Yok kuzum olur mu ne yanlis anlamasi. Haklisin yanlis tercihler yaptim. Bol kalori alacagimj bildigim icinde ekstra bisey yemek istemedim. Ben isteyken annem su böregi yapmisti. Onu yiyebileyim diye baska bisey yememeye calistim.
Ay canim sayfayi acmistim yazdim sanıyorum
İki günlük detoksa başladım. İnşallah artilarimi temizlemiş olurum
Yok canim diyetisyenime soyledim. 2 günü ayri liste detoks olarak yazdı. Bende akşam toplu yazarim diye düşündüm.Kabak detoksu mu canim ? Cocuklar cekistirdiyse kalmistir tabi .
Bende 2ogun yemeye calisiyorum o yuzden aksam yazicam
uyuttumda şimdi bende uzancam. Uyaninca onlari yikicam sonra da yemek fasli 
Iyi yapmissin canim.nerdeyse hergun ev topluyorum bende amayine ayni cunku salondayiz tum gun herseyi tasiyor ,digerleri zaten cocuk odasinda normaldeYok canim diyetisyenime soyledim. 2 günü ayri liste detoks olarak yazdı. Bende akşam toplu yazarim diye düşündüm.
Son kalan iki odami temizledim de çocuklarla. Birde yine eslem iki sabahtir erkenden uyanip uyumuyor delirtiyo beni. Hic kendime gelemiyorum kafamı zor topluyorum. Sabah resmen gozlerim acıyodu ya
tahmin ediyorum bu ara bizde oyleyiz uykularini cok azaltti ,ustundde azi disleri cikiyor uyutular simdi ikiside pek uyumazlar ayni anda sessiz sakin oturdum az sonra canimi okuycaklar uyuyamadigimada pisman olcam
kolay gelsin Hoşgeldin canimSelam
2 haziran menüsüsonunda guzel bir menu yazcam
10.30
2 yk yulaf activia bira ceviz 5 çilek
Yeşilçay
13.30
Semizotlu yeşil mercimekli salata
Ayran
16.50
Turk kahvesi
4 5 k.kayisi
6 7 findik
19.00
1 tabak mantar sote
Salata
2 yk yogurt
1 dlm ekmek
Az once 2 incir 3 findik yedim. Geceyi kapadim artik. İnsallah en azindan artimi temizlerimCok guzel canim ,bol eksi getirsin ins
Cok güzel menü. Sporuda yapabildiysen harika bir eksi gelir bu hafta
Canim cok iyi gidiyosun bence bu 21 günü en iyi degerlendiren sen oldun
Ay tam camdan bakıyordum şimdi aklıma bıraya yazmadığım geldi koştum heldim etiket yapmışsınCookiie nerdesin canim
Ayni gün olmasi kötü olmuş ama yarın eminim cok guzel olur. Bol bol yogurt ve salata ekle yarınBen bugün kötü beslendim
Kahvaltı yapmadım sanah 30 dk yürüyüş yapaarak anneme gittim.
1.5 kase kısır yedim saat 2 gibi.
Akşamda eve geldiğimde eşimin gelmesine az bir zaman vardı. Hemen aparatif kıymalı makarna yaptım.
1 tabakcık tam değil ondan yedim
1.5 lt su içtim yatana kadar 3 yapıcam
Birde yeşilçay içicem vicdanım rahatlasın
Evet yarın evde biraz zumba leslie falanda eklicem. Akşam yemeğini hafif bitiricem. Sıvılara ağırlık vericem inşallah
