Ya bak sen yetişkinsin. Ne olursa olsun. Tamam, anlıyorum, psikolojik rahatsızlık ruh kanseridir, biliyorum ama çocuklarında derin izler bırakmamalısın. Acil çözüm bulmalısın çok acil.
Kendi kendini sürekli telkin etmelisin. Bu yaşlarda yaşadıkları şiddet ilerde çok pahalıya patlar, yapma.
Gerekirse çok öfkelendiğinde gir soğuk duşun altına , ya da 2 dakika balkona çık bul geçici çözümler ama çocuklarına bağırma ve sakın vurma. Sonrasında yaşadığın vicdani ağırlık da sendeki durumu kısır döngüye çeviriyor.