Ramazanda Sağlıklı Beslenme Günlüğüm

Merhaba tatlim, cok iyi yapmişsiniz, super olmuş. Misafirine neler pişireceksin canim


Masallah sana şeker'im yaa, zayiflamiş sportif olmuşsun, insallah ben de o kilolara inip biraz kendime gelirim
neler pisirecem.. -mercimek çorbası -patlıcan kebabı - dövme pilavı - fındık lahmacun -humus - salata - cacık
tatlı olarak da eşim bişeyler alacak...
yaaa ben nasıl dayanayim nasıl dayanayim...
ama dayanma lazım az az yemem lazım sonrasında da spor yapmam lazım şimdiye kadar pek spor yapamadım öğretmenim ben de kızlar hem okul hem spor hem ramazan olmadı.artık tatil yarın itibari ile spora da başlıyorum bugün misafirim var çünkü..
yin e cenem düştü benim
 

Canııım merhaba.. öncelikle hepimizi tebrik ediyorum ayrıca bu ramazan grubunu açmanın ne kadar hayırlı olduğunu da farketmişsindir demlicaykeyfi bizde sular gitmedi.. borularda arıza falan vardır.. ben batıkent sen eryaman diy mi? Şimdiye gelmiştir umarım suyunuz.
Sahur menüm..
Bir gece önce kalkamadığımın hırsı mıdır nedir iki ince dilimden yaptığım 4 dilim ekmek tost.. yani iki tost zeytin ve çay. Sonrasında su. Tek tost yesem iyiydi amma.. olsun. İyi gidiyo çoook şükür. Bugün domates dereotu vs. alıcam ben de sahura.. öpüyorum hepinizi...
 
Yaa bana da süper fikir verdin, ben de bazlama çok severim, ben de yarın ondan yapayım bugün diyemiyorum, bugün sabahtan beri mutfaktayım, eşim hazırlayacak sahuru
ü
Canıımmm o yürüyüşle lahmacun mu kaldı, aferim sana bugün böyle oldu ama normalde sahuru ihmal etme canım, en azından süt iç sen de öpüldün tatlımm


Kızlarrr, benim bugün yine misafirim var, hem de ne misafir.. Eşimin sülalesi.. Ben ne yemek yaptım, yayla çorba, sultan kebabı, zeytinyağlı biber dolma, patates püre, salata, havuç tarator. Peki ben ne yiyeceğim: çorba, kendi sultan kebabımı ayrı yaptım, minik, beşamel sossuz bir tane dolma yerim ama, çok severim dayanamam, ama söz en küçüğünden sultan kebabı yufkalı olduğu için ekmek yok.. Bir de onlara pasta yaptım, ama ben yemeyeceğim, dondurma almıştım pastanın yanına koyarım diye, belki dondurma yerim..
Çok yoruldum kızlar, 1 saat uzanıcam öperim çok
 
Tatlim menun guzel ve hepsinden azar azar yiyecegine inaniyorum. İyi tatiller kuzum, spor da yaparsin insallah. İnsana ne kadar rehavet çökse de azicik bi yarim saat bile yapsak kârdir
Menun cok guzel canim, kendine ayri hazirlamişsin tebrik ederim. Bir dolmadan bir sey olmaz canim, biberlerin orta boysa zaten sorun degil. Dolmayi acilen masumlastirmam lazim zira aksama etli yaprak sardim bazlama tost cok guzel oluyor canim, simdiden afiyet olsun. Onun icine neler neler koyulurdu da neyse, biz domates biberle yaptik abartmayalim diye =)
 
Boyle dusunmen beni cok mutlu eder canim.
Aa batikentte misin, ben semtimi hic soylemedim onu da soylersem iyice deşifre olacagim
Sabah 11 de gelmişti neyse ki sular. Bu sene bir su bir elektrik gidip duruyor sinir oldum.
Gece cok acikmişsin demek ki, ara ogun yapabilirsin biraz sahur icin destek olur sana
 
Canlarim iftara karışik çorba (sogan havuc kirmizi ve yesil mercimek var icinde)

Etli yaprak sarma ve biber dolmasi var.

