- 11 Mart 2013
- 1.919
- 51
-
- Konu Sahibi armanselin
- #1.021
Bir de su ve kas kaybettiren bir diyet yaparsa senden fazla vermiş görünür tartıda. :26: Keşke yağ ölçümünüzü yaptırsaydınız.
bu gibi çizelgelerde bmı yı merak ediyorum sadece.
her şey aynı sadece
Waist Units: burası ing kalacak
Height Units: burası da metric.. seçilecek
ilk sayfada olması güzel olur
başlangıç 23 nisan
kg 62.5
berivan hep soracağım kalıyo. arkadaşın ilk kez diyet yapacaksa tabi ki de senden fazla verecek. sonuçta ilk hafta herkes fazla veriyor
harika ne güzel kaynanaya bak ilahi valla
5 kilo mu kız gözüm korktu benimki vermesin 5 falan :18:
Eki Görüntüle 693324 bu siyah gibi kına için kırmızı yada pembesi harika olabilir Eki Görüntüle 693325 rengi çok güzel Eki Görüntüle 693326 buna bayıldımmmmmmEki Görüntüle 693327 şık olur Eki Görüntüle 693328 model ve renk güzel Eki Görüntüle 693329 bunun modeli Eki Görüntüle 693330 bunu ciddi ciddi çok begendim sizce hangisini diktirsem
Şimdi oldu galiba canım?Tam tersini yapıyormuşum ben.
ama seninki pogca falan yiyor, benimki ekmegi sadece sabah yiyor onu birak ev gezmelerine gittigimizde ben diyetteyim deyip ikramlara elini bile surmuyor ,evde de dizi bakarken spor yapiyor
[1] Doygun Tam Buğday Ekmek 20 GRAM 38.6
[2] Tere 15 GRAM 1.65
[3] Ayran 1 ADET 92
[4] Yürümek (Asfalt) 45 dak 225
[5] Yürümek (Asfalt) 30 dak 147.6
[6] Elma 1 ADET 60
[7] çoban salata 1 porsiyon 114
[8] Kabak Yemeği 0.5 TABAK 120
[9] Kuru Kayısı (gün kurusu) 2 ADET 58
[10] ülker mavi yeşil light kakao kremalı kepekli 0.4 1 pakette 132.4
[11] CEVİZ 1 adet 27
[12] Kuru Kayısı (gün kurusu) 2 ADET 58
[13] yesil cay 1 adet 0
[14] yesil cay 1 adet 0
[15] Yoğurt (tam yağlı) 100 GRAM 68
[16] Karışık Salata 1 PORSİYON 123
[17] İnegöl Köfte 0.6 PORSİYON 189
[18] Doygun Tam Buğday Ekmek 20 GRAM 38.6
[19] Doygun Tam Buğday Ekmek 30 GRAM 57.9
[20] siyah zeytin 6 adet (3gr) 48
[21] la vache quirit üçgen peynir 1 adet 40
[22] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[23] Domates 1 ADET 14
[24] Çay 1 ADET 5
[25] dost süt 0.5 200ml 29.5
Toplam : 953.05 kal.
bi elmam kaldı. acıkırsam ki acıkırım onu yiceem.
cnm bunlar senin bugün yediklerin mi acaba anlamadım da:26::44:
evet, neden ki??
çaykurun bergamut aromalı yeşilçayını içiyorum ben, fincanıma da yarım çubuk tarçın ilave ediyorum
hem şekeri dengeliyor, hem içimi kolay oluyor
tatlım sankiş çok fazla gibi geldide bana :26:
gerçi insan kalem kalem yazınca bu kadar olur mu bilemme de
ondan sordum cnm
ooo alışverişlere çıkılmış ayakkabılar alınmış bayılırım kırmızı ayakkabıya.iyi günlerde giy canım,yavru ağzını beğenmedin sanırım
afiyet olsun da sen diyette değil misinneyse zaten kilon da yok öyle düğüne kadar alma da kuğu gibi güzel bir gelin ol canım benim
işte bu. bmı güzel ama daha da güzel olceek
vaaaaaaaaaaaaavvv
[1] Doygun Tam Buğday Ekmek 20 GRAM 38.6
[2] Tere 15 GRAM 1.65
[3] Ayran 1 ADET 92
[4] Yürümek (Asfalt) 45 dak 225
[5] Yürümek (Asfalt) 30 dak 147.6
[6] Elma 1 ADET 60
[7] çoban salata 1 porsiyon 114
[8] Kabak Yemeği 0.5 TABAK 120
[9] Kuru Kayısı (gün kurusu) 2 ADET 58
[10] ülker mavi yeşil light kakao kremalı kepekli 0.4 1 pakette 132.4
[11] CEVİZ 1 adet 27
[12] Kuru Kayısı (gün kurusu) 2 ADET 58
[13] yesil cay 1 adet 0
[14] yesil cay 1 adet 0
[15] Yoğurt (tam yağlı) 100 GRAM 68
[16] Karışık Salata 1 PORSİYON 123
[17] İnegöl Köfte 0.6 PORSİYON 189
[18] Doygun Tam Buğday Ekmek 20 GRAM 38.6
[19] Doygun Tam Buğday Ekmek 30 GRAM 57.9
[20] siyah zeytin 6 adet (3gr) 48
[21] la vache quirit üçgen peynir 1 adet 40
[22] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[23] Domates 1 ADET 14
[24] Çay 1 ADET 5
[25] dost süt 0.5 200ml 29.5
Toplam : 953.05 kal.
bi elmam kaldı. acıkırsam ki acıkırım onu yiceem.
Sanırım sen kalori hesabı ile kilo veriyorsun?
Bunun cevabını vermiştim. Nesfiti çok şekerli buluyorum. Onun etkili olabilmesi için 3 öğün beslenmelisin. 2 öğün nesfit yemeli ve 1 öğün belli bir kaloriye kadar istediğin bir şeyi yemelisin. Tamamen farklı bu diyetten.
teşekkür ederim evet yerken bana da çok şekerli geliyor ama tok tutuyordur diye arada yıyorum.. bu listeye başlamadan almıştım bitsin de bi daha almam :)
herkese günaydın..
dün tatildi ..kendimi cumartesi gibi hissettimbugun de pazartesi sendromu
kaçamaklarım ve diyetim tam gaz devam..kaçamak yapınca diğer öğünde telafi ediyorum :)
Kızlar , yağ ölçen tartılardan önerebileceğiniz var mı? benım evdeki zemıne göre kiloyu değiştiriyor :)ayrıca yağ ölçmüyor..
Bunları duydukça o kadar mutlu oluyorum ki.