Sağlıklı Zayıflayalım Bir Ömür Zayıf Kalalım

Söz veriyorum size yarından itibaren proteinle diyetime adım atıyorum


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Artık hep burdayım bırakmak yok inşallah


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 

yakamozzz60 .!.:
Yardım edin banada kızlar proteinle başlıcam 3 gün yapcam bir anda kilo vermek moral verecek bana


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Genişletmek için tıkla...

Selamlar tatlimm hosgeldin yaaa
Ben de 2 haftadir yapiyorum ama kilo veremedim henuz hatta aldim sayilir cok sacma korkunc bir sey bu.
Ben de bi kac gun protein yapicam ama en erken p.tesi olabilir ve yuruyuslerime basliycam artik soz veriyorum ben de once kendime sonra da size

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Son düzenleme:
Kızlar kuğu gibi bir gelin olmak için hepimiz çok fazla uğraşıyoruz :) Malum düğünler yaklaşıyor, o güzel gelinliğin içinde herkes istediği gibi görünür umarım 😊

Ben 70kg dan 58 e düştüm. Toplam iki ay gibi bir sürede. Nişanlım askerden geldi ve tanıyamadı 😁
Umarım bu halimi düğüne kadar korurum.


Aslında tek yol protein değil, bunun sırrını çözmek önemli. Dengeli ve düzenli beslenmek çok daha önemli.


Bol bol su için, cildiniz ve saçlarınız ışıl ışıl oluyor hem de zayıflıyorsunuz 😁😁


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Günaydın çıtırlar güne güzel başladım 3 haşlanmış yumurta içine maydanoz biraz yeşil soğan azıcık tuz pul biber ekleyip yedim sabah aç karnına 63.6 kg çıktım inşallah son görüşüm olur bu rakamı


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Mavimi tatlım sen kaç kilosun


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Zonblue canım güzel kilo vermişsin bende geçen yıl 71.5 tan 57 kiloya kadar düşmüştüm 2.5 ay gibi bir sürede ilkten gayet güzel korudum sonra olan oldu malesef 3 gün protein diyeti yapcam sadece sonra geçen yıl uyguladığım diyete devam etcem


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Sea canım sen kaç kg oldun 1 Mayıs'a 60 kg hedefliyordum hedefine ulaştınmı?


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Öğle tavuk sote soğanlı yağsız yanında biber turşusu


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Biraz öncede lor peyniri içine bir yumurta kırıp pişirip yedim yağsız pul biberli bol bol su bugünlük bu kadar


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Umarım böyle güzel biter günüm çok zor oluyor ya yazın protein diyeti yapmak kışın bu kadar zor olmuyor çilek delisi biri olarak zor duruyorum


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Selamlar tatlim ben 61.5 ciktim gecen gun moralim cok bozuk 2 hafta once diyete baslamadan once 61 cikmistim oysaki cok ilginc

Yarindan itibaren ben de protein isine giriyorum bi kac gunluk. Ama dukan fln yapmiyorum ben tabiki gecen yil ki gibi karatay a devam en sagliklisi o zaten benim gozumde.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Haa bu arada p.tesileri kilo bildirimiz olsun ve cizelge fln yapalim ciddi anlamda duzene sokar bu bizi hatta birbirimizi uyarma kizma hakkimiz olsun ben mesela bana yanlis eksik yaptigim durumlarda acimasizca kizin bni uyarin cok musaitim bu konuda serbestsiniz

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

Cok guzel kilo vermissin tatlim bravo ben de gecen yil nisanlim askerde iken 75 li kilolardan 57 lere kadar dusmustum 3-4 ay gibi bi surede beni gorenler cok sasirmisti bu inanilmaz bi haz mutluluk. Uzun sure 59 larda kaldim ama suan 61 im maalesef. Dikkat etmezsek asiriya kacarsak geliyo kilolar maalesef hep dikkatli beslnmek gerekli.
Size de mutluluklar diliyorum simdiden hepimiz kugu gibi olmayi hakediyoruz cunku
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Evet sürekli dikkat etmek gerekli, üstelik kilo almaya müsait yapım olduğu için daha fazla dikkat ediyorum. Hedefim 54 😊


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Slm kızlar evet mavimicim uyaralım birbirimizi sonuçta bu bizim iyiliğimiz için. Çizelge nasıl yaparım bilmiyorum ben tl e indirdim çizelge falan görünmüyor. Bende dukan yapmıyorum canım sadece kilo durunca atak olarak 3 günlük protein yapcam sonra eski diyetime devam


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Bu arada bende eleştiriye hazırım bırakmak yok bu kez yoksa kilolar aldı başını gidiyor


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
kolay gelsin , umarım en kısa zamanda istediğin kiloya ulaşırsın
 
Yakamozcum hosgeldin
Donmene sevindim
Tatlim en son cuma 65.5 di kilom
Yani kilo almadim ama devamini da getiremedim iyi de baslamistim fakat sonrasi gelmedi bende korumaya calistim
Simdi aynen devam ramazana kadar gorurum ins
Simdi aynen devam
 
Bende bugun bol bol gezip disarida olunca dikkat etmedim pek ama yarin bende siki bir bicimde basliyorum sekerler
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Spor ve Sağlık İçin Motivasyon Taktikleri
58 59 60
Yorumlar
1K
Görüntüleme
186K
cranial
C
  • Anket Anket
2016 Nisan Anneleri
3658 3659 3660
Yorumlar
73K
Görüntüleme
4M
vanilya86
2012 Ağustos Annelerinin Doğum Hikayeleri
11 12 13
Yorumlar
247
Görüntüleme
46K
Gece2009
G
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…