- 30 Nisan 2007
- 9.109
- 59
- 55
En çok cevap dombililerden geliyor demi
En çok cevap dombililerden geliyor demi
Benim de kültür sanat bölümünde yazdığım mesajların, büyük bir çoğunluğu karşılıksız kalıyor mesela.. yerimseniben
E-ee nasıl buldun? Sen de beğenmişsindir diye düşünüyorum.. Yeni tarifim geliyor bir kaç güne kadar..gamyoncuiremsusüper yaa okurken bile ağzım sulandı
ben bu mantıyı akşam yapıcam çok güzel olur eminim
:roflol: :roflol: Hay Allah iyiliğini versin senin..En çok cevap dombililerden geliyor demiHele bir zayıflayalım kültürlenecez inşallahkaydirigubbakcemile3.. Yine zayıflayınca sanat etkinliklerinede katılmaya başlarız, ancak koltuklara sığışırız çünkü kaydirigubbakcemile3 o zamanda oraya yazarız...
Teşekkürler.. Vücudun sınırlarını bir kez bozduk mu sanki hep karşı kuvvet oluşturuyor.. Bundan sonra hep disiplinli olmak gerekiyor..Kutluyorum, insallah bir daha o gereksiz yaglari görmezsin , bende geri verecem bu kilolari, benim degil bunlar cünki, yapismis kalmis, atacam hesini atacam kaydirigubbakcemile2
Ayrica bu yazdiklariniz gercekten insani cok motive ediyor
püsküütcügüm seni tebrik ediyorum harikasın ilk okumadan sonra hemen basladım okuyalı 5 gün oldu sanırım gercekten faydasını gördüm ilk 100 yaptım bir sag bir sol birde popodan annem bile bayagı incelmisin diyor simdilde200 250 yapıyorum git gide cogaltacagım hergün aksatmadan yapıyorum tabiki yiyeceklerimide azaltım ekmegi kestim vermem gereken kiloları vermme gerek emegine saglık tatlım ya bende dogum kiloları verecegim insallh :sm_cool: :dance:
Şimdiden başarılar canım.. a.s.
Sahiden de yiyecekleri azaltmak yeterli.. Böylelikle ağız tadımız bozulmadan, diyetin o ağır, bıktırıcı temposuna girmeden yavaş yavaş kurtulunuyor kilolardan..
Ama ekmek için aynı şeyi söylemeyeceğim. En azından sabah kahvaltısında 2 dilim ekmek yemelisin bence.. Ama sadece çavdar. Vücudumuzun ekmeğe de ihtiyacı var..
Popo vurma işi bende her zaman işe yaramıştır. Sadece bir rutine giriyor o da zamanla.. Bunu hissedince ara ver.. Bir ay sonra yeniden başla..
Mideyi işkembeye döndürdüğün içni değil de bir bebek sahibi olmak için kilo aldığına göre, bunlar sahiden de emanet kilolar.. Biraz dikkatle kurtulacağından eminim..
Bebeğine de sağlıklı ve şanslı bir hayat diliyorum bu arada..
cnm sana sorum olacak göbüş için mekikten baska ne yaptın bende mekik cekiyorum haliyle dogum göbüste igrenc duruyor offf tavsiyeni bekliyorum cnmya :dance:
Tatlım.. Öncelikle spor bölümüne mekikle ilgili bir başlık açmıştım.. Onu okumanı öneririm..
Meğer ben de hep yanlış çekiyormuşum mekiği.. Şimdi yeni sisteme göre çekiyorum.. Öyle farklı ki.. Eskiden 300 mekiği güle oynaya çekerken şimdi 15x3 sette iflahım kesiliyor.. :roflol:
Göbek benim hep tedirgin olduğum konulardandır.. Kilodan bile daha ciddiye alırım göbeği.. Çünkü kamuflesi yok.. Ve ne giyersen giy yakışması mümkün değil..
Yaptıklarımı şöyle toparlayayım..
Her sabah kalktığımda, başucumda akşamdan kalma suyu içip, yatağımın hemen yanında yere uzanır ve mekik çekerim. Bunu günlük spor aktivitesinden saymam.. Eski yönteme göre 50 çekerdim, yeni yönteme göre 15 tane çekip kalkıyorum.. Sonra güne başlarım..
Aklıma geldikçe -masabaşında, bir yerden bir yere yürürken, araba kullanırken- nefesimi çekebildiğim kadar içime çekip öyle kalırım.. kaslarım acıyana kadar da dururum öyle.. dediğim gibi bunun bir tekrar sayısı yok.. Aklıma geldikçe yaptığım bir şeydir..
Ortalama uyuma saatim 02:00 civarıdır.. Dört saat geriye git. Yani 22:00 den sonra su hariç bir lokma ağzıma sokmam.. Gece yediklerin direkt göbeğe hediye oluyor çünkü.. Kiloya etkisini zaten yazmaya gerek yok..
Bir aralar lahana yağını da denemiştim.. benim cildime alerji yaptı o nedenle kullanamadım. Bilemiyorum sahiden işe yarıyor mu..
Aklıma gelenler bunlar..
Bu arada 3 kilo için de tebrik ederim canım.. a.s.
tskler cnm mekik bölümü nerde bulabilirim bu sayfada yok baska sayfada mı mekik kolay mekikle bende 100 200 cekiyorum zor olanı 30 cekiyorum dediginde o mu acaba bakamak isterim
Buyrun efe'm.. yerimseniben
http://www.kadinlarkulubu.com/egzersizler/266357-mekik-hareketi-yag-yakmayi-saglamaz.html
canım ben sana kahvaltılık gevrekler falan varya onları soracaktım mesela nestle nesfit falan bunlar hakkında bir fikrin var mı ?
Daha önce corn flakes hakkında bir cevap yazmıştım..
http://www.kadinlarkulubu.com/6130736-mesaj137.html
Haftada 2-3 kez, sabah kahvaltısı olarak tükettim, tüketmeye de devam ediyorum.. Bazen daha da fazla..
Bilemiyorum cevap yeterli mi?
Ya da sen tam olarak neyi sormak istiyorsan onu sor tatlım..
hım ben diyet için ne derece uygundur bunu sormak istemiştim ama aldım cevabımı o zaman onu da tüketebilirim :1rolleyes:
Merhaba arkadaşlar bende yeniyim aranızda.Püsküütçüm başarı öykünü okuyunca yazmadan duramadım çok tebrik ederim seni.Senden bir ricam olacaktı ilk sayfalarda bahsettiğin sabahları 8 dakika hareketlerini bulamadım canım.Yardımcı olursan çok sevinirim .Şimdiden teşekkürler...