Bende aynen anlattıklarınızı yaptım,yaptığımın protein diyeti olduğunu bilmiyordum,muzaffer kuşhan diyeti diye bi başlık vardı,1hafta kadar yaptım,aç kalmadığımı ve zayıfladığımı farkettim.sonra diyetin mantığını anladım,listeye uymaktan vazgeçtim.sadece sabah 1dilim kepek ekmeği yedim,başka öğünde ekmek yemedim.her öğünde yağsız sınırsız salata ve yanında haşlama tavuk,balık,yumurta et yedim.geceleri acıkınca biraz yoğurt azıcık ekmek yedim,günde 2,3kez yarım yağlı sütle yapılmış neskafe içtim,bazı günler kendime izin verdim arkadaşlarım geldi börek çörek yedim ama abartmadan.hiç spor yapmadım,hiç aç kalmadım doyana kadar yedim ve 1buçuk 2ayda 8kilo verdim.birde havalar soğuktu,küçük çocuğum var diye hep evdeydim,şimdi birden dışarı çıkınca her gören ne yaptın diye soruyor
