Öğle yemeği sayılır ; patatesli-biberli yumurta ve çorba
Ara
Sütlaç ve lavaş
Ara
Köy sütü ve bisküvi
Akşam
Yok
Kahvaltımi yukarıya yazmıştım
Bir dahakine tüm öğünleri bir arada yazmayı düşünüyorum
Not, aralarda elma vb tip yiyorum ama yazmaya gerek yok
Su istediğim gibi olmadı
6-7 bardak maalesef
Bugün olumsuz olarak sütlaç ve Bisküvi var ama avantaj olarak da akşam yemeği yemedim
Tabiki de herşey dört dörtlük olamaz , boşuna esnek zayıflama diye bekirtmedim ilk mesajımda
Haydi şimdi yarın sabah ki tartıda göreceğim kiloyu hayal edeyim
Selam günlük ve arkadaşlar
81.60 i gördüm sabah
Büyük ihtimalle bu hafta 1 kg veririm inşaallah
Diyeti sıkí yapamıyorum ama olsun zaten 1 kg yeterli benim için
80 i gördüğümde hedefim 75 olacak
Sonra da 70
Sonra 65
Sonra 60
Sonra son hedef 55 olacak inşallah
Uzun ve zor bir yolculuk... Hedefi gözümde buyutmemek adına kısa hedefler koyuyorum
Yarın 1 hafta olacak, anca yarım kilo vermişim , üzüldüm, amacım 1 kgydi, dünle bugün de aynı, iki tık daha sıksam 1 kg veririm aslında,tüm gücüm bu diil. Ama güçsüz de kalamam , böyle gitsin şimdilik