Şekersiz 14 Gün Var Mısınız??

sporumu yaptım, üstüne kefir içtim, muazzaammm keyifliyim...
Ya pofu bide bişey daha sorcam şimdi sen Esma için vakit paylaşmışsin ya ben dileklerim için 3 4 esmayi topladım sayılarını not aldım ve 1 dileğim için 4 esmam var ama hepsinin vaktine bakma da zor geliyor,her gece yatmadan gece vakti çeksem olurmu
 
Bugünkü menüm ekte kızlar

Sabah yumurta peynir ekmek zeytin domates salatalık

Öğlen ton balıklı salata çorba

Spor sonrası 1 çay bardağı kefir içine zerdeçal ve pul biberi ekledim


Akşam zeytinyağlı kabak ızgara köfte salata


Spor p90x legs and back ve ab ripper, 17 dakka eliptik

Su şu ana kadar 3 lt

Arada 1 fincan kahve içtim
 

Eklentiler

  • C0E44D3B-BD1F-4126-9D80-CF4F39BA30C7.jpeg
    130,2 KB · Görüntüleme: 43
ben mesajını yeni gördüm :S

istersen konuda sor cnm ben sürekli giremiyorum malum
vakitlere takılma onlar apayrı konular, sabah uyanınca gece uyumadan önce yapman kafi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…