Çok geçmiş olsun, yaşadığınız şey gerçekten üzücü bir tecrübe. Öncelikle artık kendinize kızmayı bırakın lütfen, hepimiz insanız yanılabiliriz. Yaşadığınız bu deneyim ne kadar acı verici olsa da bununla yüzleşmeniz gerekiyor. Yaşanılanları değiştiremeyiz ama o durumla ilgili hislerimizi, düşüncelerimizi değiştirebiliriz. İşte iyileşme de tam bu noktada başlar.
Bir bahçe düşünün çok güzel ama o bahçenin içinde ayrıksı bir ot var, ille de gidip onu koparmaya çalışırsanız bütün bahçe mahvolabilir diye farzedin. Ne yapardınız bu durumda? Bu güzel bahçeyi tümden mahvetmek ya da o ayrıksı otun orda olduğunu kabul etmek? Kabul etmek demek, o hoşlanmadığınız bitkiyle aranızdaki ilişkiyi değiştirmek demek. Artık o otun sizin üzerinizdeki etkisi zayıflamış olur ve bahçenin güzelliğini farketmeye başlarsınız.
İşte yaşadığınız deneyim bu bahcedeki sevmediğiniz o ot gibidir. Bu deneyimle ilgili sadece yeni bi bakış açısı kazanmanız gerekiyor, tüm bahçeyi mahvetmeye gerek yok yani. Evet o ot orda artık buna yapacak bir şey yok ama o ota yüklediğiniz anlamı değiştirerek bahçenin güzelliğini tekrar görebilirsiniz.
O yüzden ille de bu deneyimi unutmaya, ondan kaçmaya çabalamayın. Bu deneyimle olan ilişkinizi değiştirin. Bu süreçte psikolojik destek almak size çok iyi gelecektir.