- 7 Eylül 2011
- 3.252
- 46
- 363
- 35
- Konu Sahibi armanselin
- #841
merhaba kızlar 3 haftadır güzel giden bir diyetim vardı ama malesef geçen hafta bozdum ve tekrar başlamak istiyorum yardımcı olur musunuz?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!
- Konu Sahibi armanselin
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet listesi kilo vermek sağlıklı diyet zayıflama
- Konu Sahibi armanselin
- #842
selam kızlar..
yaş ortalamamız 30 larda demek pek üstü yok :)belli bir yaştan sonra kilo vermek zorlaşıyor onun için sormuştum..
ben baktım bu konuya ilk mesajım 10 nisan filandı, ben 1 nisandan sonra dikkat etmeye başlamıştım..
ben de ilk defa kilo bildirimimi yapayım :)
Başlangıç:1 nisan 2013
Bugün 22 nisan 2013
Başlangıç kilosu :77,900
Bugünki kilo : 74,100
Toplam verilen : 3,800
inşallah böyle devam eder slında bu cuma günkü kilo , birkaç gundur oynama olmuyor pek..
yaş ortalamamız 30 larda demek pek üstü yok :)belli bir yaştan sonra kilo vermek zorlaşıyor onun için sormuştum..
ben baktım bu konuya ilk mesajım 10 nisan filandı, ben 1 nisandan sonra dikkat etmeye başlamıştım..
ben de ilk defa kilo bildirimimi yapayım :)
Başlangıç:1 nisan 2013
Bugün 22 nisan 2013
Başlangıç kilosu :77,900
Bugünki kilo : 74,100
Toplam verilen : 3,800
inşallah böyle devam eder slında bu cuma günkü kilo , birkaç gundur oynama olmuyor pek..
- Konu Sahibi armanselin
- #843
hoşgeldin.. bozdum diye moralini bozma ara verdim diye düşün..hemen ilk sayfadaki 1.listeden başla , kendine göre uygula.. ben çok fazla diyet yapabilen biri değilim.. ama bunu uygulayabıldım, en azından kaçamak yapsam dahi diğer öğünde bunu telafi ettim..
- 15 Kasım 2009
- 727
- 9
- 118
- Konu Sahibi armanselin
- #844
hihiiiiiiiiiiiiiiii
kızlar birşey soracağım 31 ağustos da amcam evleniyo elbisemi dikrirmeye 2 ay öncesinde başlamam gerekmiş ama ben hala kilo veriyorum elbise bittikten sonra daraltılırsa orjinalliği giderrmi :26:
niye 2 ay öncesinden diktiriyorsun ki anlamadım.bence 2/3 hafta önceden halletmen yeterli oz mana kadar da kilo vermen azalır sorun yaşamazsın kıyafetinde.
tebrikler canım
Günaydın
İlk hafta diyete tam dürüst olamadım
bu hafta da evimde olmıycam,ne kadar yapabilirsem artık
ilk kilo bildirimim;
geçen p.tesi 74.400 bugün 72.200
ilk hafta 2.200 gr eksilmişim
polikistik over var bende, kilo vermem pkos olmayanlara göre daha zor
ama tok kalarak, regl öncesi haftasında olmama rağmen tatlı krizine girmeden, dengeli beslenerek tartıda eksilmek çok güzell
hıı,, birde bu hafta hiç yürüyüş yapmadım
önümüzdeki haftada yapamam
3.haftadan sonra yürüyüş ile devam edicem.
Teşekkürler selin diyetini paylaştığın içinramazana 3 aydan az zaman var, ramazana kadar gardrobumuz genişlesin biz daralalım :119:
tebrikler canım çok güzel vermişsin
- 15 Kasım 2009
- 727
- 9
- 118
- Konu Sahibi armanselin
- #845
kızlar ben de şu iki haftalık sürecimi yzayım dışarı çıkıcam gece yine gelirim.
