- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Şekerden Arınmaca Denemesi Bedava :)
- Konu Sahibi cranial
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- şeker orucu
Bugünkü menünü yazsana canım bir bakayım. Üzmesin seni hiç bir şeykizlar ben bozdum ya bulamiyorum eski azmimi(
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
- 408
Bi gün ara verip devam etmekte iyi aslında bir yaşam felsefesi yapıp hayata en aza indirgeyip öyle beslenmek lazım ben o meyve orucundan sonra çok azalttım meyveyi bir nar bir de ayva yiyorum. İnşallah sende faydasını görürsün
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
- 408
AA pes etmek yok baştan başlıyoruz. Senki rekorlar kraliçesisin canımkizlar ben bozdum ya bulamiyorum eski azmimi
Doyurmuyorda canım ya. Sorun orada. Yoğurt daha doyurucu mesela
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
- 408
Evet kesinlikle canım sana katılıyorum on tane mandalina yiyim doymam mesela o yüzden hiç yememek:)
52 gün ama neye yarar.. o kadar uzun zaman uğrasmama ragmen beceremedim hâlâ benim istedigim fizikte olan insanlari izliyorum ve her yazi yine mutsuz geciriyorum
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
- 408
ben bi bakayım severim kitab okumayı ama bu aralar pek vaktim olmuyor zaman buldurup okumam lazımKızlar Dr Ayşegül Çoruhlu nun 'Tokuz ama açız' kıtabını okumanızı şiddetle tavsiye ederim. Bayanların başucu kitabı olmalı bence
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
- 408
Canım şeker bırakınca sporu da bırakma onun faydasını çok götürsün ben hayatımda ilk defa jillianla düzenli spor yapıyorum ve inanılmaz faydasını görüyorum insan ne yerse odur arada kaçamak hepimiz yapıyoruz ama önemli olan sürekli yapmamak
Canımmm zayıflamak için karbonu kesmen lazım (şeker, poaça, simit, börek, pirinç, makarna, bisküvi, patates, mantı vs vs). Karbonu kesmedikçe zor. Çağla Şikel'in YouTube videosu var beslenme üzerine onu seyret, Karatay ın YouTube videolarını izle, yukarıdaki kitabı okuyabilirsin.. karbonun zararları hakkında bilgi edinince kolay oluyor bırakması.
Ben yarın sabah tereyağında çift yumurtalı omlet, Öğle 170-200 gr kadar ızgara hindi yanına 1 kase haşlanmış karnabahar/brokoli 1 kase de yeşil salata yemeye düşünüyorum. Akşam 1 kase yoğurt yemeyi düşünüyorum.
Sana şöyle diyebilirim yumurta, protein, yoğurt mucizevi gıdalar düşük kalorili, düşük karbonhidratlı ve dolayısıyla çok tok tutuyor. Belki biliyorsundur zaten bunları
Sırf şeker değil ki kuzum işte. Kimse bilmez süt kilo yapar. Karbonu her türlü nişastayı kesmek lazım.
Hocanın 3 kitabı var bu en beğendiğim. Gerçekten çok tavsiye ederim.
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
- 408
evet aslında insan bedenine neyin iyi gelmediğini bilse ona göre beslenir kitap yorumlarıda baya iyiymiş hücre konusunda uzmanmış hoca
Benzer Konular
- Anket
