afiyet olsun canımSelam kızlar geç kaldım
Sevgili menüm
Sabah 9: maydanoz limon kürü (3.gün)
10 :Kahvaltı 3 biberli 1 kk peynir ve 1 yumurtalı omlet, domates,salatalık, 1dilim tb ekmeği, yeşil çay
12: 1 hurma sade türkkahvesi
15:1 kase yoğurt
17: balık, iki kasık közlenmiş biber patlıcan,
1 kaşık havuçlu salata
Bol suuuuuu
çok aç kalmışsın bide yorgunsun halsiz kalacaksınMenü vereyim
Sabah 11.00
Tost
7 zeytin
Salatalik
Ara 15.30
Tarcinli süt
1 elma
Ara 16.30
10 kadar çiğ badem
Aksam yok..az once 1 salatalik yedim.
Su 2 lt oldu.
1 saat yuruyus yaptim 50 de ip var.Daha yapar miyim bilmiyorum.
Git gel tam 3 saat ayakta yolculuk yaptim bi de oglani kucagimda uyuttum belim kopuyo.
Afiyet olsun, ay dün bizdede görümcem vardı arabaşı yediler yutkundum sadece, aferim bizeMenüm
Kahvaltı: Maydanozlu omlet
2 parca peynir 1 köy biberi
Yarim salatalık 5 zeytin
1 dilim tbekmegi 3 dilim havuç
Ara sade kahve 2 ceviz içi 1 ananas kuruşu
Ögle: 1 kepçe çorba 3 kaşık bulgur pilavı
5 kaşık taze fasulye
Ara türk.kahvesi 1 kuru incir 6 badem
Aksam 17.00: haşlanmış tavuk eti 3 kaşık kadar
Bol salata yarim dilim ekmek
1 bardak ayran
Ara 20.30: 1 kaşık tavuk salatası yoğurtlu(misafirlikte)
Türk.kahvesi
2 litre su
Günaydın kizlarrr
Günaydın kızlar nasılsınız....
Günaydın kızlar önce vucudunu dinlendirmişsindir umarımUykum var oglunu uyuttum kahvalti yapmakla uyumak arasinda gidip geliyorum.Simdi uyumazsam daha da uyuyamam
Aksama da misafirlige gitcez pofff
OooohhhhCanlarım bugün sabah 63.00 çıktım süper mutlu oldum :)) Cumaya kadar birazdaha giderse 62 ler gelir inşallah
Dünkü Menüm
Sabah: menemen, zeytin, 1 dilim ekmek, 1 kk peynir
Ara: 1 elma
Öğlen:Et döner (sadece etleri), bol salata
Akşam: Salata
Su 3 lt
Misafirim çok geç gitti 10 dk oynayıp 20 mekik çektim
İyi yapmışsın kuzumGozumu acacak halim yoktu yattim valla yarim saat sonra oglum agladi kalktim onu geri uyuttum iyice sapsal gibiydim yattim geri uyumusum rahatladim biraz simdi kahvalti yapıyorum.
Akşam misafir varken kahve içtim onlar gidince spor yapacağım ya:)) Allahım nerden içim bi türlü uyuyamadım sabahta kalktım mecburen erkenden, kafam kazan gibi hala gözlerime vurdu başımın ağrısı günün bitmesini iple çekiyorumGozumu acacak halim yoktu yattim valla yarim saat sonra oglum agladi kalktim onu geri uyuttum iyice sapsal gibiydim yattim geri uyumusum rahatladim biraz simdi kahvalti yapıyorum.
Selam canım nasil oldun sen?Slm kızlar
Uykusuzluk cok fena yaa..Akşam misafir varken kahve içtim onlar gidince spor yapacağım ya:)) Allahım nerden içim bi türlü uyuyamadım sabahta kalktım mecburen erkenden, kafam kazan gibi hala gözlerime vurdu başımın ağrısı günün bitmesini iple çekiyorum
Çok şükür Can'ım iyiyim topladım salgın varmış ya herkes kırılıyorSelam canım nasil oldun sen?
Çok sevindim canim bi daha olmazsin inşallahÇok şükür Can'ım iyiyim topladım salgın varmış ya herkes kırılıyor
Arabasini abartma o saate kadar olan güzelliği bozma :)Menüm
Sabah 9.30: 1 dilim tbe, peynir, zeytin, domates, tere
Ara 11.00: 1 mandalina
Öğlen 12.30: 2 hasşlanmış yumurta, 1 çatal peynir, 1 zeytin (patates makarna vardımenüde yemedim )
Ara 15.30 : yarım avuç çiğ fındık
Ara 17.30: yarım avuç çiğ fındık,1 salatalık
Akşam: Arabaşı yiyeceğim(hamurunu 4-5 kaşık)
2,5 lt su
Kacta yiyeceksin canım inşallah ölçülü olurMenüm
Sabah 9.30: 1 dilim tbe, peynir, zeytin, domates, tere
Ara 11.00: 1 mandalina
Öğlen 12.30: 2 hasşlanmış yumurta, 1 çatal peynir, 1 zeytin (patates makarna vardımenüde yemedim )
Ara 15.30 : yarım avuç çiğ fındık
Ara 17.30: yarım avuç çiğ fındık,1 salatalık
Akşam: Arabaşı yiyeceğim(hamurunu 4-5 kaşık)
2,5 lt su
Akşam yoğurt da olmalı kuzum muhakkakBen de menu vereyim.Bugun saatler karisti birbirine girdi fln bi değişik.
Sabah dicem de saat 13.00
Tost
7 zeytin
1 haslanmis yumurta beyazi
Salatalik
Ara 16.00
2 küçük mandalina
Aksam 17.30
Taze fasulye(biraz cok oldu sanirsam dün aksamin acligi bi de yemek bitsin kalani cope gidecek diye düşünerek)
Salata
Su 2 olmak uzere
Arabaşı miktar ve saat uygunsa menü süper canımMenüm
Sabah 9.30: 1 dilim tbe, peynir, zeytin, domates, tere
Ara 11.00: 1 mandalina
Öğlen 12.30: 2 hasşlanmış yumurta, 1 çatal peynir, 1 zeytin (patates makarna vardımenüde yemedim )
Ara 15.30 : yarım avuç çiğ fındık
Ara 17.30: yarım avuç çiğ fındık,1 salatalık
Akşam: Arabaşı yiyeceğim(hamurunu 4-5 kaşık)
2,5 lt su
Güzel canım afiyet olsunBen de menu vereyim.Bugun saatler karisti birbirine girdi fln bi değişik.
Sabah dicem de saat 13.00
Tost
7 zeytin
1 haslanmis yumurta beyazi
Salatalik
Ara 16.00
2 küçük mandalina
Aksam 17.30
Taze fasulye(biraz cok oldu sanirsam dün aksamin acligi bi de yemek bitsin kalani cope gidecek diye düşünerek)
Salata
Su 2 olmak uzere
Süper menü canımBende menü vereyim
Sabah yarim kk peynir
5 zeytin 2 parca domates 3 0arca salatalık
1 dilim ekmek
Ara sade kahve 1 ananas 2 ceviz içi
ögle: 1.5 kepçe çorba
5 kaşık susuz nohut yemeği , cacık
Ara türk.kahvesi ,avuç içi kadar fındık kabak çekirdeği 3 kuru kayisi
Akşam 17.00: 1 tabak bamya yemeği
3 kaşık yoğurt
Ara türk.kahvesi 1 kuru incir
2 litre su
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?