :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?