Ramazanda Sağlıklı Beslenme Günlüğüm

Rica ederim sevgili believe
Kac kilosun, diyet yapiyor musun?
 
Kizlar buarada 40 dk yuruyusumuzu yapip geldik, hava muhtesem nasil serin
 
İftarda 1 kepçe ezogelin çorbası, 1 küçükbiber dolması, 4 z.yağlı sarma,tavuk 4 kaşık yoğurt.patlıcan salatası.ekmek yemedim hiç
Valla seni ayakta alkışlıyorum, sarma kadar leziz bşr şeyden 4 tane yediğin için
Ohh afiyet olsun, tekrar bice yıllar şeker evet bence de doğum günleri şımarılmayı sonuna kadar hak eder
Hoşgeldiiinnn kk ya ve araamıza ben geçen sene Rize ye gitmiştim, beyaz çayı kendi ellerimle topladım, gerçekten çok faydalı
 

TarçınI sütle hiç içmedim. Soğuk sütün içerisine mi koyuyoruz ?
 

Hoş buldukkk çok teşekkür ederim ben sallama olarak kullanıyorum. toplamayı isterdim ne güzel herşeyin doğalı daha güzel. Cilt bakımında da kullanılan bir bitki her okuduğumda tekrar tekrar içime siniyor
 
Son düzenleme:
Kızlar misafirim şimdi gitti. Ben 1 kepçe yoğurt çorbası(pirinçsiZ), kendim için yaptığım ufacık beşamelsiz sultan kebabı, 1 tane orta boy zeytinyağlı biber dolması valla daha yemek çok istedim ama kendimi durdurdum yemedim şimdi ben yzanıyorum, eşim sahur hazırlayacak, bakalım ne yiyceezzz, öperim kızlaaarrr
 
Rica ederim sevgili believe
Kac kilosun, diyet yapiyor musun?
61 kiloyum canım. Diyete tam olarak başlayamadım aşırı tatlı isteğim var şuan onu bastırma çabasındayım tavsiyelere de açığım ideali 58 kilo ve biran önce sağlıklı bir şekilde Zayıflamak istiyorum
 
Nasil istersen, ben sicak da soguk da koyuyorum, ama toz tarcin, sutlu tatli hissi veriyor

=) tarçının aromasını çok seviyorum en yakın zamanda deneyeceğim İbrahim Saraçoğlu akşamları yatmadan 1 tatlı kaşığı toz tarçınIn bayanlar için sakinleştirici özelliği olduğunu söylemişti sabahları sakin kalkmak istediğim zamanlarda denerim ama hep sütlü tatlılar da denedim oda birazcık kilo olarak döndü birde sütle deneyeceğim bilgi için teşekkür ederim canım
 
Cok kontrollu yemişsin tatlim tebrik ederim eh biraz da sen dinlen canim
Ayyy çok yorgunum ama iyiyimm valla, az yedim, tatlı yemedim daha ne olsun Sen nasılsıınn?
Tatliya hayir diyenler kulübünden tebrikker gelsin o halde
En azindan yarin yemek yapmam artik
Ben de dolma sardim ya, butun gun yemek yapmis gibi hissediyorum kendimi
 
E guzelmiş fazla kilon yok, avantajlisin, ramazan sonuna 58i gorursun bence. Biraz spor yapmaya calisirsan bizim grupla verirsin o kiloyu ramazanda spor yapma imkanin oluyor mu
Sen baya arastiriyorsun anlaşilan, ben de gurkan kubilay ayca kaya izler izler not alirim ama ozel tariflerini pek uygulayamam, genelde hep bişey otlari oluyor, ugrasamiyorum buarada rica ederimm
Çok teşekkür ederim elçin Hoşbulduk bende Aranıza katıldığım için çok mutluyum umarım verir ve rahatlarım
Resmi olarak hoş geldin o zaman
Okumuşsundur muhakkak ama biz her gun iftar ve sahurda yediklerimizi yaziyoruz, spor yaparsak onu da yaziyoruz. Her persembe tercihen tarti fotografiyla kilo bildirimi yapiyoruz. Hepsi bu
Merak ettim de, kk'ya uye olmadan once mi bizim konumuzu gormustun
 
Canlarım merhaba. Ben de misafirlikten geliyorum. Ve inanın sayenizde süper geçti

1 kase yayla çorba
1 adet z.yağlı patlıcan dolması
1 küçük porsiyon hünkarbeğendi ( patlıcan ve et) kendim alırım zahmet etmeyin diyerek tadımlık aldım.
kendi yaptığım ve oraya götürdüğüm börekten 1 dilim
.. su ( içeceklere dönüp bakmadım bile)
.. salata

tatlı.. bir dilim ev yapımı baklava _tadımlık_

sahura omlet inş.
öpüldünüz.. iyi geceler
 
Kizlar buarada 40 dk yuruyusumuzu yapip geldik, hava muhtesem nasil serin
Ohhh miss çok gzel
 
Harikasin canim, senin icin kafamda yeni bir kulüp kuruyorum ve ilk uyesi sen oluyorsun; porsiyon kontrolu yapmayi basaranlar kulübü
Daha once de tatliya hayir diyebilenler diyip duruyordum ama tadimlik alman da onun kadar guzel ve takdire şayan.
Boyle ornek menulere gereken ilgiyi gosterelim ki motivasyon tavan yapsin
Hergun gordugum menulerle cok daha fazla takdiri hak ediyorsunuz kuzucuklarim
 
Arada spor yapıyorum, aslında düzenli yapmam gerek basen gibi bir sıkıntım var
Evet genel olarak araştırmayı seviyorum bnde de Ayça kayan kitabı var fakat bnde tarifleri çok yapamıyorum pratik şeyleri daha çok seviyorum
Teşekkür ederim Hoşbulduk evet okudum bnde yazmaya başlayacağım inş

Kk yi seviyorum araştırma yaparken ilgilendiği konularla alakali baktığım yerlerden birisi ve hep erteliyordum bugün ertelemek im ve gezinirken buraya denk geldim ve cok hosuma gitti bnde dahil olmak istedim ve yazdım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…