- 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.043
- 138
Ben de 1 ayı tamamladığımızda diğer 2 aydaki değişimi görmek adına ölçü alayım o zaman. :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Şekersiz 14 Gün Var Mısınız??
- Konu Sahibi pofu
- Başlangıç Tarihi
Ben de 1 ayı tamamladığımızda diğer 2 aydaki değişimi görmek adına ölçü alayım o zaman. :)
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Aynen ☺ before after yaparız ☺
- 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.043
- 138
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
AnlaştıkTamamdır, haftaya alırım ölçülerimi.
- 18 Şubat 2010
- 15.979
- 19.852
- 498
Sllmmmmm bn geldimm beybilerrr
Hemen özetimi yazıyorum
Sabah 1 koca bardak su
Kahvaltı 07.30
Zeytin peynir salatalık 1 küçük muz çiğ yer fıstığı ve çekirdek
Öğlen 13.00
Bakla yoğurt salata
Saat 2 gibi sade filtre kahve ve şekersiz çay
Akşam 18.30
Salata kendi suyunda pişmiş tavuk göğüs ev turşusu
Spor: bugün off yaptım
Su: 3 litre oldu
Hemen özetimi yazıyorum
Sabah 1 koca bardak su
Kahvaltı 07.30
Zeytin peynir salatalık 1 küçük muz çiğ yer fıstığı ve çekirdek
Öğlen 13.00
Bakla yoğurt salata
Saat 2 gibi sade filtre kahve ve şekersiz çay
Akşam 18.30
Salata kendi suyunda pişmiş tavuk göğüs ev turşusu
Spor: bugün off yaptım
Su: 3 litre oldu
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 18 Şubat 2010
- 15.979
- 19.852
- 498
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 18 Şubat 2010
- 15.979
- 19.852
- 498
Yarın 2 yada 2.5 yapcam 13.30da sınavım varBen menemen yedim yumurta iştemedi canımyarın yeriz artık ya
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 18 Şubat 2010
- 15.979
- 19.852
- 498
- 18 Şubat 2010
- 15.979
- 19.852
- 498
aboooo o pizza yendi yaniiiMutla haftasonları güzel hatunlar.
Güne süper başlayıp sonra zıbıttım maalesef.
Kahvaltım şöyle: Eki Görüntüle 2258238
Öğleden sonra misafirlerim vardı. Pizza söyledik.
karbola kendiniiitşk ederim cnmHakkaten canım ya, bunun ağacı olsa içimden çıkardı herhalde
Senin görseller müthiş. Bacaklar acayip farketmiş.
O resim p90xin ilk günlerinde çekildi şuan daha da ince
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.173
- 798
Hep sizin yüzünden, kebaplar, lahmacunlar derken, ben de kendimi pizza deryasinda buluverdimaboooo o pizza yendi yaniii
tşk ederim cnm
O resim p90xin ilk günlerinde çekildi şuan daha da ince
Helal valla canım ya, şu sendeki spor azminin 3 te1i bende olsa yeter. Dur yarın eliptik yapayım inşallah. Yalnız bugün değil yarın yine
- 18 Şubat 2010
- 15.979
- 19.852
- 498
Heee hemennn bn suçluyumHep sizin yüzünden, kebaplar, lahmacunlar derken, ben de kendimi pizza deryasinda buluverdim
Helal valla canım ya, şu sendeki spor azminin 3 te1i bende olsa yeter. Dur yarın eliptik yapayım inşallah. Yalnız bugün değil yarın yine
ayrıcana bn dün 12 kilo ile bacak çalıştım üstüne karın üstüne eliptikkkkkk yediğim lahmacunun kenarı bile kalmadı - 18 Şubat 2010
- 15.979
- 19.852
- 498
Yok kuzu zaten total 8 ile çalışıyodumO nasıl oluyor ya? Kiloları bacağa mı bağlıyorsun? 12 çok değil mi?
Yoo normal dambıl halter alcam inş bi ara onla daha rahat oluyo
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 18 Şubat 2010
- 15.979
- 19.852
- 498
Süt yerine kefir daha ii cnm sütte laktoz var kas gelişimini yavaşlatyr ama bi şey olmaz mrk etmepofu kuzu yaaben şimdi 30dk leslie arkasına bacak piates yaptım. 20dk önce de spor sonrası diye bi çay bardağı süt içtim bişi olur mu Kötü mü ettim?
Benzer Konular
