elimden geldiğince çok gelip menülerimi yazıcam hatta telefona yüklesem güzel olur
kahvaltım
tereyağlı yumurta 2 adet
1 kase yoğurt
öğlen yemeğim
tavuk ızgara (elim kadar)
zeytinyağlı taze fasülye
ve bi kase yoğurt
şuan limonlu yeşil çay içiyorum akşam için de sağlıklı güzel bir şeyler bulucam inşallah
canım menün gayet sağlıklı... kuğu gibi bir gelin olursun inş.. bende evlendikten sonra aldım kiloları:)) birz vermiştim geri aldım Allahın izniyle yarın yine başlıyorum...61 kilo ilegünlüğüme beklerim.
Ay düğününe 4 ay var çok heyecanlı ve 7 kilo vermek için harika bir süre :)) Umarım hiç kaçamak yapmaz ve gerçekten kuğu gibi bir gelin olursun. Göbek bölgenden şikayetçi olduğunu okudum canım, ebru şallının karınsavar dvd'sine bir bak istersen yorumlarını filan oku. İnternette videosu var zaten, belki hoşuna gider, işine yarayabilir. 21 gün boyunca hergün yapılıyor, daha sonra da haftada 2-3 güne düşüyorsun :)
sanırım hiç ekmek yok di mi diyette?
Youtube ' a Tiffany rothe yazdığın zaman videolar çıkıyor onları uygulamanı kesinlikle tavsiye ederim müthiş yanar yağlar .
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?