- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Ramazanda Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi pufy
- Başlangıç Tarihi
- 10 Temmuz 2011
- 276
- 0
iftar menüüüm ;
1 kepce tarhana corbası
5 dilim sucuk
2-3 catal kavurma
yarım bugday ekmegi
1 börek ( zorlaa yedirildim masumum
)
1-2 sa sonra 3 litremi icmeye baslayacagım
- Bugn alısverise gidip bayrama birşeyler aldık. Sanırım 67'n altına düştüm fazlalıklarım olsada yavas yavas zayıf bi fizigi alıyorum zamanla zamanla zamanlaaaa
mutluyum her kıyafeti denedigimde YAŞASIN YEMEK YEMEMEK 
dedim bi an Çok mutluyum 6-7 kilom kaldı bayrama kadar gidecek insallah hepsii Bayramdan sonrada tatile gidicez hedef kiloma ulasırsam 'Diyet Başarı Hikeyeleri' adlı bölüme yerimi ayırtmış olcaam 
1 kepce tarhana corbası
5 dilim sucuk
2-3 catal kavurma
yarım bugday ekmegi
1 börek ( zorlaa yedirildim masumum
)1-2 sa sonra 3 litremi icmeye baslayacagım
- Bugn alısverise gidip bayrama birşeyler aldık. Sanırım 67'n altına düştüm fazlalıklarım olsada yavas yavas zayıf bi fizigi alıyorum zamanla zamanla zamanlaaaa
mutluyum her kıyafeti denedigimde YAŞASIN YEMEK YEMEMEK dedim bi an Çok mutluyum 6-7 kilom kaldı bayrama kadar gidecek insallah hepsii Bayramdan sonrada tatile gidicez hedef kiloma ulasırsam 'Diyet Başarı Hikeyeleri' adlı bölüme yerimi ayırtmış olcaam 
- 30 Kasım 2010
- 669
- 12
- 10 Temmuz 2011
- 276
- 0
38|zynbch | 79 | 75 |
39|superisi33 | 75 | 65 |
40|ASİYİM BEN | 60 | |
41|dryrgp | 89.3 | 80 |
42|parici | 67 | |
43|BeyazBulut |70 | ?? |
44|parici |?? | ?? |
45|ezberbozanlale|? |? |
46|Almanyali1987 |52 | 48 |
47|moonsun88 |71.4 | 55 |
49|srdrhly |59 |54 |
50|simurganka |? |? |
51|lisaruz |84 |80 |
52|vienna |62 |55 |
53|brcbrc |60 |55 |
54|ozlenen2010 |83 |75 |
55|ebrumm |60 | ? |
56|yasemin1989 |69 | ? |
57|danser80 | 78 | ? |
58|Melis7 |76 | 65 |
59|WaMpiRceSs |62 |55 |
60|nazz81 |55.4 | 52 |
61|kalimero |69 | 60 |
62|Nazlı Bebek |74 | ? |
63|suhan2 |51.5 | 48 |
64|_ferdici_ | 63.5 | 60 |
65|toobe |56.6 | 53 |
66|feza14 | 78 | 67 |
Kızlar malum bugün cuma hemen hemen takip ettigim kadarıyla aktif olmayan arkadaşlarım bunlar. Cumaya kadar bi süre vermiştim fakat paylasımlarını görmedim. Yinede kaldırmadan size soruyum dedim.Bu arkadaşlarımızı listeden siliyorum.Eğer adı olan varsa mesaj atsın ona gore kaldırıyım , benim gözümden kacanlarda olabilir haksızlık olmasın .
Son düzenleme:
- 11 Nisan 2010
- 12.514
- 49
sahur menüm.
aslında fiks menüm,bi değişiklik yok,o yüzden yazmayım bu sefer.
iftar menüm.
bir hurma
iki bardak su
bi kase çorba
bi kase komposto
ve çoban salata
yarım saat ara
bi tabak zeytinyağlı fasülye(yağım az kalmıştı az yağlı oldu)
iki dilim ekmek
birazdan da azcık dondurma yerim heralde
birazda meyve yemeliyim,kaç gündür yemiyorum.
aslında fiks menüm,bi değişiklik yok,o yüzden yazmayım bu sefer.
iftar menüm.
bir hurma
iki bardak su
bi kase çorba
bi kase komposto
ve çoban salata
yarım saat ara
bi tabak zeytinyağlı fasülye(yağım az kalmıştı az yağlı oldu)
iki dilim ekmek
birazdan da azcık dondurma yerim heralde
birazda meyve yemeliyim,kaç gündür yemiyorum.
