- Konu Sahibi demlicaykeyfi
- #21
peynir et grubuna mı giriyor
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Ramazanda Sağlıklı Beslenme Günlüğüm
- Konu Sahibi demlicaykeyfi
- Başlangıç Tarihi
- 1 Ağustos 2014
- 8.810
- 12.560
- Konu Sahibi demlicaykeyfi
- #22
Ben aksam yemegini hazirlamaya gidiyorum arkadaslar
Hepinize cok tesekkur ederim, hosgeldiniz sefalar getirdiniz.
Hepinize cok tesekkur ederim, hosgeldiniz sefalar getirdiniz.
- 1 Ağustos 2014
- 8.810
- 12.560
- Konu Sahibi demlicaykeyfi
- #23
Evet canim
- 1 Ağustos 2014
- 8.810
- 12.560
- Konu Sahibi demlicaykeyfi
- #24
Günaydın günaydın günaydınnn 
Yedigimiz cıs şeyleri bugün biraz daha azaltmaya var misiniz guzel hatunlar?
Haydi bugün yediklerimizi azaltalim, hareketi arttiralim
Hepinizden bekliyorum bugun ne kadar hareket ettik ve sagliksiz olabilecek bir seyi azalttik mi?
Ben henuz spor yapmadim. Kahvaltida yagsiz tavada pişmiş cok minik 4 köfte, 5-6 çubuk patates kizartmasi (eşim için yaptim sadece o kadarcik tadina baktim
) salatalik, biber ve iki dilim kepekli tost ekmegi yedim. Tatli olarak 1 tatli kasigi bal, 1 tatli kasigi tahin+pekmez 
Ee kizlar, yavas yavas hazirliyor muyuz kendimizi?
Yedigimiz cıs şeyleri bugün biraz daha azaltmaya var misiniz guzel hatunlar?
Haydi bugün yediklerimizi azaltalim, hareketi arttiralim
Hepinizden bekliyorum bugun ne kadar hareket ettik ve sagliksiz olabilecek bir seyi azalttik mi?
Ben henuz spor yapmadim. Kahvaltida yagsiz tavada pişmiş cok minik 4 köfte, 5-6 çubuk patates kizartmasi (eşim için yaptim sadece o kadarcik tadina baktim
) salatalik, biber ve iki dilim kepekli tost ekmegi yedim. Tatli olarak 1 tatli kasigi bal, 1 tatli kasigi tahin+pekmez Ee kizlar, yavas yavas hazirliyor muyuz kendimizi?
- 30 Mart 2015
- 532
- 635
- 42
- Konu Sahibi demlicaykeyfi
- #25
Canım ben bugun gec kalınmış bahar temizligimi yapiyorum o yuzden baya bi enerji harciyorum camlar perdeler utuler oldurdu beni sabah 1 tost oglen 1 tost olmsk üzere iki tost yedim aksamda corba salata sadece tamam itiraf ediyorum kutu fanta içtim ama dayanamadım cok yoruldum napimGünaydın günaydın günaydınnn
Yedigimiz cıs şeyleri bugün biraz daha azaltmaya var misiniz guzel hatunlar?
Haydi bugün yediklerimizi azaltalim, hareketi arttiralim
Hepinizden bekliyorum bugun ne kadar hareket ettik ve sagliksiz olabilecek bir seyi azalttik mi?
Ben henuz spor yapmadim. Kahvaltida yagsiz tavada pişmiş cok minik 4 köfte, 5-6 çubuk patates kizartmasi (eşim için yaptim sadece o kadarcik tadina baktim
Ee kizlar, yavas yavas hazirliyor muyuz kendimizi?
- 1 Ağustos 2014
- 8.810
- 12.560
- Konu Sahibi demlicaykeyfi
- #26
Oo kolay gelsin canim. Mesela eskiden 1 bardak iciyorsan simdi yarim icmeye calis. Yavas yavas azaltalim.
Ben de aksam 1 lahmacun, evde yaptigim ayran ve boool salata yedim.
Gunduz alisverise gittik cok yorucuydu.
- 1 Ağustos 2014
- 8.810
- 12.560
- Konu Sahibi demlicaykeyfi
- #27
Ramazan'a 2 gün kala hepinize iyi akşamlar 
Bugun kan tahlilimin sonucunu aldim, sonuc yine demir eksikligi mevcut ama ilaci azaltti dr.um.
tarti fotograflarini bekliyorum
ben carsamba gunu tartilmayi dusunuyorum.
