Afiyet olsun tatlimben devam ediyorum ama tam şekersiz değil. yazın şekersiz olayı bana çok zor.
Ama dikkatli ilerliyorum. 64 tüm en son. tatilde 1-2 kilo aldım. Spor yaptığım için sıkılaşmamdan bir şey kaybetmedim.
Bugünkü kahvaltımı yazarak başlayayım ben;
08:15
zeytin
marul
maydanoz
roka
domates
salatalık
2 taze incir
öğle yemeğimAfiyet olsun tatlim
Ay ben de menemen yaptim kahvaltıda ama bu nem bu sıcak iştah bırakmıyor insanda
Dunku antrenmandan dolayı gece kas ağrısı da uyuyamadım düzgün mahvoldum
Oglen sanırım fasulye yicem yanina cacik falan ilave ederim
Antrenman yapasım yok ama tamamen durumuma bağlı yaparım.ortaya karışık birsey
çok ihtiyacım var.vee sabah itibariyle ilk 14 günlük periyoda başladımvatana millete hayırlı olsun
aa beybisi hoş geldin :)çok ihtiyacım var.
hatırladın mı beniaa beybisi hoş geldin :)
ayıp ediyorsunhatırladın mı beni
bak bak nerelere düşmüşümbugünkü güncelim 64.0
giden -10,6
hahaha hadi işallah ben de kendime güvenmek istiyorumakşam abur cubur yemedim tv karşısında bu bir işaret miydi acaba???
Bu sabah da kahve ile başladım.
Öğle yemeği yerim iş yerinde.
akşam da allah ne verdiyse.
Niyet ettim tatlı yememeye. pofu sana güveniyorum.
oooo o da bişey miibak bak nerelere düşmüşüm((
peki şimdi 69
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?