asbelove cnm bugünü evde geçirmen iyi oldu kafanı toplarsın dinlenirisn bize takılırsın cnm.
yehan eşine çok geçmiş olsun cnm.Gelen giden yok demi sende :))
Kilo vermek isteyen arkadaşlar birbirimize destek olalım belki verebiliriz bende vermek istiyorum bir kaç kilo 2 de yeterde ama 4 olsa süper olur.
asbelove cnm bugünü evde geçirmen iyi oldu kafanı toplarsın dinlenirisn bize takılırsın cnm.
yehan eşine çok geçmiş olsun cnm.Gelen giden yok demi sende :))
Kilo vermek isteyen arkadaşlar birbirimize destek olalım belki verebiliriz bende vermek istiyorum bir kaç kilo 2 de yeterde ama 4 olsa süper olur.
tekrarlamakta yarar var testi hayırlısı hadi bakalım.
tabiki haber veririm canım benim sağol.Canım ekmeği kesmekle olmaz her öğün bir dilim tam buğday yada çavdar ekmeği tüketmelisin.Kesinlikle bol su benim en büyük sorunum su ama çözüyorum yavaş yavaş.Pilav,makarna,tatlı,içeceklerde şeker,gazlı içecekekler,hazır meyve suları,abur cubur yenilmeyecek :) öğen işyerinde tabldotmu nazıl yiyorsun canım?
beraber veririz demek başkanım bu konuda kendi çapımda bilgilerime güveniyorum çünkü çok diyetisyene gitmişliğim ve araştırmışlığım var ayıptır söylemesi 10 kilo vermem lazım aslında
ondan kaybediyorum sanırımmmm Sabah kahvaltısında ekmek yiyorum tatlım beyaz ekmeği tüketmiyoruz artık eşimle ortak kararımız öğlen tabldot yiyorum maalesef pilav makarna çıktığı için sıkıntı oluyor ya ben makarnayı çok severim birazda abur cubur tabi acccıkkkkk