Katilmak isteyenlerden de bekliyorum hatunlar
Bugun kan tahlilimin sonucunu aldim, sonuc yine demir eksikligi mevcut ama ilaci azaltti dr.um.
tarti fotograflarini bekliyorum
ben carsamba gunu tartilmayi dusunuyorum.Katilmak isteyenlerden de bekliyorum hatunlar
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- Konu Sahibi demlicaykeyfi
- #28
merhaba arkadaşlar bu sene ramazan da ben de nasipse güzel geçirmeyi diliyorum şu tatlı aç gözlülüğü mahvediyo ramazanda beni.. ama "diren" diyecem kendime vallahi.. kilom:71.3
- 1 Ağustos 2014
- 8.810
- 12.560
- Konu Sahibi demlicaykeyfi
- #29
Hos geldin canim. Tatli istegini kuru kayisi hurma ile ve hafif sutlu tatlilarla gidermeye calisabilirsin. Birlikte basaracagiz insallah.
- 1 Ağustos 2014
- 8.810
- 12.560
- Konu Sahibi demlicaykeyfi
- #30
- 13 Mayıs 2015
- 1.797
- 4.167
- Konu Sahibi demlicaykeyfi
- #31
Selamlar,
Hoş buldum canım,
Çok güzel bi topic olmuş, elinize sağlık
Ben de Katılmak isterim, ama fotoğraf paylaşamıyorum sıkıntı olur mu
- 7 Eylül 2011
- 3.252
- 46
- 35
- Konu Sahibi demlicaykeyfi
- #32
Merhaba kizlar bende katilmak istiyorum ama kilom bayagi fazla siz kilonuzu verdikten sonra ben yalnız kalmam dimi
- 1 Ağustos 2014
- 8.810
- 12.560
- Konu Sahibi demlicaykeyfi
- #33
Cok tesekkur ederim canim. Fotograf paylasman şart degil ama paylaşabilenlerin paylaşmasini öneririm. Hep beraber birbirimize destek olarak ilerleriz insallah guzel bir saglikli beslenme topiği olur
- 13 Mayıs 2015
- 1.797
- 4.167
- Konu Sahibi demlicaykeyfi
- #34
Cok tesekkur ederim canim. Fotograf paylasman şart degil ama paylaşabilenlerin paylaşmasini öneririm. Hep beraber birbirimize destek olarak ilerleriz insallah guzel bir saglikli beslenme topiği olur
Inşallah canım, öyle olacağa da benziyor. Ben de bu Ramazan da 4-5 kilo vermek istiyorum, umarım hep beraber başarırız
- 1 Ağustos 2014
- 8.810
- 12.560
- Konu Sahibi demlicaykeyfi
- #35
Hos geldin canim. Kac kilo oldugumuz onemli degil, onemli olan saglikli ve dengeli beslenerek fazlalarimizi vermek. Burada hep beraber olacagiz insallah canim neden yalniz kalasinMerhaba kizlar bende katilmak istiyorum ama kilom bayagi fazla siz kilonuzu verdikten sonra ben yalnız kalmam dimi
Ben diyete ocak ayinda basladim 88,5 kiloydum. Allah'a şukur 10 kilosunu verdim. Ramazanda da sizlerin destegiyle devam etmek istiyorum.
- 1 Ağustos 2014
- 8.810
- 12.560
- Konu Sahibi demlicaykeyfi
- #36
Bir de diyette bir noktadan sonra beslenme seklimiz alişkanliga donusuyor, dolayisiyla zamanla daha guzel alisiriz duzenimize.Merhaba kizlar bende katilmak istiyorum ama kilom bayagi fazla siz kilonuzu verdikten sonra ben yalnız kalmam dimi
Ramazanda iftar sahur duzeni. Sonrasinda tekrar gunduz beslenme duzenimizi kurariz insallah. Ben en son 78.9 kiloydum, en az 14 kilo daha vermek istiyorum, baya yolum var yani canim.
- 1 Ağustos 2014
- 8.810
- 12.560
- Konu Sahibi demlicaykeyfi
- #37
Haftada 2 -3 gun de spor yaparsak neden olmasin canim? Hem menulerimizi paylasinca iftarlarda birbirimize menu fikirleri de oluşmuş olur.
- 1 Ağustos 2014
- 8.810
- 12.560
- Konu Sahibi demlicaykeyfi
- #38
Arkadaslar benim şarjim bittigi icin şuan çıkıyorum, hepinize sevgiler
İyi akşamlar
İyi akşamlar
- 13 Mayıs 2015
- 1.797
- 4.167
- Konu Sahibi demlicaykeyfi
- #39
Benim de epey bi fazlam var, ama ilk etapta ramazanda 5 kg hedefliyorum, inşallah olur
- 7 Eylül 2011
- 3.252
- 46
- 35
- Konu Sahibi demlicaykeyfi
- #40
Günaydın kızlar madem öyle diyorsunuz bende katilmak isterim.
Yalnız kalmak derken hani kilonuzu verdikten sonra topigi bırakırsınız demek istedim
Yalnız kalmak derken hani kilonuzu verdikten sonra topigi bırakırsınız demek istedim
