• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!

kizlar 62,200 den (cizelgede 200 yapamadim birturlu) bugun 61,500 dusmusum.uzun zamandir 62 gormekten usanmistim bu iyi geldi . hafta ici ufak kacamaklar yapmasaydim ve regli gunum yaklasmasaydi sanirim daha cok kilo verirdim.haydi kizlar yeni bir haftaya basliyoruz insallah bu hafta diyeti layikiyla yapariz ve biraz daha inceliriz
 
Günaydın :3:

İlk hafta diyete tam dürüst olamadım
bu hafta da evimde olmıycam,ne kadar yapabilirsem artık

ilk kilo bildirimim;

geçen p.tesi 74.400 bugün 72.200 :8:

ilk hafta 2.200 gr eksilmişim :8:

polikistik over var bende, kilo vermem pkos olmayanlara göre daha zor
ama tok kalarak, regl öncesi haftasında olmama rağmen tatlı krizine girmeden, dengeli beslenerek tartıda eksilmek çok güzell :8:

hıı,, birde bu hafta hiç yürüyüş yapmadım
önümüzdeki haftada yapamam
3.haftadan sonra yürüyüş ile devam edicem.

Teşekkürler selin diyetini paylaştığın için :16: ramazana 3 aydan az zaman var, ramazana kadar gardrobumuz genişlesin biz daralalım :119:
 
Nihil .!.:
Günaydın :3:

İlk hafta diyete tam dürüst olamadım
bu hafta da evimde olmıycam,ne kadar yapabilirsem artık

ilk kilo bildirimim;

geçen p.tesi 74.400 bugün 72.200 :8:

ilk hafta 2.200 gr eksilmişim :8:

polikistik over var bende, kilo vermem pkos olmayanlara göre daha zor
ama tok kalarak, regl öncesi haftasında olmama rağmen tatlı krizine girmeden, dengeli beslenerek tartıda eksilmek çok güzell :8:

hıı,, birde bu hafta hiç yürüyüş yapmadım
önümüzdeki haftada yapamam
3.haftadan sonra yürüyüş ile devam edicem.

Teşekkürler selin diyetini paylaştığın için :16: ramazana 3 aydan az zaman var, ramazana kadar gardrobumuz genişlesin biz daralalım :119:
Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun waawwwwwwww harika kilo vermişsin maşallah :nazar: canım kesinlikle 3 aya fıstık gibi olacağız :34:
 
Nihil .!.:
Günaydın :3:

İlk hafta diyete tam dürüst olamadım
bu hafta da evimde olmıycam,ne kadar yapabilirsem artık

ilk kilo bildirimim;

geçen p.tesi 74.400 bugün 72.200 :8:

ilk hafta 2.200 gr eksilmişim :8:

polikistik over var bende, kilo vermem pkos olmayanlara göre daha zor
ama tok kalarak, regl öncesi haftasında olmama rağmen tatlı krizine girmeden, dengeli beslenerek tartıda eksilmek çok güzell :8:

hıı,, birde bu hafta hiç yürüyüş yapmadım
önümüzdeki haftada yapamam
3.haftadan sonra yürüyüş ile devam edicem.

Teşekkürler selin diyetini paylaştığın için :16: ramazana 3 aydan az zaman var, ramazana kadar gardrobumuz genişlesin biz daralalım :119:
Genişletmek için tıkla...

cok guzel kilo vermissin masallah diyelim nazar deyirmiyelim darisi bizim basimiza
 
darısı basıma diyorum.
yedi,klerimi kısmaya basladım bir diyet programı takip etmektense.
bakalım kucuk porsiyonlar isimi gorcek mi.
bu yola cıkanlara azim diliyorum.
 
Gulkemm .!.:
Kesinlikle ya ben çok acıkırdım artık acıkmıyorum,o kaysı yeşil çay nasılda tok tutuyomuş
kendime hakim olmaya başladım çikolataya bie yok diyebiliorum,hırsmı yaptım ne :)
annem kayınvalde adayım cmt dedi ya sen incemişsin sanki,popon küçülmüş dediler :) nasıl mutlu oldu
bende hissediorum zayıfladığımı,karnım yok ya çok güzel :)
herkese teşekürlerrrrrrr
Genişletmek için tıkla...

Senin kilon az, ne popon olacak ki?
Kaynanaya bak, daha şimdiden kızın poposuna bakıyor, tey Allahımmm:50:.


sevgi77 .!.:
kizlar 62,200 den (cizelgede 200 yapamadim birturlu) bugun 61,500 dusmusum.uzun zamandir 62 gormekten usanmistim bu iyi geldi . hafta ici ufak kacamaklar yapmasaydim ve regli gunum yaklasmasaydi sanirim daha cok kilo verirdim.haydi kizlar yeni bir haftaya basliyoruz insallah bu hafta diyeti layikiyla yapariz ve biraz daha inceliriz
Genişletmek için tıkla...

Gözün aydın, tebrikler:46::16:.


