Teşekkür ederim :) Hayırlı olsun inşallah topiğimiz.
İlk sayfada yapılacakları göremedim. Hangi günler kilo bildirimi yapıyoruz? Günlük yediklerimizi ertesi gün mü yazıyoruz? Kusura bakmayın fazla sordum ama göremedim ondan.
Teşekkür ederim :) Hayırlı olsun inşallah topiğimiz.tabiki katılabilirsin bizde dün başladık hayırlısıyla
Teşekkür ederim :) Hayırlı olsun inşallah topiğimiz.
İlk sayfada yapılacakları göremedim. Hangi günler kilo bildirimi yapıyoruz? Günlük yediklerimizi ertesi gün mü yazıyoruz? Kusura bakmayın fazla sordum ama göremedim ondan.
Kızlar kilo bildirimi pazartesi günü ama ben bir hafta bekleyemiyorum:) iki gün önce 78.2 kilom bugün tartıldım 77.8 :)bu sefer başaracağım galiba sizinle paylaşmak istedim
Anladım sağol ilgin için canım. Bu arada işe yürüyerek gitmeni çok beğendim. 40dk hızlı tempo çok güzel.Pazartesi kilo bildirimi yediklerimizi bildirimi konuşmadık ama herkesin fırsatı olmuyor ben fırsat buldukça yazıyorum gün içinde
Anladım sağol ilgin için canım. Bu arada işe yürüyerek gitmeni çok beğendim. 40dk hızlı tempo çok güzel.
bende 1000 kere ip atladım süper ter attım şuan yeşil çayımıda içtim
neden sadece 1. liste sıkılmadınız mı yaparkenmerhaba kızlar..
burdan size bir iyi bir kötü haberim var :)
iyi haber.. ben bu diyeti yaptım 2013 nisan ayı idi sanırım 1 nısanda başladığımı hiç unutmam.. Ve gerçekten ilk defa ben bu listelerle zayıfladım üstelik sürekli ilk listeyi yaptım ,13 kilo verdim 6 ayda ve çok şekilli zayıfladım hiç gitmez dediğim basenlerim bile zayıflamıştı
kötü haber.. tabi ki zayıflamakla iş bitmiyor, kiloyu korumak için dikkat etmek gerekiyor, bu zaman zarfında ameliyat oldum kortizon aldım ilaç kullandım, iştahım inanılmaz arttı ve kilo aldım ama hepsini değil..
ben bu diyetle 78 den 65 e düşmüştüm ama şimdi 72-73 arasındayım fakat daha kilolu duruyorum
neyse çok uzattım ama motive olun istedim..
ben de yeniden başlamak için ön ısınma turlarına çıkmıştım bu listeleri yenıden bulduğuma çokkkk sevindim :)
geçmiş olsun bu aradamerhaba kızlar..
burdan size bir iyi bir kötü haberim var :)
iyi haber.. ben bu diyeti yaptım 2013 nisan ayı idi sanırım 1 nısanda başladığımı hiç unutmam.. Ve gerçekten ilk defa ben bu listelerle zayıfladım üstelik sürekli ilk listeyi yaptım ,13 kilo verdim 6 ayda ve çok şekilli zayıfladım hiç gitmez dediğim basenlerim bile zayıflamıştı
kötü haber.. tabi ki zayıflamakla iş bitmiyor, kiloyu korumak için dikkat etmek gerekiyor, bu zaman zarfında ameliyat oldum kortizon aldım ilaç kullandım, iştahım inanılmaz arttı ve kilo aldım ama hepsini değil..
ben bu diyetle 78 den 65 e düşmüştüm ama şimdi 72-73 arasındayım fakat daha kilolu duruyorum
neyse çok uzattım ama motive olun istedim..
ben de yeniden başlamak için ön ısınma turlarına çıkmıştım bu listeleri yenıden bulduğuma çokkkk sevindim :)