- 5 Kasım 2015
- 78
- 51
- 41
- Konu Sahibi armanselin
- #7.101
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!
- Konu Sahibi armanselin
- Başlangıç Tarihi
- 5 Kasım 2015
- 78
- 51
- 41
- Konu Sahibi armanselin
- #7.102
ayy çok güzel maşallah 25 günde verdiysen çok güzel canımm yaa. sen ara öğünde ne yiyorsun çok zahmet oluyr ama çok teşekkür ederimm
25 gūn olmuyor canım ya ben kasımın 4 başladım diyete.ara ögūn olarak yarım bardak sūt veya yogurt yanında 1 adet meyve olarak tūketiyorum.
- 17 Aralık 2014
- 2.002
- 891
- Konu Sahibi armanselin
- #7.103
teşekkür ederim canım. ha sen bu şekilde 25 lik değil aylık yapıyrsun o zaman çok güzel kilo vermişssin bravoo ya darısı bana
- 5 Kasım 2015
- 78
- 51
- 41
- Konu Sahibi armanselin
- #7.104
Inş canım bugūn tartıldım 73.200 geldim.sakın pes etme gram gramda olsa gidiyor.sen kaç kilosun
- 17 Aralık 2014
- 2.002
- 891
- Konu Sahibi armanselin
- #7.105
75 canım ya ben ozel nedenlerdem kilo aldım boyum 168 . En az 10 kilo vermem lazım; ((
- 5 Kasım 2015
- 78
- 51
- 41
- Konu Sahibi armanselin
- #7.106
Vericez vericez canım.bir arkadaşımız yazı paylaşmış onu okumanı tavsiye ederim.ben bir çogunu uyguluyorum.kendimce çok diyet yaptım başardım ama hooooooooop hepsini geri aldım.bu sefer saglıklı bir şekilde olmasını istedim ve agır gidiyor ama yagdan gidiyor canım.diyetisyen ilk ay 5.500 kilo verdigimi ve hepsini yagdan verdigimi söyleyince nasıl sevindim.demekki dogru yoldayım bu arada benim boyum 153
- 17 Aralık 2014
- 2.002
- 891
- Konu Sahibi armanselin
- #7.107
süper hepsi yağdan gitti ise... çok sevindim senin adına darısı bana :))
- 10 Aralık 2013
- 42
- 84
- Konu Sahibi armanselin
- #7.108
Ben de bu diyete çok güzeniyorum. 2 yıl önce buna benzer bir diyet yapmıştım ve o sıralar 72'den 63'e kadar düşmüştüm 4 ya da 5 ayda, bir de o zamanlar çok iradeli de değildim; ancak her işin başı spor. Sporu bıraktım 2 yılda 63 ten 78'e çıktım. Zaten hareketli bir insan değilim, yemeyi de sevince hoop geri alınıyor kilolar, ama bu sefer ben de kararlıyım :), sonuna kadar devam. Yine de insanın zor zamanları oluyor, kopuyor diyetten ama önemli olan bırakmamak, geçen sefer de öyleydi şimdi de öyle olacak inşallah. Diyelim cuma diyetim bir şekilde bozuldu, yedim tatlıları :), demiyceksin bugün nasıl olsa gitti yarın yeniden başlarım, kaldığı yerden devam hatta bir de güzel spor yapacaksın :)
- 11 Şubat 2015
- 681
- 928
- 33
- Konu Sahibi armanselin
- #7.109
çok teşekkür ederim
ben de genelde bitter yiyordum
şükür şimdi daha iyiyim canım
. sabah aç karnına tartıldım 67.900 geldim
. dikkat ediyorum yine de. senin kilonu da merak ediyorum. var mı değişiklik peki görünüşte 
- 17 Aralık 2014
- 2.002
- 891
- Konu Sahibi armanselin
- #7.110
çok teşekkür ederim
şükür şimdi daha iyiyim canım
Kaç kilodan kaç kiloya düştün canım şimdi kaçıncı listedesin ::))
- 27 Şubat 2015
- 1.223
- 1.038
- Konu Sahibi armanselin
- #7.111
Merhaba kızlar ben emziriyom ama cokkilo aldım.acaba emzirip bu listeleri uygulayan oldumu? Sutum azalirmi ???
