canım yapma böyle kızartma tamamenn zarar.yağ içiyosun bildigin
bidaha yemeden önce dediklerimi düşün derim ben sakın yanlış anlama beni öpüyorum
zaman zaman oluyor canım.hem duraklıyor,hem de yawaslıyor.vücut korumaya alıyor kendini.özellikle oturmus kilolarda çok yawaslıo
-Kızlar bildirim yapmayan arkadaşlarım bunlar.Yani liste gittikce azalıyor.Belki aralarında benim gözümden kacanlar var.Diyetimize 60 kişiyle basladık yaklasık 35-36 kişiyle kapatalım dedik.Bu haftada bi 20 kişi daha cıkarsa?..Neler oluyor soyler misiniz? Aramızda bazılarının neti yoktur anlayabilirim ama ben bazen menümü paylasırken bile oylesine boş yere paylasıyormuşum gibi geliyor.Konumuz resmen dama atıldı gibi.Motivasyon azalıyor.Onceden günde en az 2-3 sayfa ilerlerken bazen 1 sayfa bile ilerlemediğimiz oluyor.Bi soru soruyorum kimseden cevap yok...3.haftamızda boyle bitti.1. yayınlıcam fakat onu kutlama gibi bi heyecanda kalmadı.Çok üzgünüm.Zaten son 1 haftamız kaldı.Sonra herkes günlüklere dağılır gibi.Neyse kilo bildirimi yapmayanlar bu arkadaşlarım.Eğer yapıpta görmediysem kusura bakmayın kızlar tekrar mesaj atın..[/COLOR][/FONT]
evet ilk heyecan yok canım.kilo veremeyenlerin motivasyonu düştü menüler arada kaynadı falan bende sırf bu yüzden farklı bir topik açtım.
ben sana şahsım adına çok teşekkür ederim motivasyonum çok güzel oldu sayende sayenizde.ama nasipse ramazan sonrası kendi açtığım topikte devam edeceğim arada burayada uğrarım tabiki.Gönülden diyet yapan ve inatla kilo vermek isteyenlerede kapım açık.
3-4 kilo verebilcem mi bakalım Moralimi bozuluyo verdiğim 32-33 kilodan sonra kalan 3-5 kiloyu verememek...Allah yardımcımız olsun cümlemizin...
(Nasıl olsa bu Pazartesi son 1 kilo veririm ümidi var insallah veririm
kızlar ya bizi toparlicak biri lazım bu topic.e yok mu acaip motiveyim hala siz de kalkın spor yapın bırakın o kalorili şeyleri diycek biriiiii?
Bu arada cevap verilmeme konusunda bende aynı durumdayım sanırım birbirimize fazla sıkı kalamıyoruz.Her neyse son 1 hafta zaten bundan sonra kendime yeni bi günlük acacagım.Yalnız tek basıma yapamam elbette.Diyetime eşlik edecek beni motivesiz gerçekten AZİMLİ VE YARI YOLDA BIRAKMAYAN bi kardeşe ihtiyacım var.Elbette ille de 2 kişi olması gerekmiyo.İsteyen olursa hep beraber yapabiliriz.Ancak bu 30-40 lı rakamlarda zorluyo beni.Hem listeyi toparlamam hemde yardımcı olabilmek icin.Umarım dikkate alırsınız kızlar.Bundan sonra ki devam edeceğim diyetime bir kac kardeş istiyorum.Umarım destekleriniz gelir.Cünkü diyet tek başına yapılmıyo..
)
Teraviden sonra;
1 adet fıstıklı baklava
4-5 kuru kayısı
1 yulaflı bisküvi
Sahura kadar 3 lt.
--Kızlar bildirim yapmayan arkadaşlarım bunlar.Yani liste gittikce azalıyor.Belki aralarında benim gözümden kacanlar var.Diyetimize 60 kişiyle basladık yaklasık 35-36 kişiyle kapatalım dedik.Bu haftada bi 20 kişi daha cıkarsa?..Neler oluyor soyler misiniz? Aramızda bazılarının neti yoktur anlayabilirim ama ben bazen menümü paylasırken bile oylesine boş yere paylasıyormuşum gibi geliyor.Konumuz resmen dama atıldı gibi.Motivasyon azalıyor.Onceden günde en az 2-3 sayfa ilerlerken bazen 1 sayfa bile ilerlemediğimiz oluyor.Bi soru soruyorum kimseden cevap yok...3.haftamızda boyle bitti.1. yayınlıcam fakat onu kutlama gibi bi heyecanda kalmadı.Çok üzgünüm.Zaten son 1 haftamız kaldı.Sonra herkes günlüklere dağılır gibi.Neyse kilo bildirimi yapmayanlar bu arkadaşlarım.Eğer yapıpta görmediysem kusura bakmayın kızlar tekrar mesaj atın..|bbbb46 | 50 | 43 | 48,1 | 46,1 | | | 4,15
|dtsez | 76 | | | | | |
|Bosnakgüzeli |67 |60 | 66. | 68 | | | -3,03
|maviyesil1999 |67 | 60 | 65.1 | | | | 2,84
|zeynepmeynep | 80 | 70 | 78.2 | | | | 2,25
|disakkarit |60 | 50 | 59 | | | | 1,67
|DANNURR | 65 | 60 | 64 | | | | 1,54
|songulu |58.8 | 55 | 58 | | | | 1,36
|melis08 |70 | 65 | 69,3 | | | | 1.00
|brunettee |57 | 52 | 56.5 | | | | 0.88
|barkinim |63,8 | 60 | 63.6 | | | | 0,31
|gullesu |72 | 55 | 72 | | | | 0.00
|_CeyDa_ | 65.7 | 60 | 63,9 | 64,4 | | | -0,78
|ayshe | 61.4 |55 | 60,2 | 60,6 | | | -0,66
|merys | 68 | ? | 66.2 | 66,4 | | | -0,30
|yagmurcini | 94 | 87 | 90,8 | 90,8 | | | 0.00:
|İremerek | 70 | 55 | 69.8 | 69,5 | | | 0,43
|twilight11 |60.9 | 55 | 60,9 | 60,8 | | | 0.16
|yağmur0301 |62.5 |55 | 61 | 60,3 | | | 1,14
|nurefsani |72 | ? | 70,6 | 70,1 | | | 0,70
|Yarimm1 |78.4 | ? | 77,2 | 76,2 | | | 1,29
|sarnai |83 | ? | 80.2 | 77,9 | | | 2,86
|barro |67.3 |60 | 64,8 | 63.3 | | | 2,31
|hazalada |75 | ? | 74.9 | 73,2 | | | 2,29
| BeyazBulut |70 | | | 68,6 | | | 2
|merhak | 74.5 | 68 | | 72,6 | | | 1,85
|aydasu |65 | ? | 63,8 | 62,7 | | | 1,72
