Ramazanda Kilo Verme Deneyimlerimiz

pnrrr19 .!.:

bu topic banada çok iyi geldi.kendimi daha çok bu kiloları vermek zorundaymışım gibi hissediyorum hepimiz birbirmize destek oluyoruz çok iyi oluyor.mesela ben burda olmasam bu topiğe yazmasam takılmazsam daha dikkatsiz davranıp daha çok yerim pek çok şeyi.. birbirmize dur dememiz ve önerilerde bulunmamız çok güzel



bu arada ben hem acıktım hem susadım

Genişletmek için tıkla...

ben de çok acıktım kızlar .. midem de ağrıyor üşüttüm mü gastritten dolayı mı bilmiyorum

bize az kaldı ben yavaştan çıkıyorum ..
Herkeze hayırlı iftarlar..
Rabbim hepimizin orucunu kabul etsin

mattika .!.:

yarın iftardan hemen önce tartılıyoruz ve bildirimi puyf nin özeline yapıyoruz

başlangıç kilosunu bu haftaki kiloyu ve giden kiloyu yazarsak msja pufynin işi daha rahat olur.

bir de tabloda hafta hafta kilolar var sadece
giden kilo ve toplam giden kilo diye 2 sütun daha eklesen tabloya
kim ne almış vermiş daha iyi görürüz gibi

Genişletmek için tıkla...

RainbowColors .!.:

canım sondaki kutucukta toplam yazan yere yazılacak giden kilo.1.hafta sonunda giden sonra 2.hafta sonunda gidende üstüne eklenecek .bu böyle gidecek 4.haftaya kadar. en sonda genel toplam olacak yani.

Genişletmek için tıkla...

Bende oyle düsünüyorum hem yarın düzenlerken işim daha rahat olur baska tablolarda eklersek işin icinden cıkamam gibi

Neyse iftar menüm ;

1 kepçe bulgur corbası
1 kase cacık

Suan 10 dakikalık molanın icerisindeyim ;

2 köfte ve 2 patates yiyecegim

bol salataaa

Suan bile midem baya dolduu sıvıylaa ama digerlerinide yemesem olmaz

Teraviden sonra ;

3 lt. su , yesilcay ve 1 adet baklava yiyerek bu haftayı tamamlamıs olacagım , olacagız

ssmert .!.:

ama kızlar ramazan zayıflamak için bir zaman değil oruç farklı birşey
zayıflamak için kullanılamaz:44:

Genişletmek için tıkla...

iremerek .!.:

kızlar annem bazlama yapmış sadece bu vardı iftarda
inanamıyorum kendime

Genişletmek için tıkla...

iremerek .!.:

ince yapmış daha çok bol harclı annecim çok düşünmüş beni
başka yemek yoktu ki.. çorba bile

Genişletmek için tıkla...

iremerek .!.:

ince yapmış daha çok bol harclı annecim çok düşünmüş beni
başka yemek yoktu ki.. çorba bile

Genişletmek için tıkla...

iremerek .!.:

ince yapmış daha çok bol harclı annecim çok düşünmüş beni
başka yemek yoktu ki.. çorba bile

Genişletmek için tıkla...

pnrrr19 .!.:

olsun yaw aşırı pişman olacak kdr yemediysen sorun yok sahurda dengelersinn

Genişletmek için tıkla...

artık hareket etmek lazım

mattika .!.:

az bi çorba olsaydı keşke

Genişletmek için tıkla...

çorba yapsa o yenmeyecekti öyle oldu işte canım .. neyse yarın da tartılıyoruz

iremerek .!.:

artık hareket etmek lazım

çorba yapsa o yenmeyecekti öyle oldu işte canım .. neyse yarın da tartılıyoruz

Genişletmek için tıkla...