- 11 Şubat 2015
- 681
- 928
- 33
- Konu Sahibi armanselin
- #7.112
70'den 67.9'e düştüm canım. 1.listedeyim. ama bir türlü tam diyete ayak uyduramadım aksilikler çıktı hep
. ama bu bile benim için iyi. az az gitsin sağlıklı gitsin. - Konu Sahibi armanselin
- #7.113
Merhaba hanımlar, bende ilk liste ile 4 haftada 4,5 kilo verdim. 2. Liste bitti ama regl girdi araya hala devam ediyorum pazartesi 3.listeye gececegim muhtemelen 7 kilo gitti toplamda ama regl olduğum için tartilmiyorum... bu işin sırrı sadece irade ve örnegin subat ortasında istedigim kiloda olacağımi tahmin ediyorum ama kendime mart 10 dedim bunun gibi süreci uzatin ki hayal kırıklığı olmasın..
Tam hızla devam
Tam hızla devam
- 17 Aralık 2014
- 2.002
- 891
- Konu Sahibi armanselin
- #7.114
Merhaba hanımlar, bende ilk liste ile 4 haftada 4,5 kilo verdim. 2. Liste bitti ama regl girdi araya hala devam ediyorum pazartesi 3.listeye gececegim muhtemelen 7 kilo gitti toplamda ama regl olduğum için tartilmiyorum... bu işin sırrı sadece irade ve örnegin subat ortasında istedigim kiloda olacağımi tahmin ediyorum ama kendime mart 10 dedim bunun gibi süreci uzatin ki hayal kırıklığı olmasın..
Tam hızla devam
Ay çok güzl bu diyete oldugun gibi uydun mu bir de fark belli oldu mu görüntü bazında.. Bir de yüzde çökme oldu mu bunu merak ediyrum
- 17 Aralık 2014
- 2.002
- 891
- Konu Sahibi armanselin
- #7.115
70'den 67.9'e düştüm canım. 1.listedeyim. ama bir türlü tam diyete ayak uyduramadım aksilikler çıktı hep
Ay süper 6 lara düşmüsün işte :)) tebrik ediyrum :)
- Konu Sahibi armanselin
- #7.116
Elbette fark var olmaz mı? :) evet ben kuralciyimdir listelere uydum sadece 1 hafta spor yapabildim bronsit ve regl girdi araya pazartesi inşallah sporda katacagim. İlk 3 hafta sonra 1 öğün ödül verdim. Ardından 3 hafta gecti yine bir ödüllu öğün yaptim. Arada kaçamak olabilir ama bunu yaparken bile mantıklı olmak lazim diye düşünüyorum bir kalip çikolata yerine 1 kase sütlaç mesela tatlı olarak... ben 3. Listeden sonra inşallah bir 4-5 kilo daha kaybederim ondan spor katmam lazim
- 17 Aralık 2014
- 2.002
- 891
- Konu Sahibi armanselin
- #7.117
AY süper peki ara öğünde ne yediniz.. Bir de tavuk et türü o anda olmadıgında ne yediniz alternatif bu konuda yardımcı olur musunuz bir de çayı şekersiz mi içtiniz..
- 10 Aralık 2013
- 42
- 84
- Konu Sahibi armanselin
- #7.118
Tavuk et olmadığında en güzeli diyet ton balığı ya da peynir, yumurta da aynı şekilde ete tekabül ediyor. Bana diyetisyenim demişti. 1 yumurta=1 kk peynir= 1 köfte şeklinde.
Günde de en fazla 2 küp şeker demişti ama tabi ne kadar az kullanırsanız o kadar çok kilo verirsiniz.
- 17 Aralık 2014
- 2.002
- 891
- Konu Sahibi armanselin
- #7.119
tesekkür ediyrum ya:) sanki veremeyecegım diye korkuyrum imkansız gıbı geliyor
- 10 Aralık 2013
- 42
- 84
- Konu Sahibi armanselin
- #7.120
Eğer buradaki diyete uyarsanız ve günaşırı yarım saat ya da 45 dakika spor yaparsanız emin olun kilo vermemek kaçınılmaz. Bununla beraber çok kilolu iseniz bir dahiliye uzmanına görünmenizi tavsiye ederim yine de. Çünkü bazen insülin direnci olabiliyor ya da başka sağlık problemleri. Ona uygun bir diyet programı size daha çok destek olacaktır.
Ayrıca korkmaya gerek yok, iradeli olursanız her halükarda kilo verirsiniz. Arada çok küçük kaçamaklar olabilir ancak bunun sizi diyetten alıkoymasına izin vermeyin kaldığınız yerden devam edin :)
