Ramazanda Kilo Verme Deneyimlerimiz

İştahımda kendini aşmış bir hal var ne yazık ki yediğimde doysam da yarım saat sonra tekrar acıkıyorum.
Form macununu da çok düzensiz kullandım bu hafta sonum ne olacak bilmiyorum.

sevgili pufy
hedefimi yazmamışım. hedefim 6 kg verip bayrama 67,5 olmak... =)

hiii ramazanda ilk kez ne yesem krizine girdim yaaa yarım lavaşa azcık kıyma koyarak dürüm yaptım. ama hiç pişman değilim çok güzel gitti =)

sahur menümü 2 dilim ekmekle zeytinyağlı taze fasulye yoğurt
süt henüz yemedim bunlar kesin am abaşka bişey yok çünki yapmaıdm

barro .!.:

İştahımda kendini aşmış bir hal var ne yazık ki yediğimde doysam da yarım saat sonra tekrar acıkıyorum.
Form macununu da çok düzensiz kullandım bu hafta sonum ne olacak bilmiyorum.

Genişletmek için tıkla...

canım yüzmüşsün yüzmüşsün kuyruğuna gelmişsin frenle kendini kilon çok az kalmış ne güzel

kızlar size yeşil çayı farklı bir tarifini vereyim
porselen bir demliğe bir talı kaşığı yeşil çay koyun bir çubuk tarçın atın içine
bikaç tanede karanfil demleyin süper oluyor kokusu filan bende bu akşam denemdim hatta şimdi içiyorum

ekimin 22 sinde düğün var ozamana kadar en azından 60 olmalıyım eşim zayıfladı onun yanında tobiş tombiş dolaşamam((

ben dikkat etmeme rağmen kilo aldım, ölmek istiyorum ben yaaa

selam kizlar, bugün oruç tutmaya ba$ladim taa iftara kadar i$te oldugum için tuvalete hiç gitmedim, iftardan sonra gittimki leke gelmi$ off bo$u bo$una tuttum yani,bugün davetliydik, ve davet eden kadinin yemekleri çok yagli oldugu için ne yicemi bilemedim

menüyü yazayim

mercimek çorbasi --> Yemedim
taze fasülye --> 2 ka$ik
köfteli patates --> 1 köfte 2 dilim patates
lahmacun --> Yemedim
a$ure gibi bir$ey -->2 kepce
bir hurma

ara (berbat oldu kilo alacagim kesin)
2dl baklava ($erbeti azdi ama neticede yagli)
biraz cips
1 bisküvi
1 yemek ka$igi helva

biraz kapuz

yarin telafi edecegim in$allah

pufy .!.:

sahur menüm ;

1 kase k-fleks
çeyrek kete
2-3 domates
küp seklinde küçük bi tane kaşar

Genişletmek için tıkla...

abuu nası doyuyonuz ya, ben bi yarım ekmek yemeden uyuyamıyorum
valla tebrik ederim:44:

askperisi87 .!.:

abuu nası doyuyonuz ya, ben bi yarım ekmek yemeden uyuyamıyorum
valla tebrik ederim:44:

Genişletmek için tıkla...

bende bi zamanlar oyle derdim biraz sabır işine bakıyo , miden alışınca hic bi sorun kalmıyo hatta fazla bile yedigimi düşünüyorum

pufy .!.:

bende bi zamanlar oyle derdim biraz sabır işine bakıyo , miden alışınca hic bi sorun kalmıyo hatta fazla bile yedigimi düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

birazda psikolojik sanırım.hani yarın tüm gün oruç olacağımı düşündükçe neye saldıracağımı şaşırıyorum:90:
13 gün olacak ALLAH'tanki daha kilo almamışım:26: bayramdan sonra bende diyet+spor ikilisine devam edicem ama

ya ben daha 2 gün önce 63 kiloydum 64 çıktım akşam yaaa 1 kilo yemek mi yemişim yaa

ben kac gundur deli gibi yiyorum oruc tutamiyodum hastaydim ama bugun orucum. pazartesi tartildigimda kac gelcem merak ediyorum

saahur menüm

5 adet sigara böregi(fırında)
1domates
1salatalık
2 kaşık yogurt
çay ve su

huh dün gece açlık krizlerimn kurbanı oldum ve sahurdan evvel yarım lavaş ekmeği kıymalı dürüm yedim.
bi elma.
bi muz.
bi kase nesfit, bi bardak sütle
bol bol da su
hepsini ard arda yemedim en azından

tunaydin kizlar sahurda yedigim halde $imdiden aciktim, ùstelik henuz i$e bile gitmedim ve hatta iftardan sonra eve yeti$ebilecegim yani çok uzun ve yorucu bir gun beni bekliyo ve ben açimm açççç :):)

sahur menum :
1 dl ekmek
1 buyuk dilim yagsiz peynir
1 buyuk dilim yagli peynir
2 tatli ka$igi nutella
parmak buyuklugunde 1 tane balik pane
su ve çay

selam kızlar bende akşam tartıldım 70.4 çıktım ((
adet döneminde artı 400 gr eklenmiş fazla kafaya takmamak istiyorum
bu sefer iyice pskolojim bozuluyor