- 15 Ağustos 2007
- 11.594
- 10.107
carnıtın ne canım?
haa google amcaya sordum söyledi.sana spor merkezinde mi önerdiler bunu.spor yapmayanlar kullanmasınlar yazıyor da.ben günde 1.5 saat hızlı tempoda yürüyorum bu sayılırmı ki spordan acaba.?bir de iştahın üzerinde etkisi oldu mu ?
enson tartıda 83 tüm.evde naptığımı bilmeden 76 düşmüştüm.76 spora ve diyete basladıktan sonra rahat kilo verdim.dukan diyetiyle aynı olabilir ama ilk sayfalarda protein diyetini kopyaladımBaşlıkta 76'dan 58'e düştüm demişsiniz, yazıda 83'dan 58'e demişsiniz. Hangisi acaba ??
Tebrikler canım :)) Çok büyük bir başarı bu.
Örnek verdiğin menüde hergün böyle mi beslendin yoksa değişiklik var mıydı? Farklı şeylerde varsa yazar mısın?
msj hakkım yok canım özelden fakat marka mı bilmiyorum ama burda avmden gnc ürünleri satan mağazadan l-carnitin istiyorum dediğinde herseyi acıklıyorlar.gittiğim spor yerinde herkes kullandı yaşlısı genci.zararı yok bir sağlıkçı olarak yandas bı hastalığınız yoksa rahatlıkla kullanabilirsinizözelden mesaj atabiliyorsanız markasını verirmisiniz
tebrikler canım
güzel kilo vermişsin.hiç ara öğün yapmıyormusun meyve filan yemiyormusun hiçç.:44:
iraden için sabrın için tebrik ederim seni....
bende yıllardır çok diyet yapmaya çalıştım ama en fazla 1-2 kilo verip dayanamayıp bıraktım..hep kiloluydum...
protein diyeti uyguluyorum bende 2 aydır ve spor da yapmamama rağmen 7 kilom gitti nerdeyse...yürüyüşle sporla desteklesem eminim çok daha fazla gidecekti...
bu beslenme tarzı çok eylenceli....
ennnnnn güzel tarafıda hiç aç kalmıosunnnnnilk hedefim 63 sonrada 59 inşallah....