Ramazanda Kilo Verme Deneyimlerimiz

mattika · 3 Ağustos 2011

lisaruz .!.:
slm kızlar ben de tanıtayım kendimi
22 yaşındayım istanbulda oturuyorum selanik göçmeniyiz
sınıf öğretmeniyim ve atanmayı bekliyorum

kısa zamanda atanırsın inş.

Bosnakgxuxzeli · 3 Ağustos 2011

bende geldim
iftarda yediklerim
2 bardak su
bi kase yogurtcorbası
1 bardak cola(biliyorum cok saglıksız :))
bi kasık patateskızartması yarım kasıkta tavukgögüsü
bi lokmada ekmek
tatlı olarakda yarım kase sütlac
sonrada 2 bardak su tekrar
(bunları hepsini birden yemedim yavas yavas sindirerek tatlıyı yarım saat sonra yedim)bu arada yemekleri kayınvalidem yapiyor mecubren menüde olanları yiyorum

bu arada bende kendimi tanıtim 24 yasındayım izmire evliyim aslen kocaeliliyim ama almanyada dogup büyüdüm cocuk yok anaokulögretmeniyim.biraz uzun oldu ama idare edin artık :)))

aydasu · 3 Ağustos 2011

Allah kabul etsın oruclarınızı arkadaslar...

Akşam

2 yemek kasıgı nohut yemegı
2 yemek kasıgı patlıcan yemegı
125 gr yogurt
2 kucuk haslanmıs ıclı kofte

Ara

4 tatlı kasıgı pudıng

Bırazdan da yuruyusume gıdecegım...

Rabbıme sukur 3. gunu de kazasız atlattım...

Belelek · 3 Ağustos 2011

Kpss bana zor geldi.. Meslek lisesi cikisli oldugumdan matematikte cok zayifim. Eylul ayinda bulmaca cozer gibi mat cozecegim. En cok zorlandigim denklem kurma problemleri.. Mat ogretmenim bu konudada tavsiyenizi bekliyorum :)

mattika · 3 Ağustos 2011

bugün spor günüm ama öyle bi halsizlik çöktü kii.

mattika · 3 Ağustos 2011

Belelek .!.:
Kpss bana zor geldi.. Meslek lisesi cikisli oldugumdan matematikte cok zayifim. Eylul ayinda bulmaca cozer gibi mat cozecegim. En cok zorlandigim denklem kurma problemleri.. Mat ogretmenim bu konudada tavsiyenizi bekliyorum :)

eğitim sisteminden sınav sisteminden kaynaklanıyo canım senden değil
biraz uğraşırsan yaparsın allahın izniyle

songulu · 3 Ağustos 2011

mattika .!.:
bugün spor günüm ama öyle bi halsizlik çöktü kii.

ne spor yapıyosun ??

aydasu · 3 Ağustos 2011

mattika .!.:
bugün spor günüm ama öyle bi halsizlik çöktü kii.

Hangı gunler yapıyorsunuz spor?
Benım de bırazdan yuruyuse gıtmem lazım...

mattika · 3 Ağustos 2011

songulu .!.:
ne spor yapıyosun ??

aydasu .!.:
Hangı gunler yapıyorsunuz spor?
Benım de bırazdan yuruyuse gıtmem lazım...

koşu bandım var.. ramazandan önce haftada 5 gün 40 dk hızlı tempo yürüyodum
şimdi bigün yapıp bigün yapmayayım dedim ramazandan dolayı
30 dk orta tempo yürücem

60 ın altına ineyim bacak kol çalışacağım. tracy anderson un videolarını indirdim.
bi ara yaptım baya ter atıyosun ama kas olur önce yağlar gitsin dedim
ya da üşendim

Ayshe · 3 Ağustos 2011

iftar menüm..
2 bardak suuu
1 hurma
3 kepce yagsız mercimek çorbası..
1 domates 1 salatalık 1 yeşil biber
1 dilim karpuz..
ana yemek yok..eşim sadece çorba istedi..zaten yenmiyor..
bende kendimi tanıtayım..24 yaşındayım bi oglum var 2 buçuk yasında..anasınıfı ögretmeniyim atanmayı bekliyorummmm:))

aydasu · 3 Ağustos 2011

Mattika...
AL benden de o kadar...
Ben de evde bantta yuruyorum...
Dun yurudum bugun de yurumek ıstıyorum...
Yalnız ramazanda 4o dakıka yapamadım ben 30 dakıkada uykum geldı...

Ben 5 km de 30 dakıka yuruyecegım ıns...

