Ramazanda Sağlıklı Beslenme Günlüğüm

Believee .!.:

Arada spor yapıyorum, aslında düzenli yapmam gerek basen gibi bir sıkıntım var
Evet genel olarak araştırmayı seviyorum bnde de Ayça kayan kitabı var fakat bnde tarifleri çok yapamıyorum pratik şeyleri daha çok seviyorum
Teşekkür ederim Hoşbulduk evet okudum bnde yazmaya başlayacağım inş

Kk yi seviyorum araştırma yaparken ilgilendiği konularla alakali baktığım yerlerden birisi ve hep erteliyordum bugün ertelemek im ve gezinirken buraya denk geldim ve cok hosuma gitti bnde dahil olmak istedim ve yazdım

Genişletmek için tıkla...

demlicaykeyfi .!.:

Cok sevindim canim, demek ki hep soyledigim gibi burada uye olan olmayan herkese ornek oluyor menulerimiz o yuzden seviniyorum cunku saglikli beslenmeye tesvik etmis oluyoruz kendi çapimizda.

Genişletmek için tıkla...

Believee .!.:

Kesinlikle öyle

Genişletmek için tıkla...

Believee .!.:

=) tarçının aromasını çok seviyorum en yakın zamanda deneyeceğim İbrahim Saraçoğlu akşamları yatmadan 1 tatlı kaşığı toz tarçınIn bayanlar için sakinleştirici özelliği olduğunu söylemişti sabahları sakin kalkmak istediğim zamanlarda denerim ama hep sütlü tatlılar da denedim oda birazcık kilo olarak döndü birde sütle deneyeceğim bilgi için teşekkür ederim canım

Genişletmek için tıkla...

demlicaykeyfi .!.:

Harikasin canim, senin icin kafamda yeni bir kulüp kuruyorum ve ilk uyesi sen oluyorsun; porsiyon kontrolu yapmayi basaranlar kulübü
Daha once de tatliya hayir diyebilenler diyip duruyordum ama tadimlik alman da onun kadar guzel ve takdire şayan.
Boyle ornek menulere gereken ilgiyi gosterelim ki motivasyon tavan yapsin
Hergun gordugum menulerle cok daha fazla takdiri hak ediyorsunuz kuzucuklarim

Genişletmek için tıkla...

Believee .!.:

Kesinlikle öyle

Genişletmek için tıkla...

kiirmiizii .!.:

Slm arkadaslar
Sahurum
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
4 zeytin
7_8 catal kavun

Genişletmek için tıkla...

SekerPancari71 .!.:

Hoşgeldin canım

Genişletmek için tıkla...

kralicem77 .!.:

Ben de sana çok teşekkür ederim bu motive edici takdir eden msjların için.. Sevgili arkadaşlarım sizlerin menüleri bana azim veren şey..
Misafirlikte tabağınızı salata ve yoğurtlu bişilerle doldurup yanına yemek alınca hiç kimse durumu da çakmıyooo dolu dolu herkesle yemek yiyorsun.

Sahurum: K fleks + yulaf ezmesi ve süt.

Hepinizi kucaklıyorum.. B Believee hoşgeldin

Genişletmek için tıkla...

enuref .!.:

hoşgeldin canım aramıza

Genişletmek için tıkla...

21 deniz asmen .!.:

canım tesadüf dün arkadaşım söyledi tarçın regl tarihini 1 hafta geciktiriyormuş sende hiç oldumu

Genişletmek için tıkla...

enuref .!.:

kızlar ben de bu sabah itibari ile oruca ara vermiş bulunuyorum ve sabah sabah ilk yaptığım şey de jilian 30 days level 1 oldu ne etkili bir spormus kızlar yaa tam olarak yapamadım bile doğru düzgün . bi ter bi ter ki sormayin . kızlar siz kaçıncı gününüzü yapıyorsunuz 30 günlük programda. ben daha 1. günü yaptım bugün . bide akşam da yapabilirsem yapmalı miyim sizce aynı sporu ??

Genişletmek için tıkla...

21 deniz asmen .!.:

canım tesadüf dün arkadaşım söyledi tarçın regl tarihini 1 hafta geciktiriyormuş sende hiç oldumu

Genişletmek için tıkla...

21 deniz asmen .!.:

merhaba kızlar dün giremedim regl oldum biraz erken oldum o yüzden tartılınca bu defa 60.2 çıktım 3 kilom kaldı bu arada dün yarım tabak mantı yedim sonrasındada biraz kraker ama çok az

Genişletmek için tıkla...

kralicem77 .!.:

Ben de sana çok teşekkür ederim bu motive edici takdir eden msjların için.. Sevgili arkadaşlarım sizlerin menüleri bana azim veren şey..
Misafirlikte tabağınızı salata ve yoğurtlu bişilerle doldurup yanına yemek alınca hiç kimse durumu da çakmıyooo dolu dolu herkesle yemek yiyorsun.

Sahurum: K fleks + yulaf ezmesi ve süt.

Hepinizi kucaklıyorum.. B Believee hoşgeldin

Genişletmek için tıkla...

kiirmiizii .!.:

Slm arkadaslar
Sahurum
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
4 zeytin
7_8 catal kavun

Genişletmek için tıkla...

enuref .!.:

canım çok güzel sahur yapmışsın. ben bugun regl oldum tatlı krizlerine giriyorum. Bu hafta veremedim galiba ben

Genişletmek için tıkla...

enuref .!.:

canım çok güzel sahur yapmışsın. ben bugun regl oldum tatlı krizlerine giriyorum. Bu hafta veremedim galiba ben

Genişletmek için tıkla...

enuref .!.:

kızlar ben de bu sabah itibari ile oruca ara vermiş bulunuyorum ve sabah sabah ilk yaptığım şey de jilian 30 days level 1 oldu ne etkili bir spormus kızlar yaa tam olarak yapamadım bile doğru düzgün . bi ter bi ter ki sormayin . kızlar siz kaçıncı gününüzü yapıyorsunuz 30 günlük programda. ben daha 1. günü yaptım bugün . bide akşam da yapabilirsem yapmalı miyim sizce aynı sporu ??

Genişletmek için tıkla...

elcin_k .!.:

Ben bugün 4. Günü yapıcam canım.kesinlikle çok etkili bir spor acayip terletiyo günlük olarak takip et istersen sonra ağır gelir.benim hala her yerim ağrıyor 4. Günde olmama rağmen

Genişletmek için tıkla...