Salata+yogurt

İftarda ekmek pide vs yemiyorum. Bugun de boyle oldu menu, tum ogleden sonra yemekle ugrastim ama
 
ayyy sormaaa, ben de öyle yapıcam bir de beyaz peynir koyarım offf offf Evet masum dolma, seninki benimkinde daha masum hoş, benimki sırf pirinç

 
Canlarim iftara karışik çorba (sogan havuc kirmizi ve yesil mercimek var icinde)

Etli yaprak sarma ve biber dolmasi var.

Salata+yogurt

İftarda ekmek pide vs yemiyorum. Bugun de boyle oldu menu, tum ogleden sonra yemekle ugrastim ama
Menümğz aynı canım ben de kaçtane sarma yesem diye düşünüyorum.
 
Evet canım ya çok fena valla.ama canm bırakmıycam iyice kafaya koydum
 
Iyi akşamlar kizlar iftar menüm
1 kase nohutlu yarmali yogurt çorbası
elim kadar pide ve yesillik

Kizlar biz benim dogum günümü dün kutlamadik bugün kutluycaz o yüzden kendi yaptığım icinde hic yag olmayan ve sekeri az kedi dilli pastadan biraz büyük bi dilim yedim ve bugün sahurda da kendime izin vermek istiyorum dogum gunu hediyem ossunnn ne dersiniz
 
Merhaba arkadaşlar
Aranıza yeni katılıyorum ve bu konu baya ilgimi çeken bir konu oldu malum bu yüzden bnde bildiğim ve uyguladığı bazı şeyleri sizinle paylaşmak istedim.
Yeni öğrendiğim ve denediğim BEYAZ ÇAY ı iftardan sonra denemenizi şiddetle tavsiye ediyorum hazımsızlık ve sindirim için harika birsey bağırsakları çalıştıran bir çay ve faydaları saymakla bitmiyor. 2.favorim içeceğim klorsuz suyun içerisine ince bir dilim limon kabuğuyla birlikte karanfil ve çöp tarçın koyarak içmek artık doktorlar suyu tek içmek yerine yağ yaķımınıda kolaylaştıran takviye şeylerle içmeyi tavsiye ediyor. Tadı çok güzel ve hafif. Karanfil tarçın faydalarını da saymakla bitmez ayrıca içme suyuna 1 damla limon sıkılması suyu Alkalin artırıyor , tarçınI bnce en önemli faydası insülini dengelemesi özellikle ramazanda tatlılara olan düskünlügümüzün arttığını düşünürsek baya işimize yaratacağını söyleyebilirim. Ve bu su aynı zamanda iştahı da kesiyor
 
Menümğz aynı canım ben de kaçtane sarma yesem diye düşünüyorum.
Canim sen yine az yemişsin
Ben iftarda 1 tabaktan az corba, bir tabak etli yaprak sarma, yogurt salata yedim.
Sen bilirsin tabi ki kuzum, odul gunu yapabilirsin, sen duzenli spor da yapiyorsun
İi aksamlar kızlar iftar menüm
1 kase mantar corbası
1 tane fırında alabalık
Salata
Afiyet olsun kirmizim
 
Merhaba kk'ya hos geldin.

Ben suyu sade icmeyi tercih ederim. Maden suyuna limon sikarim ama, guzel oluyor.

Tarçini da süte koyuyorum tatli yemiş gibi oluyor.

Bitki cayi olarak genelde yesil cay iciyoruz, diyet yapanlarin klasiği gibidir zaten.

Buarada forumda yenisin kurallari okumani oneririm, zira buyuk harfle yazmak, bagirmak anlaminda oldugundan dolayi yasaktir.
 
Hoş bulduk teşekkür ederim yeşil çay benimde favorim tarçın ve karanfille demleyip içerim. Beyaz çayı hazımsızlık için iyi gelmesinden dolayı ramazanda ki favorim olarak paylaşmak istedim. Deneyip ise yarayan şeyleri paylaşmayı severim inş. Bilgilendirdiğiniz için çok teşekkür ederim konuyu görünce heyecan yaparak yazdım kuralları okuyacağım. Tekrar teşekkür ederim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…