5 nisan cuma başlangıç:85.6
12 nisan cuma :83.7
19 nisan cuma :81.9
iki haftada toplamda 3.700.benim tartı günüm cuma idi.artık pazartesi olacak.bu sabah da tartıldım cuma ile aynıyım 81.9.bu hafta regldim yarın bitiyor.reglimden mi bilmiyorum ama 800 gitti sadece.yine de mutlluyum
5 nisan cuma başlangıç:85.6
12 nisan cuma :83.7
19 nisan cuma :81.9
iki haftada toplamda 3.700.benim tartı günüm cuma idi.artık pazartesi olacak.bu sabah da tartıldım cuma ile aynıyım 81.9.bu hafta regldim yarın bitiyor.reglimden mi bilmiyorum ama 800 gitti sadece.yine de mutlluyum
- Konu Sahibi armanselin
- #846
az yiyceksin listene uygun olanı seçeceksin canımafiyet olsun
[/QU
az yedim sayılır ya,içli köfte yapmışlar,nasıl tutayım kendimi3 tanecik yedim bide yoğurt bukadar,ekmek yemedim,çok mu olmuş :18:
- 15 Kasım 2009
- 727
- 9
- 118
- Konu Sahibi armanselin
- #847
başla hemen canım.bırktımı ipin ucu kaçıyor.1. listeden hemen başla.ben de daha 1 .listedeyim.beraber birbirimize destek olarak zayıflayacağız şekerim
- 15 Kasım 2009
- 727
- 9
- 118
- Konu Sahibi armanselin
- #848
selam kızlar..
yaş ortalamamız 30 larda demek pek üstü yok :)belli bir yaştan sonra kilo vermek zorlaşıyor onun için sormuştum..
ben baktım bu konuya ilk mesajım 10 nisan filandı, ben 1 nisandan sonra dikkat etmeye başlamıştım..
ben de ilk defa kilo bildirimimi yapayım :)
Başlangıç:1 nisan 2013
Bugün 22 nisan 2013
Başlangıç kilosu :77,900
Bugünki kilo : 74,100
Toplam verilen : 3,800
inşallah böyle devam eder slında bu cuma günkü kilo , birkaç gundur oynama olmuyor pek..
vallahi ben martta 32 oldum
yaşla da ilgili diyorlar bilmiyorum 2 haftada 3.700 verdim.ama ben öyle çok diyet yapmadım belki onunla da ilgilidir.daha önce çok diyet uygulaması yapanlarda kilo vermek zor oluyor diye okumuştum.sen de çok güzel vermişsin.kaçamak yapsan bile sakın bırakma canım- Konu Sahibi armanselin
- #849
kesinlikle çok güzel oldu. hepimize kocaman kocaman alkışşArkadaşlar,
bu pazartesi kilo bildirimi uygulaması epey güzel oldu, değil mi?
Daha da motive olacağımızı düşünüyorum.
kilolara elvedaa
- Konu Sahibi armanselin
- #850
kızlar ya ben diyet yaparken tuhaf bişey oldu bi tane cok sevdiğim bi pantolonum var kadın esner dediği için 1 beden dar almıstım bol olunca kötü durmasın diye aldıgımdan beride giyemedim :) esnemedi ama zaten kiloda vermem gerektigi için sorunda yapmamıştım.dün o pantolunu denedim kapanmayan o düğme kapandı acaip mutlu oldum zayıfladım oldu diye sevinirken bide baktım kilo aynı kilo zayıflamamısım spor yapıyodum diyetın yanında acaba vücudum mu sıkılaştı pantolunu denerkenmi esnettim anlamadım :)
- Konu Sahibi armanselin
- #851
Senin kilon az, ne popon olacak ki?
Kaynanaya bak, daha şimdiden kızın poposuna bakıyor, tey Allahımmm.
