Herkese günaydın.
Benim kilom 57,600.
O ilk haftaki, 3 öğün beslenirken 8 öğün beslenmeye geçmemden kaynaklanan,
1 kg'luk artış tamamen gitmiş. Ayrıca başlangıç kiloma göre de 100 gr eksideyim.
Az diye gülmeyin sakın.
.
Hiç aç kalmadan 8 öğün yiyerek, hem de bu kadar sağlıklı bir şekilde beslenmek benim için çok önemliydi.
Hep hayalini kurduğum şeydi ve oldu sonunda. Ne tatlı isteği ne de açlıktan göz dönmeleri kaldı, hepsi bitti
igniscim listeye selin gelsin bakalım elimden geldiğince yardım ederim
.
.
.Callanetics diyorsun sen o çok güzel ama Zumba ve Jillian daha güzel. Özellikle zumba çok eğlenceli. Eğer sakin istiyorsan call yap oynak bir şeyler olsun diyorsan zumba yap yok ben bildiğimiz spor hareketleri yapmak istiyorum diyorsan jillian yap.
ALLAH mutluluğunu daim eder İnşallahhhhanlaşmışlar. haftasonu sözüm varheyecanıma ortak olan tüm kk üyelerine sonsuz teşekkürlerimi sunarım
kilomu yazıyorum 
bide adetim yaklaştı ondan da vermeye bilirim bakalım haftaya ne olacak inş haftaya vermiş olurum 
oyüzden kilo fazla veremedim die düşünüyorum. günaydınlar herkeseeeeeee
geçen hafta: 78.000
bu hafta:78.000
kızlar ghaftanın 3 günü süper uydum diete sonra olmadı cumartesi pazarda ablam kardeşim bendeydi hiçççççççççç olmadı
ama inanın çok seviniyorum bu kiloma bile daha önce olsaydı çoktan 2 kilo koyardı üstüne yani kilomu korumuşum
süper bi diet bu yaaaaaaaa
kilo verenleri tebrik ederimmmmmmmmm
ignis 100 grm bile olsa verdin ya şekerim
... Az ve sık beslendiğimizden mide hiç büyümüyor ya, ondan sanırım, Peki Berivan Hanım,
öyle olsun bakalım
Kızlar bizim topic'in altında, bir topic daha var; "sağlıklı gebelikleri için kilo verelim" diye.
Bizim konu sanarak, yanlışlıkla ona girmişim. Okuyorum, okuyorum "Allah Allah bunlar kim, yeni mi gelmişler acaba?" diye düşünüyorum.
Sonra anladım, yanlış yer olduğunu
Sabah sabah, daha ayılamamışım ben
oluyor öyle ya onlarda bizim isme çok yakın isim koymuşlar topiklerinine Evet ya, şeytanın bacağını kırdım, vücudumu da bu listeye alıştırdım, ilk etaptaki artışı silkeleyip attım
Kilo vermek bir yana, vücudunuzda etkilerini görüyor musunuz bu şekilde beslenmenin?
Sabahları kalktığımda cildim parlıyor benim
Karnım dümdüz, taş gibi
günün hiçbir saatinde şişkinlik olmuyor.
herkese günaydınlarrrrrrrr
ben geçen pzt başlamıştım diyete,bir hafta çok güzel devam ettim ama cuma nişanlşım geldi sürpriz yapıp :)
ve haftasonu bozuldu diyet,beraber yedik ne bulduysak
60 kilolayla başladım,vee 57.600 olmuşum
yaşasııın herşeye rağmen vermişim :)
diyete devammm
.evet ohhh olsun şeytana kırdın bacağını aferin kız sana
bundan sonra devamı gelecek gör bak
farkını görüyorum cnm mesela bel kısmım inceldi yani kilom olduğu için tabikide göbek var bende
o göbeğim bile yağları dağılmaya başladı yani eskiden göbeğim daha çok çıkıyodu şimdi azaldı
seviniyorum hemde nasıl devamı gelecek inş....
öle çokkk çok acıkma hissimde kalmadı benim de yola devam bakalım ne kadar gidecekk.....:26:
..yok yok canım oradaki topikte kilo cetvelini hazırlıyormuş canım
Yok, burada artık profesyonelleşmeye karar verildi de
Pazartesi günleri kilo bildirimi olacak ve liste hazırlanacak;
geçen haftaya göre değişmleri filan gösteren.
Evet ya, süpersin. Tam anlatmaya çalıştığım bunlardı işte.
Arman sağolsun ya, hepimizin aç gözünü doyurdu
Göz-beyin doyunca mide zaten acıkmıyormuş, bunu anladım
Evet ya, şeytanın bacağını kırdım, vücudumu da bu listeye alıştırdım, ilk etaptaki artışı silkeleyip attım
Kilo vermek bir yana, vücudunuzda etkilerini görüyor musunuz bu şekilde beslenmenin?
Sabahları kalktığımda cildim parlıyor benim
Karnım dümdüz, taş gibi
günün hiçbir saatinde şişkinlik olmuyor.
