- 5 Kasım 2015
- 78
- 51
- 41
- Konu Sahibi armanselin
- #7.081
Kızlaaaaaar nerdesiniz nasılsınız. Diyetimiz nasıl gidiyor
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!
- Konu Sahibi armanselin
- Başlangıç Tarihi
- 11 Şubat 2015
- 681
- 928
- 33
- Konu Sahibi armanselin
- #7.082
dün şehir dışında olduğum için kaçamaklı geçti maalesef. bu hafta aynı kilomda kalsam da yeter bana
senin nasıl gidiyor canım 
- 31 Aralık 2015
- 1.257
- 2.255
- Konu Sahibi armanselin
- #7.083
kızlar diyete başlamak istiyorum ancak bir türlü karar veremiyorum hangisini uygulayacağım konusunda. en kısa süre içinde sonuç almak istiyorum hangisini önerirsiniz ?
- 5 Kasım 2015
- 78
- 51
- 41
- Konu Sahibi armanselin
- #7.084
dün şehir dışında olduğum için kaçamaklı geçti maalesef. bu hafta aynı kilomda kalsam da yeter bana
Bu hafta iyi gidiyordu amaaaaa bugūn çok patlamış mısır yedim yaa
- 5 Kasım 2015
- 78
- 51
- 41
- Konu Sahibi armanselin
- #7.085
Canım genelde ilk listeden başlanıyor.ben ilk listenin aynısını yapıyorum.sadece ara ögūnlerim degişik.diyetisyene gidiyorum ilk ay 5.500 gr verdim.ikinci ay biraz sarpasardı uygulayamadım çogunlukla ama gram gram olsada verdim yine:))
- 31 Aralık 2015
- 1.257
- 2.255
- Konu Sahibi armanselin
- #7.086
Anladım canım uygulamayı düşünüyorum ben de umarım sonuç alırım
- Konu Sahibi armanselin
- #7.087
arkadaşlar merhaba. ben birinci listeyi 10 gün kadar güzel bir şekilde yaptım. hemen de kilo vermeye başlamıştım ne güzel. ama sonraa tamamen bozdum diyeti. hayat şartlarım değiştiği için bir düzen oturtamadım ben de bozdum gittiiii 
şimdi tekrar başlamak istiyorum ama merak ettiğim şey 1. listeden mi başlıcam 2. listeden mi 
şimdi tekrar başlamak istiyorum ama merak ettiğim şey 1. listeden mi başlıcam 2. listeden mi - Konu Sahibi armanselin
- #7.088
bende aynı hatayı yaptım onun için tekrar 1. listeden başlıyacağım çünki 1. liste başarısızlıkla sonuçlandıarkadaşlar merhaba. ben birinci listeyi 10 gün kadar güzel bir şekilde yaptım. hemen de kilo vermeye başlamıştım ne güzel. ama sonraa tamamen bozdum diyeti. hayat şartlarım değiştiği için bir düzen oturtamadım ben de bozdum gittiiii
- 3 Ocak 2016
- 1
- 1
- 45
- Konu Sahibi armanselin
- #7.089
Merhaba, ben diyet listesini
Uygulayabilirim diye başlamak istiyorum.
Listeyi kendime göre değiştirmek zorunda kaldim.
07:15 bardak sut
07:30 neskahve sütlü ve tatlandırıcılı
09:30 iki dilim tost ekmegi ıle sürme peynir ve maydanoz
10:30 neskahve
12:45 yarım kase hazır çorba ve bır dılım ekmek
14:00 yesıl cay
16:00 ıkı ceviz
18:00 tavuk veya etlı sebze ve bulgur pılavı ve salata
21:00 bır meyve
Bunlar benım rahatlıkla uygulayabılecegım liste. Sızce bu listeyle kilo verebılırmıyım?
Uygulayabilirim diye başlamak istiyorum.
Listeyi kendime göre değiştirmek zorunda kaldim.
07:15 bardak sut
07:30 neskahve sütlü ve tatlandırıcılı
09:30 iki dilim tost ekmegi ıle sürme peynir ve maydanoz
10:30 neskahve
12:45 yarım kase hazır çorba ve bır dılım ekmek
14:00 yesıl cay
16:00 ıkı ceviz
18:00 tavuk veya etlı sebze ve bulgur pılavı ve salata
21:00 bır meyve
Bunlar benım rahatlıkla uygulayabılecegım liste. Sızce bu listeyle kilo verebılırmıyım?
- 17 Aralık 2014
- 2.002
- 891
- Konu Sahibi armanselin
- #7.090
arkadaşalr iyi kilo veriliyor mu cidden ?? yardımcı olur musunuz
- Konu Sahibi armanselin
- #7.091
uyarsan ciddi anlamda kilo verdiriyor
- 17 Aralık 2014
- 2.002
- 891
- Konu Sahibi armanselin
- #7.092
1 ayda yaklaşık ne kadar verdirir teşekkür ederim :)) yarın başlayacagım da:)
- 5 Kasım 2015
- 78
- 51
- 41
- Konu Sahibi armanselin
- #7.093
Sen bilirsin canım ama bence ögle ile akşamı yer değiştir.bide neskafe yerine tūrk kahvesi içsen iyi olur
- 5 Kasım 2015
- 78
- 51
- 41
- Konu Sahibi armanselin
- #7.094
Evet iyi kilo verdiriyor uygularsan.ben ilk ay 5.500 kilo verdim. Ikinci ayım dolmak ūzere ama bu ay hiç umutlu degilim çūnkū çok kaçamagim oldu malesef.
- 17 Aralık 2014
- 2.002
- 891
- Konu Sahibi armanselin
- #7.095
Kaç kiloydun canım.. Bu arada o diyet bisküvi yerine kepekli galete yesem olur mu. tebrikler bu arada
- 5 Kasım 2015
- 78
- 51
- 41
- Konu Sahibi armanselin
- #7.096
Īlk 80.800 ile başladım. Yarın bakacam kaç kilo olduguma.geçen hafta 73.500 dū.sanki kepekli galetalar var onlar olsa olur heralde.önceki yazdıklarımızı okuduysan benim ara ögūnlerim farklı canım
- 17 Aralık 2014
- 2.002
- 891
- Konu Sahibi armanselin
- #7.097
ayy çok güzel maşallah 25 günde verdiysen çok güzel canımm yaa. sen ara öğünde ne yiyorsun çok zahmet oluyr ama çok teşekkür ederimm
- 11 Şubat 2015
- 681
- 928
- 33
- Konu Sahibi armanselin
- #7.098
Merhabalar arkadaşlar
. nasıl gidiyor diyet. hasta olduğum için diyeti askıya aldım maalesef ben
. nasıl gidiyor diyet. hasta olduğum için diyeti askıya aldım maalesef ben - 17 Aralık 2014
- 2.002
- 891
- Konu Sahibi armanselin
- #7.099
Merhabalar arkadaşlar
Geçmiş olsun ben bugun başladım :))) ara öğrün farkı yapıyrum meyve oarak alıyrum. :)
- 5 Kasım 2015
- 78
- 51
- 41
- Konu Sahibi armanselin
- #7.100
Merhabalar arkadaşlar
Hayırdır insaallah canim geçmiş olsun. Diyet bu hafta iki kaçamakla bitti.baskūlūm bozuldu bugūn tartılamadım.tez zamanda iyi olursun inş
