Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!

ignis · 16 Nisan 2013

armanselin .!.:
Hayır canım silmedim neden sileyim? Şu şekilde 3. liste:

3. Liste (25 GÜN UYGULANACAK)

07:30 Bir yemek kaşığı pekmez

09:00 İki dilim tam buğday ekmeği arası beyaz peynir,maydanoz,şekersiz açık çay veya ıhlamur veya yeşil çay

12:30 Bir kase çorba,az yağlı salata

15:00 Bir stik çikolata

17:00 Meyveli yoğurt

19:00 Altı kaşık et veya tavuk veya ciğer sote,az yağlı salata

21:00 Bir meyve

Arman, tebrikler kilo vermişsin :KK9:

.
Ya ben 3. listeyi hiç beğenmedim. Hani bizim kayısılar, incirler nerede? :KK43:

Çorbayı hiç sevmem, çikolatayı bin yıl geçse aramam.

Listenin kalorisi çok düşük gözüktü gözüme, yarın hesaplayacağım.
1. ve 2. listeler 1300 kalori civarındaydı yaklaşık, bu neden böyle oldu? :44:

3. liste ile ilgili sorularım olacak

- Ne çorbası içtin ? Sadece sebze çorbası mı yaptın? Yoksa mercimek ya da un filan attın mı içine?
- Çikolata olarak ne yedin? Bir stick dediğin, herhangi bir çikolatanın bir parçası mı? Anlamadım:44:

asli · 16 Nisan 2013

akrepcik .!.:
etme günahtır :2: ( ay çok yaşayayım )

ben evde şişireceğim ki,onlara göstermeyeceğim ki :63:

armanselin · 16 Nisan 2013

ignis .!.:
Arman, tebrikler kilo vermişsin.
Ya ben 3. listeyi hiç beğenmedim. Hani bizim kayısılar, incirler nerede?
Çorbayı hiç sevmem, çikolatayı bin yıl geçse aramam.

Listenin kalorisi çok düşük gözüktü gözüme, yarın hesaplayacağım.
1. ve 2. listeler 1300 kalori civarındaydı yaklaşık, bu neden böyle oldu? :44:

3. liste ile ilgili sorularım olacak

- Ne çorbası içtin ? Sadece sebze çorbası mı yaptın? Yoksa mercimek ya da un filan attın mı içine?
- Çikolata olarak ne yedin? Bir stick dediğin, herhangi bir çikolatanın bir parçası mı? Anlamadım:44:

Çok teşekkür ederim. :-)

Kayısılardan,incirlerden bir süre sonra bıkacaksın emin ol. :KK14:

Çikolata sevmiyor musun? :KK53:

Canım miden küçülüyor iyice az gelmiyor yemekler hiç merak etme. İstersen sen yine ekleme yaparsın bir şey diyemem. Ama aslı bu yani.

-Çorba olarak ne bulduysam içtim unlu unsuz affetmedim. :KK9:

Hazır çorba da içiyorum.
-Stik dediğim 55-57 kalorilik bir çikolata. Bir kutuda 8 adet oluyor. Bir tane yiyorsun her gün. İnternetten aratırsan bulabilirsin. :-)

Sonsuzzzz · 16 Nisan 2013

armanselin .!.:
Alternatif bulabilirsin.

ne gibi mesela :KK6:

mase · 16 Nisan 2013

kızlar bende bu diyeti 2 gündür uyguluyorum 600 gr vermişim :) sadece merak ettiğim bi soru var armanselin 1.listede öğlen yemeklerinde ızgara ve baklagil yemişsin genelde.akşamları hep sebzemi yedin? her gün ne yicem diye düşünmek ne kadar zor :)
tebrik ederim çok istikrarlı gitmişsin inş bende senin gibi istikrarlı davranabilirim.yaza nişanım var şu kilolarımdan kurtulmam gerekiyor :KK43:

armanselin · 16 Nisan 2013

akrepcik .!.:
ne gibi mesela

Keçi boynuzu geldi aklıma. :KK9:

Ya da kuru üzüm ye. Pekmezin içindekileri ye işte. :KK9:

Sonsuzzzz · 16 Nisan 2013

armanselin .!.:
Keçi boynuzu geldi aklıma. Ya da kuru üzüm ye. Pekmezin içindekileri ye işte.

burnumu kapatıp içmek en akıllı yöntem galiba :KK17:

armanselin · 16 Nisan 2013

mase .!.:
kızlar bende bu diyeti 2 gündür uyguluyorum 600 gr vermişim :) sadece merak ettiğim bi soru var armanselin 1.listede öğlen yemeklerinde ızgara ve baklagil yemişsin genelde.akşamları hem sebzemi yedin? her gün ne yicem diye düşünmek ne kadar zor :)
tebrik ederim çok istikrarlı gitmişsin inş bende senin gibi istikrarlı davranabilirim.yaza nişanım var şu kilolarımdan kurtulmam gerekiyor

Çok teşekkürler canım. Hoş geldin aramıza. :-)

İnanırsan başarırsın tabii ki. Öğlen döner,köfte,tavuk ve de nohut falan yedim. Akşamları hep sebze yedim. Bir sürü alternatif var canım karnabahar,pırasa,mantar,ıspanak,kelem yemeği... Böyle gidiyor bu liste. :KK1:

armanselin · 16 Nisan 2013

akrepcik .!.:
burnumu kapatıp içmek en akıllı yöntem galiba

Ya bir de şöyle bir şey var sen 7 kilo vereceksin, belki de 3. listeye gerek kalmayacak. 2 listede vereceksin belki de fazlalıklarını. :KK52:

mase · 16 Nisan 2013

armanselin .!.:
Çok teşekkürler canım. Hoş geldin aramıza. İnanırsan başarırsın tabii ki. Öğlen döner,köfte,tavuk ve de nohut falan yedim. Akşamları hep sebze yedim. Bir sürü alternatif var canım karnabahar,pırasa,mantar,ıspanak,kelem yemeği... Böyle gidiyor bu liste.

tşk ederim:) listen çok güzel gerçekten hemde aç kalmıyosun ilk günler biraz sendeliyo ama alışırım diye düşünüyorum:)gelişmeleri paylaşacağım :KK66:

ignis · 16 Nisan 2013

armanselin .!.:
Çok teşekkür ederim. Kayısılardan,incirlerden bir süre sonra bıkacaksın emin ol. Çikolata sevmiyor musun? Canım miden küçülüyor iyice az gelmiyor yemekler hiç merak etme. İstersen sen yine ekleme yaparsın bir şey diyemem. Ama aslı bu yani.

-Çorba olarak ne bulduysam içtim unlu unsuz affetmedim. Hazır çorba da içiyorum.
-Stik dediğim 55-57 kalorilik bir çikolata. Bir kutuda 8 adet oluyor. Bir tane yiyorsun her gün. İnternetten aratırsan bulabilirsin.

Ben de hazır çorba içmeyi düşündüm.
Çikolata için "Bir kutuda 8 adet var"demişsin ya, bu 8 adeti bir günde mi yiyeceğim? Yoksa bir kutu 8 günde mi bitecek? Marka adı versen, bir şey olmaz bu kadarcık isim vermekten. Çikolata konusunda çok cahilim, dedim ya sevmem. Uzmanlık alanım şerbetli tatlılar :KK52:

.

Nihil · 16 Nisan 2013

ignis .!.:
Ben de hazır çorba içmeyi düşündüm.
Çikolata için "Bir kutuda 8 adet var"demişsin ya, bu 8 adeti bir günde mi yiyeceğim? Yoksa bir kutu 8 günde mi bitecek? Marka adı versen, bir şey olmaz bu kadarcık isim vermekten. Çikolata konusunda çok cahilim, dedim ya sevmem. Uzmanlık alanım şerbetli tatlılar.

bir günde 8 çikolatayı da bitirmek istedin galiba :)

stiks çikolata yaz google görsellere, 8 li pakatler pıt pıt çıkıyor :KK1:

armanselin · 16 Nisan 2013

mase .!.:
tşk ederim:) listen çok güzel gerçekten hemde aç kalmıyosun ilk günler biraz sendeliyo ama alışırım diye düşünüyorum:)gelişmeleri paylaşacağım