Nihil .!.:
Günaydın :3:

İlk hafta diyete tam dürüst olamadım
bu hafta da evimde olmıycam,ne kadar yapabilirsem artık

ilk kilo bildirimim;

geçen p.tesi 74.400 bugün 72.200 :8:

ilk hafta 2.200 gr eksilmişim :8:

polikistik over var bende, kilo vermem pkos olmayanlara göre daha zor
ama tok kalarak, regl öncesi haftasında olmama rağmen tatlı krizine girmeden, dengeli beslenerek tartıda eksilmek çok güzell :8:

hıı,, birde bu hafta hiç yürüyüş yapmadım
önümüzdeki haftada yapamam
3.haftadan sonra yürüyüş ile devam edicem. Teşekkürler selin diyetini paylaştığın için :16: ramazana 3 aydan az zaman var, ramazana kadar gardrobumuz genişlesin biz daralalım :119:
Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim, ne mutlu oldun değil mi tartılınca:16:?
 
Arkadaşlar,
bu pazartesi kilo bildirimi uygulaması epey güzel oldu, değil mi?

Daha da motive olacağımızı düşünüyorum:21::21:.
 
berivannnn26 .!.:
günaydınlarrrrrrrr :3::3:diyet kardeşliği nasılsınızzzzzzzzz :54:

melekcimmmm kız neler olmuş 4 ayyyy su gb geçer ay senin adına çok mutlu oldumharika mutluluğun daim olsun canımmmmmmmmm çok mutlu ol :52::52::52:darısı bizlere olsun inşallah arkadaşımmmmm :38:

selin canım bu diyet harika kilo bildirimimi yapıyorum tam uyamamak ve hafta sonu kaçamağı ile kilom 70 geçen hafta 71 çıkmıştım kilo vermem durmuştu :38:

darling canım merhaba çok iyi gitmiş maşallah diyelim :nazar::nazar:
pakizecim işte böyle böyle vereceğiz harika giriyor :nazar::nazar:

herkeze iyi haftalar diliyorum sağlıklı mutlu huzurlu ve az yorucu :16::16::16:
Genişletmek için tıkla...

teşekkürler canım.ben ilk hafta çok verdim.2.haftamda 800 gitti reglimden olsa gerek.ama kaçamak yaptım:26:bugün sizin için tekrar tartıldım.ama sonuç cuma günüm ile aynı.reglim de yarın bitiyor.haftaya pazartesi gerçek sonucu alırım artık:21:

pakize07 .!.:
Pazartesi günü ilk kilo bildirimi benden olsun. 73,6 ile başladığım diyette bir hafta sonra 72,9 oldum. Hatalıyım çünkü akşamları çok uyamadım, ama vazgeçmek yok, diyetimize devam.
Genişletmek için tıkla...

gr da olsa gitmiş gitsin de gr gitsin,tebrik ediyorum:46:

ignis .!.:
Herkese günaydın:16::16::16:.

Benim kilom 57,600.
O ilk haftaki, 3 öğün beslenirken 8 öğün beslenmeye geçmemden kaynaklanan,
1 kg'luk artış tamamen gitmiş:21:. Ayrıca başlangıç kiloma göre de 100 gr eksideyim.
Az diye gülmeyin sakın:57:.
:1::9::9:.

Hiç aç kalmadan 8 öğün yiyerek, hem de bu kadar sağlıklı bir şekilde beslenmek benim için çok önemliydi.
Hep hayalini kurduğum şeydi ve oldu sonunda. Ne tatlı isteği ne de açlıktan göz dönmeleri kaldı, hepsi bitti:16::16:.
Genişletmek için tıkla...

canım ideal kilona yakınsın vermen tabiki zor olacak.gr gr gidecek işte:46:ve amacımız aslında beslenmeyi öğrenmek.bu diyetle de başarıyoruz sanki:21:

cemrem29 .!.:
günaydınlar herkeseeeeeee:3:kilomu yazıyorum
geçen hafta: 78.000
bu hafta:78.000
kızlar ghaftanın 3 günü süper uydum diete sonra olmadı cumartesi pazarda ablam kardeşim bendeydi hiçççççççççç olmadı:17::17:
ama inanın çok seviniyorum bu kiloma bile daha önce olsaydı çoktan 2 kilo koyardı üstüne yani kilomu korumuşum
süper bi diet bu yaaaaaaaa:32::32: bide adetim yaklaştı ondan da vermeye bilirim bakalım haftaya ne olacak inş haftaya vermiş olurum
kilo verenleri tebrik ederimmmmmmmmm:46::46::46:
ignis 100 grm bile olsa verdin ya şekerim:34:
Genişletmek için tıkla...

olsun canım kilo alma da kilomuzu korumamız bile önemli:24:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

fincandelisi
ELMA DİYETİ 2024 ( Haftada 3 ile 8 kilo arası ver)
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Sussskun
S
T
Dilde (pamukcuk) Candida mantarı
Yorumlar
9
Görüntüleme
3K
Anato_lia
A
B
  • Kilitli
Bu Adamın Dikkati Nasıl Çekilir?
35 36 37
Yorumlar
730
Görüntüleme
32K
remedioslabelle
remedioslabelle
balim4445
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
4K
balim4445
balim4445
M
Bu gün o gün. 15 kilo verme günlüğüm.
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
3K
Mina23749
M
Back