- 11 Mart 2013
- 1.919
- 51
- Konu Sahibi armanselin
- #1.021
Bir de su ve kas kaybettiren bir diyet yaparsa senden fazla vermiş görünür tartıda. :26: Keşke yağ ölçümünüzü yaptırsaydınız.
Su ve kas çok çabuk gidiyor sonuçta. Biz burada yağdan veriyoruz. 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!
- Konu Sahibi armanselin
- Başlangıç Tarihi
Bir de su ve kas kaybettiren bir diyet yaparsa senden fazla vermiş görünür tartıda. :26: Keşke yağ ölçümünüzü yaptırsaydınız.
Su ve kas çok çabuk gidiyor sonuçta. Biz burada yağdan veriyoruz. - Konu Sahibi armanselin
- #1.022
harika ne güzel kaynanaya bak ilahi valla
5 kilo mu kız gözüm korktu benimki vermesin 5 falan :18:
ama seninki pogca falan yiyor, benimki ekmegi sadece sabah yiyor onu birak ev gezmelerine gittigimizde ben diyetteyim deyip ikramlara elini bile surmuyor ,evde de dizi bakarken spor yapiyor
- 22 Ağustos 2011
- 13.049
- 6.447
- Konu Sahibi armanselin
- #1.023
Eki Görüntüle 693324 bu siyah gibi kına için kırmızı yada pembesi harika olabilir Eki Görüntüle 693325 rengi çok güzel Eki Görüntüle 693326 buna bayıldımmmmmmEki Görüntüle 693327 şık olur Eki Görüntüle 693328 model ve renk güzel Eki Görüntüle 693329 bunun modeli Eki Görüntüle 693330 bunu ciddi ciddi çok begendim sizce hangisini diktirsem
CNM buna bayıldığına bayıldımmmm çok sevdim bende ona bayıldımmmmmmmmm
Son düzenleme:
- 25 Mart 2013
- 407
- 11
- Konu Sahibi armanselin
- #1.024
Şimdi oldu galiba canım?Tam tersini yapıyormuşum ben.
işte bu. bmı güzel ama daha da güzel olceek
ama seninki pogca falan yiyor, benimki ekmegi sadece sabah yiyor onu birak ev gezmelerine gittigimizde ben diyetteyim deyip ikramlara elini bile surmuyor ,evde de dizi bakarken spor yapiyor
vaaaaaaaaaaaaavvv
- 25 Mart 2013
- 407
- 11
- Konu Sahibi armanselin
- #1.025
[1] Doygun Tam Buğday Ekmek 20 GRAM 38.6
[2] Tere 15 GRAM 1.65
[3] Ayran 1 ADET 92
[4] Yürümek (Asfalt) 45 dak 225
[5] Yürümek (Asfalt) 30 dak 147.6
[6] Elma 1 ADET 60
[7] çoban salata 1 porsiyon 114
[8] Kabak Yemeği 0.5 TABAK 120
[9] Kuru Kayısı (gün kurusu) 2 ADET 58
[10] ülker mavi yeşil light kakao kremalı kepekli 0.4 1 pakette 132.4
[11] CEVİZ 1 adet 27
[12] Kuru Kayısı (gün kurusu) 2 ADET 58
[13] yesil cay 1 adet 0
[14] yesil cay 1 adet 0
[15] Yoğurt (tam yağlı) 100 GRAM 68
[16] Karışık Salata 1 PORSİYON 123
[17] İnegöl Köfte 0.6 PORSİYON 189
[18] Doygun Tam Buğday Ekmek 20 GRAM 38.6
[19] Doygun Tam Buğday Ekmek 30 GRAM 57.9
[20] siyah zeytin 6 adet (3gr) 48
[21] la vache quirit üçgen peynir 1 adet 40
[22] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[23] Domates 1 ADET 14
[24] Çay 1 ADET 5
[25] dost süt 0.5 200ml 29.5
Toplam : 953.05 kal.
bi elmam kaldı. acıkırsam ki acıkırım onu yiceem.
[2] Tere 15 GRAM 1.65
[3] Ayran 1 ADET 92
[4] Yürümek (Asfalt) 45 dak 225
[5] Yürümek (Asfalt) 30 dak 147.6
[6] Elma 1 ADET 60
[7] çoban salata 1 porsiyon 114
[8] Kabak Yemeği 0.5 TABAK 120
[9] Kuru Kayısı (gün kurusu) 2 ADET 58
[10] ülker mavi yeşil light kakao kremalı kepekli 0.4 1 pakette 132.4
[11] CEVİZ 1 adet 27
[12] Kuru Kayısı (gün kurusu) 2 ADET 58
[13] yesil cay 1 adet 0
[14] yesil cay 1 adet 0
[15] Yoğurt (tam yağlı) 100 GRAM 68
[16] Karışık Salata 1 PORSİYON 123
[17] İnegöl Köfte 0.6 PORSİYON 189
[18] Doygun Tam Buğday Ekmek 20 GRAM 38.6
[19] Doygun Tam Buğday Ekmek 30 GRAM 57.9
[20] siyah zeytin 6 adet (3gr) 48
[21] la vache quirit üçgen peynir 1 adet 40
[22] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[23] Domates 1 ADET 14
[24] Çay 1 ADET 5
[25] dost süt 0.5 200ml 29.5
Toplam : 953.05 kal.
bi elmam kaldı. acıkırsam ki acıkırım onu yiceem.
- 22 Ağustos 2011
- 13.049
- 6.447
- Konu Sahibi armanselin
- #1.026
kalkınca 1 bardak yarım yağlı süt
sabah: 2 dilim ekmeğe peynir ve maydanozlu tost yaptım ve şekersiz çay
ara: 2 kayısı 1 ceviz
öğle: haşlanmış tavuk, bol salata , 1 dilim ekmek
ara: yarım paket form bisküvi, şekersiz çay
akşam: 6 kaşık pırasa yemeği, bol salata, 1 buçuk dilim ekmek ( yarım dilim kaçtı )
ara: küçük olduğu için 2 elma
aktivite: 40 dk. spor, 3 form çayı, 2 lt su benden bu kadar kızlarrrrrrrrrrr
sabah: 2 dilim ekmeğe peynir ve maydanozlu tost yaptım ve şekersiz çay
ara: 2 kayısı 1 ceviz
öğle: haşlanmış tavuk, bol salata , 1 dilim ekmek
ara: yarım paket form bisküvi, şekersiz çay
akşam: 6 kaşık pırasa yemeği, bol salata, 1 buçuk dilim ekmek ( yarım dilim kaçtı )
ara: küçük olduğu için 2 elma
aktivite: 40 dk. spor, 3 form çayı, 2 lt su benden bu kadar kızlarrrrrrrrrrr
- 22 Ağustos 2011
- 13.049
- 6.447
- Konu Sahibi armanselin
- #1.027
[1] Doygun Tam Buğday Ekmek 20 GRAM 38.6
[2] Tere 15 GRAM 1.65
[3] Ayran 1 ADET 92
[4] Yürümek (Asfalt) 45 dak 225
[5] Yürümek (Asfalt) 30 dak 147.6
[6] Elma 1 ADET 60
[7] çoban salata 1 porsiyon 114
[8] Kabak Yemeği 0.5 TABAK 120
[9] Kuru Kayısı (gün kurusu) 2 ADET 58
[10] ülker mavi yeşil light kakao kremalı kepekli 0.4 1 pakette 132.4
[11] CEVİZ 1 adet 27
[12] Kuru Kayısı (gün kurusu) 2 ADET 58
[13] yesil cay 1 adet 0
[14] yesil cay 1 adet 0
[15] Yoğurt (tam yağlı) 100 GRAM 68
[16] Karışık Salata 1 PORSİYON 123
[17] İnegöl Köfte 0.6 PORSİYON 189
[18] Doygun Tam Buğday Ekmek 20 GRAM 38.6
[19] Doygun Tam Buğday Ekmek 30 GRAM 57.9
[20] siyah zeytin 6 adet (3gr) 48
[21] la vache quirit üçgen peynir 1 adet 40
[22] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[23] Domates 1 ADET 14
[24] Çay 1 ADET 5
[25] dost süt 0.5 200ml 29.5
Toplam : 953.05 kal.
bi elmam kaldı. acıkırsam ki acıkırım onu yiceem.
cnm bunlar senin bugün yediklerin mi acaba anlamadım da:26::44:
- 25 Mart 2013
- 407
- 11
- Konu Sahibi armanselin
- #1.028
- 22 Ağustos 2011
- 13.049
- 6.447
- Konu Sahibi armanselin
- #1.029
tatlım sankiş çok fazla gibi geldide bana :26:
gerçi insan kalem kalem yazınca bu kadar olur mu bilemme de
ondan sordum cnm
- Konu Sahibi armanselin
- #1.030
ay o çayı bende aldım almaz olaydım :120: ne berbat tattır o ya
almam bi daha, hem o yeşilçayın tadı mı bergamutun mu ??? - 25 Mart 2013
- 407
- 11
- Konu Sahibi armanselin
- #1.031
tatlım sankiş çok fazla gibi geldide bana :26:
gerçi insan kalem kalem yazınca bu kadar olur mu bilemme de
ondan sordum cnm
bana göre almam gerekenden 200 kalori fazla aldım
ama diyetisyene göre de 300 kalori az
- Konu Sahibi armanselin
- #1.032
yo 2 sinide ben beğenerek aldım
kırmızı çok tatlı bir kırmızı renk, öff yarım saattir nette aradım bulamadım resmin 
- Konu Sahibi armanselin
- #1.033
afiyet olsun da sen diyette değil misinneyse zaten kilon da yok öyle düğüne kadar alma da kuğu gibi güzel bir gelin ol canım benim
ayın 25 inden sonra başlayacağım. aslında kilom iyi fakat sıkı değilim :44: spor şart
Son düzenleme:
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 51
- Konu Sahibi armanselin
- #1.034
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 51
- Konu Sahibi armanselin
- #1.035
[1] Doygun Tam Buğday Ekmek 20 GRAM 38.6
[2] Tere 15 GRAM 1.65
[3] Ayran 1 ADET 92
[4] Yürümek (Asfalt) 45 dak 225
[5] Yürümek (Asfalt) 30 dak 147.6
[6] Elma 1 ADET 60
[7] çoban salata 1 porsiyon 114
[8] Kabak Yemeği 0.5 TABAK 120
[9] Kuru Kayısı (gün kurusu) 2 ADET 58
[10] ülker mavi yeşil light kakao kremalı kepekli 0.4 1 pakette 132.4
[11] CEVİZ 1 adet 27
[12] Kuru Kayısı (gün kurusu) 2 ADET 58
[13] yesil cay 1 adet 0
[14] yesil cay 1 adet 0
[15] Yoğurt (tam yağlı) 100 GRAM 68
[16] Karışık Salata 1 PORSİYON 123
[17] İnegöl Köfte 0.6 PORSİYON 189
[18] Doygun Tam Buğday Ekmek 20 GRAM 38.6
[19] Doygun Tam Buğday Ekmek 30 GRAM 57.9
[20] siyah zeytin 6 adet (3gr) 48
[21] la vache quirit üçgen peynir 1 adet 40
[22] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[23] Domates 1 ADET 14
[24] Çay 1 ADET 5
[25] dost süt 0.5 200ml 29.5
Toplam : 953.05 kal.
bi elmam kaldı. acıkırsam ki acıkırım onu yiceem.
Sanırım sen kalori hesabı ile kilo veriyorsun?
- 25 Mart 2013
- 407
- 11
- Konu Sahibi armanselin
- #1.036
Sanırım sen kalori hesabı ile kilo veriyorsun?
aslında bugün tamamen senin diyetine uymaya çalıştım :18:
- 12 Nisan 2012
- 3.765
- 1
- Konu Sahibi armanselin
- #1.037
günaydın kızlarrrrrrrr
sevgicim senin rakibe hızlı çıkmış valla siz neyine iddaya girdiniz
ayyyy dünden kalma bir baş ağrısı ile uyandım resmen kafamı taşıamıyorum gün yeni başladı yapılacak çokkkkkkkkkkk iş var çok
sevgicim senin rakibe hızlı çıkmış valla
siz neyine iddaya girdiniz ayyyy dünden kalma bir baş ağrısı ile uyandım resmen kafamı taşıamıyorum gün yeni başladı yapılacak çokkkkkkkkkkk iş var çok
- Konu Sahibi armanselin
- #1.038
teşekkür ederim evet yerken bana da çok şekerli geliyor ama tok tutuyordur diye arada yıyorum.. bu listeye başlamadan almıştım bitsin de bi daha almam :)
herkese günaydın..
dün tatildi ..kendimi cumartesi gibi hissettim
bugun de pazartesi sendromu kaçamaklarım ve diyetim tam gaz devam..kaçamak yapınca diğer öğünde telafi ediyorum :)
Kızlar , yağ ölçen tartılardan önerebileceğiniz var mı? benım evdeki zemıne göre kiloyu değiştiriyor :)ayrıca yağ ölçmüyor..
- 12 Nisan 2012
- 3.765
- 1
- Konu Sahibi armanselin
- #1.039
teşekkür ederim evet yerken bana da çok şekerli geliyor ama tok tutuyordur diye arada yıyorum.. bu listeye başlamadan almıştım bitsin de bi daha almam :)
herkese günaydın..
dün tatildi ..kendimi cumartesi gibi hissettim
kaçamaklarım ve diyetim tam gaz devam..kaçamak yapınca diğer öğünde telafi ediyorum :)
Kızlar , yağ ölçen tartılardan önerebileceğiniz var mı? benım evdeki zemıne göre kiloyu değiştiriyor :)ayrıca yağ ölçmüyor..
merhaba canım benim de ölçmüyo ama olsun düzgün tartıyo
yağ ölçenleri düşündüm almayı ama güvenemedim canım
- 19 Nisan 2013
- 506
- 0
- Konu Sahibi armanselin
- #1.040
Bunları duydukça o kadar mutlu oluyorum ki.
bizde sayende kiloları verdikçe mutlu oluyoruz canımmm
paylaştığın için minnettarız ALLAH RAZI OLSUN