Ayshe · 3 Ağustos 2011

aydasu .!.:
Hangı gunler yapıyorsunuz spor?
Benım de bırazdan yuruyuse gıtmem lazım...

hergün spor yapmaya gayret ediyorum..kondisyon bisikletm var günde 30 dk onu kullanıyorum..iftarda 2 saat sonra filan..gün içindede hergün mutlaka evi süpürüp silip toz alıyorum..1 saatte o sürüyor..
birde kollarım için 1.5 litrelik su şisesini doldurdum günde 20 ser set dambıl çalışıyorum..
ve göbek için 20 kez mekik çekiyorum..

elisam34 · 3 Ağustos 2011

kızlar topiğimiz maşallah ya ilk gelenlerden sayılırım bende şimdi baya kalabalık olmuşuz ne güzelde yetişemiyorum hızınıza sohbet alıyo gidiyo başını bende tanıtıyım kendimi

26 yaşındayım evliyim 8 senelik yalovada oturuyorum
4 yaşında bi oğlum var
anaokulu öğretmeni 2 yıllık mezunum( mesleğimi bi yapabilsem)
ayrıca açıktan muhasebe mezunuyum
şimdilik ev hanımıyım yakınlarda işe başlıcam inş

tanıştıgımıza memnun oldum kızlarrr

aydasu · 3 Ağustos 2011

Ayshe .!.:
hergün spor yapmaya gayret ediyorum..kondisyon bisikletm var günde 30 dk onu kullanıyorum..iftarda 2 saat sonra filan..gün içindede hergün mutlaka evi süpürüp silip toz alıyorum..1 saatte o sürüyor..
birde kollarım için 1.5 litrelik su şisesini doldurdum günde 20 ser set dambıl çalışıyorum..
ve göbek için 20 kez mekik çekiyorum..

Oh masallah...
Baya hareketlıymıssınız...

Hadı gıttım ben yuruyuse

maviyesil1999 · 3 Ağustos 2011

ıftar menum: bugun bıraz fazla kaçırdım

1 kase ayran corbası
2dılım ınce pide
6-7 dılım karpuz
1 kasık bulgur pilavı
baya bı salata
1lıtre kdr su

mattika · 3 Ağustos 2011

aydasu .!.:
Mattika...
AL benden de o kadar...
Ben de evde bantta yuruyorum...
Dun yurudum bugun de yurumek ıstıyorum...
Yalnız ramazanda 4o dakıka yapamadım ben 30 dakıkada uykum geldı...

Ben 5 km de 30 dakıka yuruyecegım ıns...

sabah erken saatte yürümeyi seviyorum ben
sonra duşunu al ister işe git ister gezmeye
ama haftada 3-4 de olsa yürümem lazım ramazanda
kostümlerimi giydim yürücem şimdi aynen 30dk 5- 5,5 km

Ayshe .!.:
hergün spor yapmaya gayret ediyorum..kondisyon bisikletm var günde 30 dk onu kullanıyorum..iftarda 2 saat sonra filan..gün içindede hergün mutlaka evi süpürüp silip toz alıyorum..1 saatte o sürüyor..
birde kollarım için 1.5 litrelik su şisesini doldurdum günde 20 ser set dambıl çalışıyorum..
ve göbek için 20 kez mekik çekiyorum..

göbek değil de üst karında sorun var benim
göbek deliğinin üstü kursak derler bizim orda
onun için mekik fln çekmeye karın hareketi yapmaya çalıştım ama boynum ağrıdı hep yapamadım

mattika · 3 Ağustos 2011

maviyesil1999 .!.:
ıftar menum: bugun bıraz fazla kaçırdım

1 kase ayran corbası
2dılım ınce pide
6-7 dılım karpuz
1 kasık bulgur pilavı
baya bı salata
1lıtre kdr su

neyi fazla kaçırmışsın ayol
anlayamadım ben

mattika · 3 Ağustos 2011

herkes öğretmen çıktı topikte

Ayshe · 3 Ağustos 2011

mattika .!.:
sabah erken saatte yürümeyi seviyorum ben
sonra duşunu al ister işe git ister gezmeye
ama haftada 3-4 de olsa yürümem lazım ramazanda
kostümlerimi giydim yürücem şimdi aynen 30dk 5- 5,5 km

göbek değil de üst karında sorun var benim
göbek deliğinin üstü kursak derler bizim orda
onun için mekik fln çekmeye karın hareketi yapmaya çalıştım ama boynum ağrıdı hep yapamadım

bizim burada da kursak derlerrr nerelisinnnn:))

RainbowColors · 3 Ağustos 2011

Muhasebe mezunuyum oğluma hamile kaldığımdan beri çalışmıyorum ev hanımıyım
Oğlum 3 yaşında istanbulda yaşıyorum sizden büyük bir yaştayım 33 gibi 6 yıllık evliyim.tanıştığıma memnun oldum kızlar.

Ramazanda Kilo Verme Deneyimlerimiz

Popüler Üye

Aktif Üye

Nirvana

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Nirvana

Popüler Üye

MUTLUYUMMMMM.:))

Nirvana

MUTLUYUMMMMM.:))

Guru

Nirvana

SArı GELin

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

MUTLUYUMMMMM.:))

Yeni Üye

Benzer Konular