menü güzel ama açılış için mutlak ara öğün yap ve hafif olmasın bu öğün.sütlü tatlı meyve yada 5/6 kaşık yemek gibi.iftarımı 2 bardak suyla actım
ezogelin çorbamı içtim yanında 1 dilim pide
we biraz mewsim salatası
şimdilik bu kadar
İftardan önce 56,7 çıktım hahaÇok güzeldi
koruyabilmek önemli ama bunu hadi bakalım p.tesine az kaldı.
58.1 başlangıç yani 1.4 vermişsin maaşallah
ama kilolarımızı miktar olarak söylemeyelimki heyecan olsun.
geri almazsın hemen sadece yediğin içtiğin şeylerin ağırlığı artı olarak yansır tartıya.doğru sonuç aç karna ve wc.ye çıkıldıktan sonradır afedersiniz:26:İftarda geri almışımdır diye düşünüyorum ve olabildiğince tartıdan uzak duruyorum şu an
çorba
patlıcan oturtma
pilav
çoban salata
bir bardak kola
2bardak su
fazla geldi galima pestil gibiyim
Bugün alışveriş merkezine gittik. Kızlar çok beğendiğiniz kıyafetin üstünüze cuk diye oturmasının tadı hiç bi yemekte yok :)
Normalde bana 38 beden pantolon dat gelirdi bugün denedim ve aynada Allahım sen nasıl yaratmışsın
Nolur tutalım azıcık boğazımızıı
