Herkese günaydın.
Benim kilom 57,600.
O ilk haftaki, 3 öğün beslenirken 8 öğün beslenmeye geçmemden kaynaklanan,
1 kg'luk artış tamamen gitmiş. Ayrıca başlangıç kiloma göre de 100 gr eksideyim.
Az diye gülmeyin sakın.
.
Hiç aç kalmadan 8 öğün yiyerek, hem de bu kadar sağlıklı bir şekilde beslenmek benim için çok önemliydi.
Hep hayalini kurduğum şeydi ve oldu sonunda. Ne tatlı isteği ne de açlıktan göz dönmeleri kaldı, hepsi bitti.
igniscim listeye selin gelsin bakalım elimden geldiğince yardım ederim
Callanetics diyorsun sen o çok güzel ama Zumba ve Jillian daha güzel. Özellikle zumba çok eğlenceli. Eğer sakin istiyorsan call yap oynak bir şeyler olsun diyorsan zumba yap yok ben bildiğimiz spor hareketleri yapmak istiyorum diyorsan jillian yap.Hepsi var tatlım kkda aratırsan konulara ulaşırsın. Ama zumba yap derim youtubeda bir sürü videosu var.
ALLAH mutluluğunu daim eder İnşallahhhhanlaşmışlar. haftasonu sözüm varheyecanıma ortak olan tüm kk üyelerine sonsuz teşekkürlerimi sunarım
günaydınlar herkeseeeeeeekilomu yazıyorum
geçen hafta: 78.000
bu hafta:78.000
kızlar ghaftanın 3 günü süper uydum diete sonra olmadı cumartesi pazarda ablam kardeşim bendeydi hiçççççççççç olmadı
ama inanın çok seviniyorum bu kiloma bile daha önce olsaydı çoktan 2 kilo koyardı üstüne yani kilomu korumuşum
süper bi diet bu yaaaaaaaabide adetim yaklaştı ondan da vermeye bilirim bakalım haftaya ne olacak inş haftaya vermiş olurum
kilo verenleri tebrik ederimmmmmmmmm
ignis 100 grm bile olsa verdin ya şekerim
Peki Berivan Hanım,
öyle olsun bakalım.
Kızlar bizim topic'in altında, bir topic daha var; "sağlıklı gebelikleri için kilo verelim" diye.
Bizim konu sanarak, yanlışlıkla ona girmişim. Okuyorum, okuyorum "Allah Allah bunlar kim, yeni mi gelmişler acaba?" diye düşünüyorum.
Sonra anladım, yanlış yer olduğunu.
Sabah sabah, daha ayılamamışım ben.
Arkadaşlar,
listeyi kim yapacak? Arman mı acaba?
Ben yapamam, çünkü 50-59 topic'inin listesini hazırlıyorum, ikisi zor gelir sanırım:44:.
Evet ya, şeytanın bacağını kırdım, vücudumu da bu listeye alıştırdım, ilk etaptaki artışı silkeleyip attım.
Kilo vermek bir yana, vücudunuzda etkilerini görüyor musunuz bu şekilde beslenmenin?
Sabahları kalktığımda cildim parlıyor benim.
Karnım dümdüz, taş gibi. Az ve sık beslendiğimizden mide hiç büyümüyor ya, ondan sanırım,
günün hiçbir saatinde şişkinlik olmuyor.
herkese günaydınlarrrrrrrr
ben geçen pzt başlamıştım diyete,bir hafta çok güzel devam ettim ama cuma nişanlşım geldi sürpriz yapıp :)
ve haftasonu bozuldu diyet,beraber yedik ne bulduysakoyüzden kilo fazla veremedim die düşünüyorum.
60 kilolayla başladım,vee 57.600 olmuşum
yaşasııın herşeye rağmen vermişim :)
diyete devammm
ne listesi acaba,yeni bi diyet listesimi varr :)
ne listesi acaba,yeni bi diyet listesimi varr :)
evet ohhh olsun şeytana kırdın bacağını aferin kız sana
bundan sonra devamı gelecek gör bak
farkını görüyorum cnm mesela bel kısmım inceldi yani kilom olduğu için tabikide göbek var bende
o göbeğim bile yağları dağılmaya başladı yani eskiden göbeğim daha çok çıkıyodu şimdi azaldı
seviniyorum hemde nasıl devamı gelecek inş....
öle çokkk çok acıkma hissimde kalmadı benim de yola devam bakalım ne kadar gidecekk.....:26:
yok yok canım oradaki topikte kilo cetvelini hazırlıyormuş canım
Yok, burada artık profesyonelleşmeye karar verildi de.
Pazartesi günleri kilo bildirimi olacak ve liste hazırlanacak;
geçen haftaya göre değişmleri filan gösteren.
Evet ya, süpersin. Tam anlatmaya çalıştığım bunlardı işte.
Arman sağolsun ya, hepimizin aç gözünü doyurdu.
Göz-beyin doyunca mide zaten acıkmıyormuş, bunu anladım.
hmm anladımm :) yaa bu komik yüz ifadelerini bende yapmak istiorum,ay bi türlü bulamadım,kıracam bilg :)
canım tam anlamıyla ben de bilmiyorum bildiğim kadarıyla kontrol panelinden yapılıyo :26:
Evet ya, şeytanın bacağını kırdım, vücudumu da bu listeye alıştırdım, ilk etaptaki artışı silkeleyip attım.
Kilo vermek bir yana, vücudunuzda etkilerini görüyor musunuz bu şekilde beslenmenin?
Sabahları kalktığımda cildim parlıyor benim.
Karnım dümdüz, taş gibi. Az ve sık beslendiğimizden mide hiç büyümüyor ya, ondan sanırım,
günün hiçbir saatinde şişkinlik olmuyor.