Cemrem de öyle olmuştu ilk 2 gün. Şimdi çok memnun. :-)

Sonsuzzzz · 16 Nisan 2013

armanselin .!.:
Ya bir de şöyle bir şey var sen 7 kilo vereceksin, belki de 3. listeye gerek kalmayacak. 2 listede vereceksin belki de fazlalıklarını.

aaa eveeeeeeeeeeeeet :KK52:

beni istemeye geldiler bugün, herkes olumlu bakıyor. peşembe günü oğlan gelecek, anlaşabilirsem yaza düğünüm var demektir. ve ben manken gibi olacağım :KK23:

ignis · 16 Nisan 2013

Nihil .!.:
bir günde 8 çikolatayı da bitirmek istedin galiba :)

stiks çikolata yaz google görsellere, 8 li pakatler pıt pıt çıkıyor

Yok, çikolata konusunda gerçekten bilgisizim :KK9:

.
Ben de onlara bakıyordum google'dan. Bir çikolata 57 kaloriymiş.
Dur bakalım bu diyet işleri daha neler öğretecek bana hayatta, ah ah...

8 tanesini bir günde yemek yerine, baklava yemeyi tercih ederim :KK52:

.

armanselin · 16 Nisan 2013

ignis .!.:
Ben de hazır çorba içmeyi düşündüm.
Çikolata için "Bir kutuda 8 adet var"demişsin ya, bu 8 adeti bir günde mi yiyeceğim? Yoksa bir kutu 8 günde mi bitecek? Marka adı versen, bir şey olmaz bu kadarcık isim vermekten. Çikolata konusunda çok cahilim, dedim ya sevmem. Uzmanlık alanım şerbetli tatlılar.

Benim de en sevmediğim şeydir şerbetli tatlılar. :KK9:

Di mi ya sonuçta reklam yapmak gibi bir amacım yok benim bu kadar kasmayayım. :KK1:

Eti Sticks çikolata canım. 8 adetin 1 tanesini yiyorsun günde. 8'ini değil. :KK9:

Sonsuzzzz · 16 Nisan 2013

ignis .!.:
Yok, çikolata konusunda gerçekten bilgisizim.
Ben de onlara bakıyordum google'dan. Bir çikolata 57 kaloriymiş.
Dur bakalım bu diyet işleri daha neler öğretecek bana hayatta, ah ah...

8 tanesini bir günde yemek yerine, baklava yemeyi tercih ederim.

benim için tatlının türü önemli değil yeterki tatlı olsun :KK8:

umarım diğer listelerden ekşi şeyler çıkmaz, çünkü ekşi şeyleri hayatta ağzıma almam :120:

ignis · 16 Nisan 2013

akrepcik .!.:
aaa eveeeeeeeeeeeeet beni istemeye geldiler bugün, herkes olumlu bakıyor. peşembe günü oğlan gelecek, anlaşabilirsem yaza düğünüm var demektir. ve ben manken gibi olacağım

Dolunay ne durumda o gün? :KK9:

.
İstemesi hayırlı olur mu sence?

Şaka bir tarafa görücü usulü mü olacak, sevgilin miydi?:44:

armanselin · 16 Nisan 2013

akrepcik .!.:
aaa eveeeeeeeeeeeeet beni istemeye geldiler bugün, herkes olumlu bakıyor. peşembe günü oğlan gelecek, anlaşabilirsem yaza düğünüm var demektir. ve ben manken gibi olacağım

Anaaaam hadi bakalım hayırlısı neyse o olsun diyelim. :21:

Yaza manken gibi gireceğiz zaten. :21:

ignis · 16 Nisan 2013

armanselin .!.:
Benim de en sevmediğim şeydir şerbetli tatlılar. Di mi ya sonuçta reklam yapmak gibi bir amacım yok benim bu kadar kasmayayım. Eti Sticks çikolata canım. 8 adetin 1 tanesini yiyorsun günde. 8'ini değil.

Google'daki derin araştırmalarım neticesinde, ben de onda karar kıldım. Biraz araştırınca anladım,
bir günde 8 tane yenmeyeceğini :KK52:

. Sadece 1 dilim ekmek veren insafsız doktor, koca paketi yedirmez tabii :KK1:

.

Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular