- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #2.901
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!
- Konu Sahibi armanselin
- Başlangıç Tarihi
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #2.902
Bugün itibariyle bu diyete başladım :) dünden kayısı da aldım hazırım
Hoş geldin aramıza.
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #2.903
Teşekkür ederim :)Aslında çok fazlalığım yok 3-4 kilo kadar.Yediğime oranla zayıfım çünkü hareketliyim.Gün boyu oturuyorum ama eve dönüşte bir durak erken inip mutlaka yürüyorum.Beni mesai arkadaşlarım mahfediyorilla yemek illa yemek
Onlar da fazla kiloluysa onlara da öner bu listeyi beraber yaparsınız.
1 durak erken inip eve yürümen çok hoşmuş. - 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #2.904
Diyet değil de aslında bu bir beslenme şekli. Dengelemeyi öğrenmek. Mesela 1 gün iskender yedik akşam hafif yemek yiyerek,ertesi gün de o tarz yiyecekler yemeyerek kilomuzu koruyabileceğimizi düşünüyorum. Çünkü Allah ne verdiyse yiyerek sağlıklı olamayız. Şimdi genciz bunun yaşlılığı da var. Allah kimsenin eline muhtaç etmesin bizleri.
O yüzden spor,su ve sağlıklı yaşamayı öğrenmemiz gerekiyor. Son düzenleme:
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #2.905
günaydın canlarımmmmmmmmm
gülkem indi mi bacım zumban
selincim orhan gülkeminde dediği gibi eski sevgilim insan nasıl bir bitki yi hayvanı merak ederse o şekil de bir merak tı benim ki deiyi mi diye ama gülkem rahatlattı beni sağol bacımmm
Ah Berişim ah. O uzun saçlı enişte ne alemde?
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #2.906
Neler yapacaksın öyle bakalım
Merak ettim şimdi
Fazlalıkları atmışsın güllü kuşum
Ahahahaha, ben de şaşırdım.
"Bir önceki sayfada okumadım mı ben bunu?" diye düşündüm:44:.
"Herhalde ayılamadım hâlâ, bir çay daha mı içsem?" diye aklımdan geçirdim
Kiloydu, tartıydı derken ne akıl kaldı ne fikir bizde
Hoş geldin, hayırlı uğurlu olsun
Günaydın canım
Orhan iyiymiş merak etme, zaten kötülere bir şey olmaz ki.
İgnis son noktayı koydu kızlar 'kötülere bir şey olmaz'.
Güzel şeyler yapacağım İgniscim bir bakayım güzel olursa hemen paylaşacağım. 
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #2.907
bayıldım bu cümleye,evet ya neyin üstüne çıkıon sen öle
evet başardıkk,zor oldu ama artık o bizimmm
e azcık kötüyüz tabikines
günaydın tatlımm,gene mi kaçırdın kızzz,ama cezana bayıldımyanlışı bilip telafide edermiş
indi bacım indi sonundaaa.rahatla bacım benimmm,yalnız bayıldım,hayvanı merak eder gibi demek ha
Cadılar sizi geçin bakalım dalganızı.
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #2.908
Merhaba arkadaşlar,
Eğer alırsanız aranıza bende bu diyeti yapmak istiyorum. Gayet güzel ve mantıklı geldi. Şu an kilomu bilmiyorum ama sanırım 57-58 civarında yarın sabah tartılır size bildiririm.
İlk hedefim 52 kilo
sonraki hedefim 48 kilo
Boyum 1,58
yaşım 31
İstanbulda yaşıyorum, bankacıyım, evliyim 4 yaşında bir kızım var.
Bu güne kadar yapmadığım bilmediğim diyet kalmadı. Bir ara burada zayıflama takımlarımda 49 kiloya kadar düştüm ama sonra hızla geri aldım tüm kiloları sonra iş değişikliği falan oldu ve bir süredir doğru dürüst diyet yapamadım. Yaptıklarımı da 2. gün akşam bozdum. Bu liste bence diyet falan değil o yüzden bana çok güzel geldi. Çünkü bayaa bir yiyorsunuz. Zaten içinde tost varsa benim için hiç bir şey diyet değil.
Bugünde aslında başlamış sayılırım. Sabah tost yedim. Öğlende tavuklu salata ve diyet kola içtim. Akşamda az yağlı semizotu yemeğim var yoğurtla onu yersem sanırım listeye uymuş olurum. Ara için bir şey getirmemiştim ama dukandan kalma goji berry ve başka bir diyetten kalma kuru eriklerim var onları yerim bugün. Yarın içinde güzel bir alışveriş yaparım. Artık acele etmeden yavaş yavaş vermek istiyorum çünkü yakında diyet için yaptığım hazırlıklardan ve sonra onların hiç birini yapmayıp çöpe dökmemden ötürü kocam beni boşayacak. Üstelik en son 28. dukan denememden sonra sağlığım bozuldu arkadaşlar. Bütün metobolizmam mahvoldu valla. :26: Bende haftada en az 3 akşam tuğba özayımla fitness yaparım ve günde 10 dakika trambolinimle zıplarım. Kilo bildirimleri ne zaman aaba.
Hoş geldin aramıza tabii ki kabul ederiz.
Aynı benim gibi dukan bile yapmış birisin halini çok iyi anlıyorum. Dukandan ben de baya zarar gördüm hem de öyle bırakıp bırakıp başlamadığım halde. Dediğin gibi bu diyet gibi değil. Kilo bildirimimiz pazartesi günü.
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #2.909
seloşum resimdeki kim bacım,sevgilinmi yoksa kızzz
Ah keşkeee diyesin geldi bir an.
Çok sevdiğim bir sanatçı Ville Valo. Sesi falan öyle mükemmel ki.
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #2.910
kuzum ben daha çokkkkkkk özledim ya bacım benimmmmm
ay biraz önce bir derdim var kısmına girdim bir adam girmiş konu açmış sevdigimi vermiyorlar ne yapayım diye çok güldüm
Koskoca Kadınlar Kulübü yazısını görmemiş mi acaba?
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #2.911
- 12 Nisan 2012
- 3.765
- 1
- Konu Sahibi armanselin
- #2.912
Emir uzun saçlı olan bugün getirdi konser biletlerini verdi bana kendinkisini de sen gitmezsen bende gitmem al biletler sende kalsın karar vermene yardımcı olur dedi 
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #2.913
Ben de çok güldüm ya.
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #2.914
evet güzel oldu bir akşam normal bir akşam 1 saat yapmayı düşünüyorum bakalım..
hoçageldin..kilo bildirimi pazartesi, hafta sonu kaçamak yapmayalım diye.. dukan işe yaramadı mı :44::44:
Ben hiç bozmadan yaptım onu,sağlıksal sorunlar yaşadım.
Her diyet herkese yaramıyor işte.- Konu Sahibi armanselin
- #2.915
Kız Allah seni.
ayol bu resmi mi diyor kızlarr
sabah görmüştüm bunu, sonradan değiştin sandım :)
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #2.916
Emir uzun saçlı olan bugün getirdi konser biletlerini verdi bana kendinkisini de sen gitmezsen bende gitmem al biletler sende kalsın karar vermene yardımcı olur dedi
Emir ha. İsmi de güzelmiş.
Git Beriş git. - 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #2.917
ayol bu resmi mi diyor kızlarr
sabah görmüştüm bunu, sonradan değiştin sandım :)
Bunu diyorlar.
- Konu Sahibi armanselin
- #2.918
Emir uzun saçlı olan bugün getirdi konser biletlerini verdi bana kendinkisini de sen gitmezsen bende gitmem al biletler sende kalsın karar vermene yardımcı olur dedi
vayyyy günün olayıııı ..karar verdin mi :) git yahu gençlik bir kez yaşanırrrrrrrr :)
Sonraki hedefin kaç?
selincim bir göreyim de hele 70 i , çünkü 71 benım kırılma noktam ondan aşağı düşemiyorum..
bu aralar fazla acıkıyorum yaaa.. acaba akşamları mesela ilerleyen saatlerde salatalık yesem olur mu ki, kalorisi nerdeyse sıfırmış :44:
Diyet değil de aslında bu bir beslenme şekli. Dengelemeyi öğrenmek. Mesela 1 gün iskender yedik akşam hafif yemek yiyerek,ertesi gün de o tarz yiyecekler yemeyerek kilomuzu koruyabileceğimizi düşünüyorum. Çünkü Allah ne verdiyse yiyerek sağlıklı olamayız. Şimdi genciz bunun yaşlılığı da var. Allah kimsenin eline muhtaç etmesin bizleri.
evet çok halısın..:13:
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #2.919
Canım bence 70'i görene kadar yeme o saatlerde hiçbir şey. Madem ki kırılma noktan 71 tam uy bence. :26:
- 12 Nisan 2012
- 3.765
- 1
- Konu Sahibi armanselin
- #2.920
koskoca kadınlar kulübü yazısını görmemiş mi acaba?
bacı görmüş adam ama garibim aşk yüzünden kime danışaccagını şaşırmış