Gözün aydın, tebrikler
Tebrik ederim, ne mutlu oldun değil mi tartılınca
öle deme canım ya evet fazla kilo yok ama belim ince göbek falan yok doğru düzgün,bütün kiloyu popocuğum alıo,ben burdayım diye bağırıo resmen
oyüzden pek sevmiorum, kaynana konusunda haklısın,hiç o açıdan bakmamıştım 
- Konu Sahibi armanselin
- #852
az yiyceksin listene uygun olanı seçeceksin canım
az yedim sayılır ya,içli köfte yapmışlar,nasıl tutayım kendimi
3 tanecik yedim bide yoğurt bukadar,ekmek yemedim,çok mu olmuş :18:
- 11 Mart 2010
- 5.252
- 718
- 398
- Konu Sahibi armanselin
- #853
kilo verdiğimi görünce diyeti daha ciddiye aldım 
öğlen yemeği listeme bunu eklesem ne olur ki filan demiycem artık
buzdolabına da astım listeyi, alternatifleri, kilo çizelgesini
bu arada yaş konuşulmuş
32 yaşında bi çıtırım ben
12 sene oldu evlilik kelepçesindeyim,
çocuğum yok, (zamanla olur, geçmiş olsun filan demeyin, istemedim hiç evlat sahibi olmak. ama son aylarda bir evlat sahibi olma kıpırtısı geldi
böyle bana benzeyen kara kaşlı kara gözlü bir oğlum olsaydı... diye düşünüyorum zaman zaman )
öğlen yemeği listeme bunu eklesem ne olur ki filan demiycem artık
buzdolabına da astım listeyi, alternatifleri, kilo çizelgesini
bu arada yaş konuşulmuş
32 yaşında bi çıtırım ben
12 sene oldu evlilik kelepçesindeyim,
çocuğum yok, (zamanla olur, geçmiş olsun filan demeyin, istemedim hiç evlat sahibi olmak. ama son aylarda bir evlat sahibi olma kıpırtısı geldi
böyle bana benzeyen kara kaşlı kara gözlü bir oğlum olsaydı... diye düşünüyorum zaman zaman )- Konu Sahibi armanselin
- #854
Arkadaşlar,
bu pazartesi kilo bildirimi uygulaması epey güzel oldu, değil mi?
Daha da motive olacağımızı düşünüyorum
evet cok guzel oldu .bu arada kilo veren, kilosunu koruyup kilo almayanlari tebrik ederim , istedigini goremeyenlerede bu hafta yeni basliyor henuz gec degil diyorum
mutlaka haftaya gulen siz olacaksinizdir- Konu Sahibi armanselin
- #855
vallahi ben martta 32 oldum
oo maşallah sen çok güzel kilo vermişsin ben de ilk hafta ikiye yakın verdim ama sonrası yavaş gitti..yıne de totalde mutluyum :)
eteklerimden farketti, bluzlarımdan fark etti.. yüzümden de fark etti :)
- Konu Sahibi armanselin
- #856
Gulkemm canım az yemişsin çok değil de listeden çıkmamaya çalış canım daha çok verim alırsın
zyx321 sanmam canım sıkılaşmışsındır bence
zyx321 sanmam canım sıkılaşmışsındır bence
- Konu Sahibi armanselin
- #857
Gulkemm canım az yemişsin çok değil de listeden çıkmamaya çalış canım daha çok verim alırsın
zyx321 sanmam canım sıkılaşmışsındır bence
evet listeye uysam iyi olacak sanırım :26:
- Konu Sahibi armanselin
- #858
ya bir ara sormuştum ama cevapları göremedim,
herhangi bir öğün yerine , NEsfit yıyebılır mıyız?
yumurta yok bu listede yumurta yıyemez mıyız haşlanmış ya da yağsız tavada?
herhangi bir öğün yerine , NEsfit yıyebılır mıyız?
yumurta yok bu listede yumurta yıyemez mıyız haşlanmış ya da yağsız tavada?
- 11 Mart 2010
- 5.252
- 718
- 398
- Konu Sahibi armanselin
- #859
- Konu Sahibi armanselin
- #860
ne işle meşgulsün canım
