- 15 Şubat 2019
- 1.652
- 3.985
- 53
- 36
Gecen sene ben de 73e kadar dusmustum o kadar pismanimki suanben 160 ım maalesef70lerdeyim şuan, pazar günü tartıyı atıcam
5 gün önce 73.2ydimonun tartı resmi yok çok gıcık olmuştum
yaa dimiii işte ben de 70.2eydim sonra bi sinir harbi bu ne ya 60 lar gelmşyor diye yaptığım bütün emeği 1 haftada çöpe attım ve sonuç +3 kiloGecen sene ben de 73e kadar dusmustum o kadar pismanimki suanbir daha bu hatayi yapmayacagim
59 hedefledim ama bi taraftan da ciddi antreman yapıyorum kas kazanımı olmalı, 1 aylık ciddi bi hocayla çalıştım, -29 cm inceldim resimlerim var, atsam inanamazsın, hala daha aynı ölçümlerdeyim, karın kaslarım çıkmaya başlamıştı ama kilom sadece -1 oldu 1 ayda :)Boyla kiloyu oranlayinca asagi yukari verecegimiz kilo ayni aslina bakarsan :) benimki her ne kadar koskoca 83 olsa da :)
Yaa o mucizeye benim de ihtiyacim var 2 ay da 75in altina insem o da yeter bana ben de 65 hedefledim kendime ama en son o kilolari ne zaman gordugumu bile hatirlamiyorum insallah inmek nasip oluryaa dimiii işte ben de 70.2eydim sonra bi sinir harbi bu ne ya 60 lar gelmşyor diye yaptığım bütün emeği 1 haftada çöpe attım ve sonuç +3 kilo
ben geçen sene 89.9 dumkardeşimin düğünü falan var diye 3 ayda 78 e indim spor diyet (diyeti kafama göre yaptım )
aradan yaklaşık 1 sene geçti, kilom 81-79 arası gidip geliyordu, çıldırdım, diyetisyen buldum kendime, çok inanarak da gitmedim açıkcası ekim ayında başladık 81.5 ile 2 ayda 70 e düştüm..aralık sonundan beri 71-70 en son çıktığım rakam 5 gün önceki 73.2 demekkiii bıraktığım anda hemen kilo almaya meyilliyim
Super sıkılmasmissin demekki belli bi kiloya dustukten sonra tarti degil ayna onemli bosver kayvetme azmini 2 ayda suoer kilo vermissin darisi bana olsun59 hedefledim ama bi taraftan da ciddi antreman yapıyorum kas kazanımı olmalı, 1 aylık ciddi bi hocayla çalıştım, -29 cm inceldim resimlerim var, atsam inanamazsın, hala daha aynı ölçümlerdeyim, karın kaslarım çıkmaya başlamıştı ama kilom sadece -1 oldu 1 ayda :)
aslında şöyle, diyetisyenim bana kalori açığı yaratıp kilo vereceksin demişti, (ben pek inanmamıştım, diyetisyenlere karşı aşırı önyargılıydım, netten araştırdım, tam da onun dediği gibi çıktı) normalde almam gereken 2100 kal dı ilk başladığımda biz bunu 1300 e indirdik, ve ben gerçekten zorlanmadan kilo verdim, sonra alıştım midem almıyordu fazlasını hala daha öyle..Yaa o mucizeye benim de ihtiyacim var 2 ay da 75in altina insem o da yeter bana ben de 65 hedefledim kendime ama en son o kilolari ne zaman gordugumu bile hatirlamiyorum insallah inmek nasip olur
yok zaten hep bi düşüş bazı sorunlar yaşadım, psikolojik olarak kendimi hep bi aşağı çekilmiş hissettim ama sonra kaldığım yerden devam ettim artık ne yapmam gerektiğini biliyorum, ve ben ağırlık çalışıyorum, onun etkisi de çok şuan 70 im ama gören 60 falan sanıyor :)Super sıkılmasmissin demekki belli bi kiloya dustukten sonra tarti degil ayna onemli bosver kayvetme azmini 2 ayda suoer kilo vermissin darisi bana olsun
O bende de var malesefduygusal açlık denen illetden dolayı oluyor bu :)
galiba çoğu kadında var, ne duygusal yaratıklarızO bende de var malesef
selam tatlım :) hoş geldin nasılsın :)Selâm günaydın Pofu :)
selam tatlım :) hoş geldin nasılsın :)
Hoşbuldum canım teşekkür ederim :)
Diyetteyim çok sinirliyim
Sen nasılsın , nasıl gidiyor Pofu , şekersiz 14 gün düşünemiyorum desem :)) kahve türü haricinde herşey bol şeker nolcak bilmiyorum başım dertte :/selam tatlım :) hoş geldin nasılsın :)
Diyete girince bi sinir harbi başlıyo sorma gitsin , durgunluk depresyon öfffneden beybiii
ben iyiyim tatlımSen nasılsın , nasıl gidiyor Pofu , şekersiz 14 gün düşünemiyorum desem :)) kahve türü haricinde herşey bol şeker nolcak bilmiyorum başım dertte :/
sen çok kilolu değildin sanki ben mi yanlış hatırlıyorum? yoksam kilo mu aldın hı? kaç kilosun şuan?Diyete girince bi sinir harbi başlıyo sorma gitsin , durgunluk depresyon öfff
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?