- 5 Kasım 2015
- 78
- 51
- 41
-
- Konu Sahibi armanselin
- #7.121
çok teşekkür ederimben de genelde bitter yiyordum
şükür şimdi daha iyiyim canım. sabah aç karnına tartıldım 67.900 geldim . dikkat ediyorum yine de. senin kilonu da merak ediyorum. var mı değişiklik peki görünüşte
çok teşekkür ederimben de genelde bitter yiyordum
şükür şimdi daha iyiyim canım. sabah aç karnına tartıldım 67.900 geldim . dikkat ediyorum yine de. senin kilonu da merak ediyorum. var mı değişiklik peki
Az da olsa var tabiki ama bu ay ne oldu bilmiyorum.sanki veremedim gibi geliyor bana .bakalım pazartesi gidicem diyetisyene
Ay süper 6 lara düşmüsün işte :)) tebrik ediyrum :)
AY süper peki ara öğünde ne yediniz.. Bir de tavuk et türü o anda olmadıgında ne yediniz alternatif bu konuda yardımcı olur musunuz bir de çayı şekersiz mi içtiniz..
tesekkür ediyrum ya:) sanki veremeyecegım diye korkuyrum imkansız gıbı geliyor
merhaba hanımlar ben Betül
36 yaşındayım 2 çocuk annesiyim.
tüm sayfaları okuyamasam da bu liste ile güzel kilo verilebildiğini gördüm.
bu sabah 76 kg. ile aranıza girmek istiyorum.
Bu sabah ilk liste ile başladım.
sabahları süt yerine sirkeli su içsem olurmu acaba?
Hoşgeldin aramıza
Aslında olur gibi geliyor bana ama sūt yağ yakmada çok etkili
Merhaba arkadaşlar bugūn itibarı ile 72.900 geldim.bu ay ki kontrolumada gittim doktor bu ay toplamda 1.100 gram verdigimi söyledi ve yine yağdan vermişim bilginize... hūlyaca nerdesin kayboldun canım yaa
hoşbulduk, sabahtan beri yazan birileri varmı siye bakıyorum sürekli:)
peki sütü sade ve ılık mı içmeliyim?
tebrik ederim.
merhaba hanımlar, kimsecikler uğramamış
benim diyetim çok iyi gidiyor.
dün 2.günümdü, kaçamaksız çok güzel geçti.
sabah uyanınca- sirkeli su
kahvaltı - 2 dilim tam buğday ekmekli peynirli maydonozlu tost, şekersiz çay
ara- 2 adet kayısı, 1 tane ceviz
öğlen- salata, haşlanmış tavuk, 1 dilim ekmek
ara - yarım paket kepekli bisküvi
ara - 2 adet kayısı
akşam- lahana yemeği, salata
gece- yarım elma, yarım portakal
gün içerisinde 3 lt. suyumu da içtim.
bu sabah güne yine sirkeli ılık suyumla başladım.
kaç kilosun canım hadı bakalım :)