herkesin orucunu rabbim kabul etsin inşallah
iftar menüm
1kase soguk çorba
1parça tavuk
2-3 yemek kaşığı makarna
1dilim güllaç
ve tabikide su
ya kızlar bişey söyleyim günler geçtikçe daha az yiyorum ama bu kötü bunları bile eşimin zoru ile yedim metabolizmam iyice yavaşladı önerisi olan varmı
iftar menüm
1kase soguk çorba
1parça tavuk
2-3 yemek kaşığı makarna
1dilim güllaç
ve tabikide su
ya kızlar bişey söyleyim günler geçtikçe daha az yiyorum ama bu kötü bunları bile eşimin zoru ile yedim metabolizmam iyice yavaşladı önerisi olan varmı
- 26 Haziran 2011
- 5.370
- 9
en az 1 kilo fazla çıkıyor canım.
teşekkür ederim .yemek sonbrası canımRainbow cum geçmiş olsun.Ne zaman içtin?İftardan ne kadar sonra sorun yaşadığımda birde ben deneyeyim bakalım.
pufycimfeza14 bebeği rahatsız olduğu için kilosunu verememişti arada verdi ona ?? yapıp listeye al bence.
beyaz bulutta çok sık geliyoır du bildirim yapmadı ama mutlaka bu ara işi çıkmıştır onuda silme derim ben.
- 26 Haziran 2011
- 5.370
- 9
herkesin orucunu rabbim kabul etsin inşallah
iftar menüm
1kase soguk çorba
1parça tavuk
2-3 yemek kaşığı makarna
1dilim güllaç
ve tabikide su
ya kızlar bişey söyleyim günler geçtikçe daha az yiyorum ama bu kötü bunları bile eşimin zoru ile yedim metabolizmam iyice yavaşladı önerisi olan varmı
Az yemek metabolizma yavaşladı diye değil ki mideniz küçüldüğü için az yiyorsunuzdur.Ki çok yemeniz de şart değil zaten ,bence menü ideal hatta tatlı ve makarna bence pek olmaması gerekenler.
Metabolizmanın yavaşlamaması için acı biber ve yoğurt yiyin her öğünde.Biri olmazsa diğeri olsun,yemekler bol acılı olsun.Yemeği arttırmaya çalışmayın yani yok yere :)
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.543
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
Sevgili PUFY
Ben özel mesaj yazamıyorum.Daha önce beni de listeye almanı rica etmiştim ama sanırım görmedin.Rica etsem yazabilirmisin. Ptesi günü 74.5 ile başladım :)
Dünkü sahur menüm
Mercimek corbası
Çeyrek pideden kaşarlı tost
biraz üzüm
Bugünkü iftar menüm
Annem değişik bi çorba yapmış yogurtlu köfteli 5 6 kaşık anca yemişimdir
Domates soslu köfte ve patates kızartma az yedim
bir iki çatal küçücüüük tavuklu karnıyarık :)
bol cacık
biraz üzüm ve su
üstüne 40 dk yürüdüm. Beşi bi yerde ve tarcinli ballı su icicem birazdan da..
Allah herkezin yardımcısı olsun bayrama kadar kilolar gitsiiinnnn :)
Ben özel mesaj yazamıyorum.Daha önce beni de listeye almanı rica etmiştim ama sanırım görmedin.Rica etsem yazabilirmisin. Ptesi günü 74.5 ile başladım :)
Dünkü sahur menüm
Mercimek corbası
Çeyrek pideden kaşarlı tost
biraz üzüm
Bugünkü iftar menüm
Annem değişik bi çorba yapmış yogurtlu köfteli 5 6 kaşık anca yemişimdir
Domates soslu köfte ve patates kızartma az yedim
bir iki çatal küçücüüük tavuklu karnıyarık :)
bol cacık
biraz üzüm ve su
üstüne 40 dk yürüdüm. Beşi bi yerde ve tarcinli ballı su icicem birazdan da..
Allah herkezin yardımcısı olsun bayrama kadar kilolar gitsiiinnnn :)
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
aç karnına hiç denemedim açıkçası:44:
ama ramazanda ıskıntım yoksa işe yarıyor demektir =)
- 3 Nisan 2008
- 562
- 1
- 36
- 31 Ağustos 2008
- 4.628
- 4
offf yaaaaaaaaaaaaa kilo almısımmmmmmmmmmmmm 
nerdeyse ramazanın başındaki kiloma geri dönücemm
bu dogum kontrol hapı iştahımı açtı galbaaa bide iftarda baska yerlerde olunca kaçınılmazdı zatennnnnnnn
hiç değilse geçen haftaki kiloma dönebilsem pazartesiye kadar ama nasıl nasıl
nerdeyse ramazanın başındaki kiloma geri dönücemm bu dogum kontrol hapı iştahımı açtı galbaaa
bide iftarda baska yerlerde olunca kaçınılmazdı zatennnnnnnn hiç değilse geçen haftaki kiloma dönebilsem pazartesiye kadar ama nasıl nasıl
Benzer Konular
- Sabit
Popüler Konu 2025 Nisan Anneleri Paylaşım Alanı
