Bu cuma zayiflamaya nasil giriliyor canim? Fazla kilo vermek isteyenler mi yoksa 4-5 kilo vermek isteyenlere de var mi?
Bu cuma zayiflamaya nasil giriliyor canim? Fazla kilo vermek isteyenler mi yoksa 4-5 kilo vermek isteyenlere de var mi?Kimse uğramaz oldu bende 3. takım cuma zayıflama yarışmasına dahil oldum 1 aylık denemem varmış sonra benimde ölçülerimi takip edecekler.
Bu cuma zayiflamaya nasil giriliyor canim? Fazla kilo vermek isteyenler mi yoksa 4-5 kilo vermek isteyenlere de var mi?
hoş geldin cnm ...fırsat buldukça atla bebeğin kaç aylıkAslında ben de gruba katılmak istiyorum fakat bebekten dolayı cesaret edemiyorum 45dk yaptığım spor bile o uyurken yapabiliyorum
Teşekkür ederimhoş geldin cnm ...fırsat buldukça atla bebeğin kaç aylık
1000 ip atlamak kaç dk ya tekabül ediyorselam kızlar 1000
Çokkk teşekkür ederimCanim 30 dk ip super bence. Kisa dinlenmelerle etkili bir sekildecatliyorsan bu surede. Hem yaglarin gider hem sikilasirsin.en cok depolanan karin bolgenden gittikce de sorun yok olur. Ekstra kas artirmak icin tabiki agirlikli antrenman yapmak gerekiyor ve baya uzuuuun suruyor. Ama gobeksiz ve siki bir karin da bize yeter bence.
Çokkk teşekkür ederim
Aslında çok dümdüz bir karın hayal etmiyorum bir yıl önce sezaryen doğum yaptım dört aylık göbek miras kaldı: (
O gitsin yeter
üCanım bende doğumdan sonra kilo vermedim yani 84 ile doğurdum 74 te kaldım göbeğim normalde yoktu o da çıktı, basenli biriyim. İp atladım ve leg magic çalıştım yaklaşık 6 kiloya yakın gitti. Kesinlikle 6 diyemiyorum akşam 68 çıkıyorum sabah 70işe gitmeden önce tartıldımm. kıyafetli.
15-20 dk sürüyor1000 ip atlamak kaç dk ya tekabül ediyor
Ben sayı olarak değil dk tercih ediyorum
Yapamadım ben ilerleyen saatlerde fırsat bulursam yaparım :-(
ü
Allah bağışlasın kaç aylık bebek
Ben 82 ile doğuma girdim lohusa döneminde malesef aldım diğer çocuklarda emzirme döneminde çok güzel zayıfladım 3.bebekte tamamen kendi çabamla 78den 68 e düştüm
Sağol canım19 Nisan da 2,5 yaşına girecek canım. Maşallah sen 68 e güzel düşmüşsün ki 3. doğumdan bahsediyorsun maşallah. Allah bağışlasın evlatlarını.
Canım takıma girmek istiyosan benim takıma beklerim.Bu cuma zayiflamaya nasil giriliyor canim? Fazla kilo vermek isteyenler mi yoksa 4-5 kilo vermek isteyenlere de var mi?
Seni de beklerim canım.Aslında ben de gruba katılmak istiyorum fakat bebekten dolayı cesaret edemiyorum 45dk yaptığım spor bile o uyurken yapabiliyorum