5 çok erken değil mi? nasıl dayanıyosun? ben 7'de yememe rağmen eğer film izleyip yatma saatimi 1 veya 2'ye kaydırıyosam açlıktan ölüyorum :26:
Bende basladim ilk listeye baslayali 10 gun oldu :) tartilmadim ama ben kendim de farklilik goruyorum aksam yemegimi 5 de yicem bundn sonra 5 den sonra da su yesil cay icicem hadi hayirlisi :)
merhaba küçük bir şey paylaşmak istedim
geçenlerde okuduğum bir yazıda akşam yatmadan 1 saat önce süt içer ve lif içerikli birşeyler yersek daha hızlı bir metabolizmaya sahip olacağımızı yazıyordu.bu da tabikide daha hızlı zayıflamamıza yardımcı olacaktır.ben 3 gündür bunu uyguluyorum 1 bardak süt ve bir dilim ananas yiyorum umarım işe yarar.
allah hepimiizin yardımcısı olsun
amin İNŞALLAHH :) ben listeyi tam uygulıyım da baktım yavaş gidiyo sizin dediğiniz gibi yatmadan önce içerim süt çok teşekkür ederim
Aslına bakarsan güneş battıktan sonra yemek yenmesini pek uygun bulmuyomuş doktorlar. Beynimiz gelişse de hormonlarımız ilk çağdaki gibi güneşe göre çalışıyo demişti bana da diyetisyenim :) o zamaaan bende deneyim bakalım, olmadı 8'de yatarım, ki söz konusu gençlik hormonuysa :)forum da baktım 5 den sonra yemeyerek iyi kilo verenler olmuş bende dedim bari 5 den sonra yemiyim su yeşil çay flan geçiştiririm birde erken yatarsan sorun olmuyo zaten yatağa aç girmek gerekiyomuş gençlik hormonu daha iyi salgılanıyomuş :) 7 ye kalmasın bana sorarsan çnki hastanede staj yaparken diyetisyen ve doktorlar en geç 6 ya yemeğini ye diyolardı bana (hep kilo sıkıntısı çektim o zamanlar da idyet yapıyodum güya) :)
Merhaba arkadaslar, bende bu diyete basladim. Bugun 4. Gunum uc gunde 1 kg vermisim. Listeye uyduktan sonra hic acikilmiyor ve en onemlisi tatli krizine girmiyorsun. Umarim herkes ideal kilosuna ulasir..
Bugün benim de ilk günümdü. Kpss için kursa gittiğim için sabah 9dan akşam 5e kadar dersanedeydim. Haftaiçi hep evdeyim hareket olsun diye her tenefüste 5 kat merdiveni inip çıktım ama dediğin gibi hiç acıkmadım. Üstelik çikolata delisi olmama rağmen bugün hiç canım istemedi. Kayısılar kesiyo galiba. Ayrıca 3 günde 1 kilo müthiş bişey! İnşallah bende verebilirim...
Alkali suyu bende duymuştum. Suyun içine karbonat veya limon suyu eklenerek elde edilebiliyomuş. Ama karbonattan çekindim ben doğrusu. O yüzden pet şişeye suyumu doldurunca (ne kadar içtiğimi hesaplayabilmek için şişeyle içiyorum.) içine 3 damla limon sıkıp öyle içiyorum.Arkadaslar topikte gecti mi bilmiyorm ama paylasmk istedm.alkali su diye bisey var.netten arastrn istersenz ben uc gundur iciyorum 2.5 litre suya bir tatli kasigi karbonat atip o suyu gun icersnde tuketiyorm.bagrsaklarmin daha iyi calistgini ve uzun sure tok kaldgmi hissettm.yag yakimini kolaylastrp hizlandryormus.deneyim derim...
arkadaşlar oncelikle bu diyette başlamama neden olan armanselin arkadaşımıza tşklrben 2, diyetin 5,günündeyim 81kilo olarak başladımş
imdi kaç kilomuyum 72kilo 200gr
merhaba kızlar inanmazsınız ama 500 küsürlük sayfayı okudum ve bitirdim
benim kilom 58 di doğum yaptım 73 ile şu an oğlum 2 yaşında ama ben bir türlü veremedim diyetisyenlerede gittim yaptım ama pek bi sonuç alamadım aslında verdim 57 oldum ama işi burakıp oğluma bakmaya başlayınca tekrar aldım yani 7 ayda verdiğim kiloyu 15 günde geri aldım şuan 65 kiloyum hedefim 50-55 arası inşallah bu diyetle vereceğim malzemelerim eksik yarın alacağım ve başlayacağım inşallah sizin gibi bende zayıflarım artık inanırmısınız tayt giymekten bıktım pantolonlarımın içine giremiyorum :18:
Aramiza hosgeldin, karar vermek buyuk bir adim umarim basarirsin.
Oncelikle tebrik ediyorum seni bir ayda yaklasik 9 kilo vermissin. Insallah hedefine ulasirsin.
Ben de 1 haftadir bu diyeti uyguluyorum 1,5 kg vermisim.
Bugun aksam yemeginde dayanamadim 5 adet tursu biber yedim 😞 insallah diyeti sarsmamistir yaaaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?