- 11 Mart 2013
- 1.919
- 51
-
- Konu Sahibi armanselin
- #2.901
cetvelimi de yeniledimmmmm..
ilk hedefime az kaldı yaaa 2 hafta inşallah..
Bugün itibariyle bu diyete başladım :) dünden kayısı da aldım hazırım
Teşekkür ederim :)Aslında çok fazlalığım yok 3-4 kilo kadar.Yediğime oranla zayıfım çünkü hareketliyim.Gün boyu oturuyorum ama eve dönüşte bir durak erken inip mutlaka yürüyorum.Beni mesai arkadaşlarım mahfediyorilla yemek illa yemek
az kilo fazlan var demek ne güzel..önemli olan almamak zaten vermekten ziyade ..
ama ömür boyu da diyet mi yapıcam dıyorum bazan :)
genelde kışın boşlar yazın diyete başlarım :)
günaydın canlarımmmmmmmmm
gülkem indi mi bacım zumban
selincim orhan gülkeminde dediği gibi eski sevgilim insan nasıl bir bitki yi hayvanı merak ederse o şekil de bir merak tı benim ki deiyi mi diye ama gülkem rahatlattı beni sağol bacımmm
Neler yapacaksın öyle bakalım?
Merak ettim şimdi.
Fazlalıkları atmışsın güllü kuşum.
Ahahahaha, ben de şaşırdım.
"Bir önceki sayfada okumadım mı ben bunu?" diye düşündüm:44:.
"Herhalde ayılamadım hâlâ, bir çay daha mı içsem?" diye aklımdan geçirdim.
Kiloydu, tartıydı derken ne akıl kaldı ne fikir bizde.
Hoş geldin, hayırlı uğurlu olsun.
Günaydın canım.
Orhan iyiymiş merak etme, zaten kötülere bir şey olmaz ki.
bayıldım bu cümleye,evet ya neyin üstüne çıkıon sen öle
evet başardıkk,zor oldu ama artık o bizimmm
e azcık kötüyüz tabikinesama hakediolar ya,biz durduk yere yapmoruz cadılığımızı
günaydın tatlımm,gene mi kaçırdın kızzz,ama cezana bayıldımyanlışı bilip telafide edermiş evet yoruo bir saat ama güzel oluo bens eviom
indi bacım indi sonundaaa.rahatla bacım benimmm,yalnız bayıldım,hayvanı merak eder gibi demek ha
Merhaba arkadaşlar,
Eğer alırsanız aranıza bende bu diyeti yapmak istiyorum. Gayet güzel ve mantıklı geldi. Şu an kilomu bilmiyorum ama sanırım 57-58 civarında yarın sabah tartılır size bildiririm.
İlk hedefim 52 kilo
sonraki hedefim 48 kilo
Boyum 1,58
yaşım 31
İstanbulda yaşıyorum, bankacıyım, evliyim 4 yaşında bir kızım var.
Bu güne kadar yapmadığım bilmediğim diyet kalmadı. Bir ara burada zayıflama takımlarımda 49 kiloya kadar düştüm ama sonra hızla geri aldım tüm kiloları sonra iş değişikliği falan oldu ve bir süredir doğru dürüst diyet yapamadım. Yaptıklarımı da 2. gün akşam bozdum. Bu liste bence diyet falan değil o yüzden bana çok güzel geldi. Çünkü bayaa bir yiyorsunuz. Zaten içinde tost varsa benim için hiç bir şey diyet değil.
Bugünde aslında başlamış sayılırım. Sabah tost yedim. Öğlende tavuklu salata ve diyet kola içtim. Akşamda az yağlı semizotu yemeğim var yoğurtla onu yersem sanırım listeye uymuş olurum. Ara için bir şey getirmemiştim ama dukandan kalma goji berry ve başka bir diyetten kalma kuru eriklerim var onları yerim bugün. Yarın içinde güzel bir alışveriş yaparım. Artık acele etmeden yavaş yavaş vermek istiyorum çünkü yakında diyet için yaptığım hazırlıklardan ve sonra onların hiç birini yapmayıp çöpe dökmemden ötürü kocam beni boşayacak. Üstelik en son 28. dukan denememden sonra sağlığım bozuldu arkadaşlar. Bütün metobolizmam mahvoldu valla. :26: Bende haftada en az 3 akşam tuğba özayımla fitness yaparım ve günde 10 dakika trambolinimle zıplarım. Kilo bildirimleri ne zaman aaba.
seloşum resimdeki kim bacım,sevgilinmi yoksa kızzz
kuzum ben daha çokkkkkkk özledim ya bacım benimmmmm
ay biraz önce bir derdim var kısmına girdim bir adam girmiş konu açmış sevdigimi vermiyorlar ne yapayım diye çok güldüm
Selin bacı resimdeki sen misin bacı net anlaşılmıyo da :26:
ne selini kızz erkek resimdeki bıyığı sakalı görmüonmu bacıı ay çok güldüm yaa selin demek ha yok yaşa bacımm yaa
evet güzel oldu bir akşam normal bir akşam 1 saat yapmayı düşünüyorum bakalım..
hoçageldin..kilo bildirimi pazartesi, hafta sonu kaçamak yapmayalım diye.. dukan işe yaramadı mı :44::44:
Kız Allah seni.Bıyıkları var görmüyor musun. Sanatçı o Ville Valo.
Emir uzun saçlı olan bugün getirdi konser biletlerini verdi bana kendinkisini de sen gitmezsen bende gitmem al biletler sende kalsın karar vermene yardımcı olur dedi
ayol bu resmi mi diyor kızlarr
sabah görmüştüm bunu, sonradan değiştin sandım :)
Emir uzun saçlı olan bugün getirdi konser biletlerini verdi bana kendinkisini de sen gitmezsen bende gitmem al biletler sende kalsın karar vermene yardımcı olur dedi
Sonraki hedefin kaç?
Diyet değil de aslında bu bir beslenme şekli. Dengelemeyi öğrenmek. Mesela 1 gün iskender yedik akşam hafif yemek yiyerek,ertesi gün de o tarz yiyecekler yemeyerek kilomuzu koruyabileceğimizi düşünüyorum. Çünkü Allah ne verdiyse yiyerek sağlıklı olamayız. Şimdi genciz bunun yaşlılığı da var. Allah kimsenin eline muhtaç etmesin bizleri.O yüzden spor,su ve sağlıklı yaşamayı öğrenmemiz gerekiyor.
vayyyy günün olayıııı ..karar verdin mi :) git yahu gençlik bir kez yaşanırrrrrrrr :)
selincim bir göreyim de hele 70 i , çünkü 71 benım kırılma noktam ondan aşağı düşemiyorum..
bu aralar fazla acıkıyorum yaaa.. acaba akşamları mesela ilerleyen saatlerde salatalık yesem olur mu ki, kalorisi nerdeyse sıfırmış :44:
evet çok halısın..:13:
koskoca kadınlar kulübü yazısını görmemiş mi acaba?