canım tam anlamıyla ben de bilmiyorum bildiğim kadarıyla kontrol panelinden yapılıyo :26:
http://www.kadinlarkulubu.com/profil...do=editoptions BU LİNK İ TIKLA CANIM "Çeşitli Seçenekler" başlığı altında "Mesaj Editörü:" seçeneğini "Basit Editör - Sadece text alanı" haricindeDİĞERİNİ SEÇ OLDU CANIM
Taze gelinimiz daha yok ortada melekkkkkkkkkkkkk
o şimdi uçuyodur yere insin gelri buraya da
Taze gelinimiz daha yok ortada melekkkkkkkkkkkkk
buyuk ihtimal soz telasindadir
hihiiiiiiiiiiiiiikesinlikle yapmış olmana sevindim slimsiz olurmu hiç bu arada resimdekiler kim canım
evett öğle arası mesai bitimi geldiii, bakalım bugün neler yicemama tabiki fazla yemeye hayırrrr
Günaydın
İlk hafta diyete tam dürüst olamadım
bu hafta da evimde olmıycam,ne kadar yapabilirsem artık
ilk kilo bildirimim;
geçen p.tesi 74.400 bugün 72.200
ilk hafta 2.200 gr eksilmişim
polikistik over var bende, kilo vermem pkos olmayanlara göre daha zor
ama tok kalarak, regl öncesi haftasında olmama rağmen tatlı krizine girmeden, dengeli beslenerek tartıda eksilmek çok güzell
hıı,, birde bu hafta hiç yürüyüş yapmadım
önümüzdeki haftada yapamam
3.haftadan sonra yürüyüş ile devam edicem.
Teşekkürler selin diyetini paylaştığın içinramazana 3 aydan az zaman var, ramazana kadar gardrobumuz genişlesin biz daralalım :119:
Günaydın
İlk hafta diyete tam dürüst olamadım
bu hafta da evimde olmıycam,ne kadar yapabilirsem artık
ilk kilo bildirimim;
geçen p.tesi 74.400 bugün 72.200
ilk hafta 2.200 gr eksilmişim
polikistik over var bende, kilo vermem pkos olmayanlara göre daha zor
ama tok kalarak, regl öncesi haftasında olmama rağmen tatlı krizine girmeden, dengeli beslenerek tartıda eksilmek çok güzell
hıı,, birde bu hafta hiç yürüyüş yapmadım
önümüzdeki haftada yapamam
3.haftadan sonra yürüyüş ile devam edicem.
Teşekkürler selin diyetini paylaştığın içinramazana 3 aydan az zaman var, ramazana kadar gardrobumuz genişlesin biz daralalım :119:
Kesinlikle ya ben çok acıkırdım artık acıkmıyorum,o kaysı yeşil çay nasılda tok tutuyomuş
kendime hakim olmaya başladım çikolataya bie yok diyebiliorum,hırsmı yaptım ne :)
annem kayınvalde adayım cmt dedi ya sen incemişsin sanki,popon küçülmüş dediler :) nasıl mutlu oldu
bende hissediorum zayıfladığımı,karnım yok ya çok güzel :)
herkese teşekürlerrrrrrr
kizlar 62,200 den (cizelgede 200 yapamadim birturlu) bugun 61,500 dusmusum.uzun zamandir 62 gormekten usanmistim bu iyi geldi . hafta ici ufak kacamaklar yapmasaydim ve regli gunum yaklasmasaydi sanirim daha cok kilo verirdim.haydi kizlar yeni bir haftaya basliyoruz insallah bu hafta diyeti layikiyla yapariz ve biraz daha inceliriz
Günaydın
İlk hafta diyete tam dürüst olamadım
bu hafta da evimde olmıycam,ne kadar yapabilirsem artık
ilk kilo bildirimim;
geçen p.tesi 74.400 bugün 72.200
ilk hafta 2.200 gr eksilmişim
polikistik over var bende, kilo vermem pkos olmayanlara göre daha zor
ama tok kalarak, regl öncesi haftasında olmama rağmen tatlı krizine girmeden, dengeli beslenerek tartıda eksilmek çok güzell
hıı,, birde bu hafta hiç yürüyüş yapmadım
önümüzdeki haftada yapamam
3.haftadan sonra yürüyüş ile devam edicem. Teşekkürler selin diyetini paylaştığın içinramazana 3 aydan az zaman var, ramazana kadar gardrobumuz genişlesin biz daralalım :119:
Arkadaşlar,
bu pazartesi kilo bildirimi uygulaması epey güzel oldu, değil mi?
Daha da motive olacağımızı düşünüyorum.
Tebrik ederim, ne mutlu oldun değil mi tartılınca?
günaydınlarrrrrrrrdiyet kardeşliği nasılsınızzzzzzzzz
melekcimmmm kız neler olmuş 4 ayyyy su gb geçer ay senin adına çok mutlu oldumharika mutluluğun daim olsun canımmmmmmmmm çok mutlu oldarısı bizlere olsun inşallah arkadaşımmmmm
selin canım bu diyet harika kilo bildirimimi yapıyorum tam uyamamak ve hafta sonu kaçamağı ile kilom 70 geçen hafta 71 çıkmıştım kilo vermem durmuştu
darling canım merhaba çok iyi gitmiş maşallah diyelim
pakizecim işte böyle böyle vereceğiz harika giriyor
herkeze iyi haftalar diliyorum sağlıklı mutlu huzurlu ve az yorucu
Pazartesi günü ilk kilo bildirimi benden olsun. 73,6 ile başladığım diyette bir hafta sonra 72,9 oldum. Hatalıyım çünkü akşamları çok uyamadım, ama vazgeçmek yok, diyetimize devam.
Herkese günaydın.
Benim kilom 57,600.
O ilk haftaki, 3 öğün beslenirken 8 öğün beslenmeye geçmemden kaynaklanan,
1 kg'luk artış tamamen gitmiş. Ayrıca başlangıç kiloma göre de 100 gr eksideyim.
Az diye gülmeyin sakın.
.
Hiç aç kalmadan 8 öğün yiyerek, hem de bu kadar sağlıklı bir şekilde beslenmek benim için çok önemliydi.
Hep hayalini kurduğum şeydi ve oldu sonunda. Ne tatlı isteği ne de açlıktan göz dönmeleri kaldı, hepsi bitti.
günaydınlar herkeseeeeeeekilomu yazıyorum
geçen hafta: 78.000
bu hafta:78.000
kızlar ghaftanın 3 günü süper uydum diete sonra olmadı cumartesi pazarda ablam kardeşim bendeydi hiçççççççççç olmadı
ama inanın çok seviniyorum bu kiloma bile daha önce olsaydı çoktan 2 kilo koyardı üstüne yani kilomu korumuşum
süper bi diet bu yaaaaaaaabide adetim yaklaştı ondan da vermeye bilirim bakalım haftaya ne olacak inş haftaya vermiş olurum
kilo verenleri tebrik ederimmmmmmmmm
ignis 100 grm bile olsa verdin ya şekerim