Pes etmek yok yeniden motivasyon

aysu27 .!.:

canım çok abartı yememişsin arada kendimizi ödüllendireceğiz bende yarın ufak kaçamaklar yapacağım ertesi gün hemen çeki düzen vereceğim

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Ben bayramda patlama yasamamK icin boyle yaptim.esimle cay sohbeti de guzel olunca rahat davrandim biraz. Sonra 5 yildir sakladigim ve cok az giyilmis olan 44 beden eteklerimi denedim. Ben biraz genis giymeyi seven biriyim. 1 tanesi cok hos oldu.digerleru de oldu ama hafif sıktı ama onlarda oldu. Daha once denedigim de basenlerimde kalirdi. Nasil uzulurdum. 2 kilo daha versem muhteşem olacaklar. 2 haftadan az kaldi boraz kendimi sıkmam lazim. Odulden sonra o etekleri denemek motivasyon oldu bana yarin tam gaz devam. Bir de yarin ac karna tartilacagim. Malum ramazandan ciktik. Gercek kilomuz odur. Iftara yakin taryiliyorduk cunki

Genişletmek için tıkla...

metra .!.:

Supersin canim buyuk moral olmustur sana artik sen kiloludan balik etli hatuna gecis yaptin citir olmaya da az kaldi
Benimde guzel eteklerim 44 beden ama malesef hicbiri gelmiyo
Bakalim 3-4 gundur iyi gidiyorum bayrami sakince atlatirsam tamamdir bu is hep birlikte citir olcaz kizlar

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Evet bayanlr iki komsu ziyaretinden geldim.
sadece
1 sarma
1 kare çikolata
1 catal da revani...
ne kadar hazirlamayin desem de hazirladilar yani bu kadarla kurtardim kendimi

Genişletmek için tıkla...

Penelope_Lalilop .!.:

İyi kurtarmışsın :) Rejim deme de midemde rahatsızlık var, doktor yasakladı filan de bir dahakine istersen...

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Berbat bir gun gecirdim ama menu yazmayacagim......
pazArtesiden korkuyorum... ama 2 gun var. Ben 79 lari gormüsken asla vazgecmemeliyim. Yarin toparlanmam lazim

Genişletmek için tıkla...

Penelope_Lalilop .!.:

Olur öyleeee....:) Sıkma canını. Ama kendine fazladan egzersiz cezası koy canım bence:)) Toparlanmana da yardımcı olur...

Genişletmek için tıkla...

aysu27 .!.:

iyi bayramlar canım benimde dünüm berbattı ama bugün yeni gün kaldığımız yerden başlıyoruz hadi canım

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Sagol Tatlım...
Bugun tekrardan başlıyorum. Coxuklarim uyaninca beraber yürüyüş e cikacagim 1 saat.
Artik tatliyi da kesiyorum 1 lokma bile yokkkk

Genişletmek için tıkla...

Penelope_Lalilop .!.:

Canımmm tatlıyı kes zaten şimdi genciz ama bunun 50'li, 60'lı ve daha ileri yaşları var... Tatlı faydalı bir şey değil ki.... Benim anneannem şeker hastası oldu; çekiyor kadın şimdi. Meyve ye düzenli olarak, tatlı isteğini de bastırır o; kahve ve meyve....

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Kiz bu tatli istegini bastiracak herseyi denedim ama olmuyor. Benim yontem hic agzima bile girmeyecek o zaman alisiyorum.
ahh ahh sorma ben de potansiyel diyabet hastasi sayilirim. Annem de ablam da anneannem de var. 2 gebeligim de de cikti. O yuzden kilo verme cabalarim iste.

Genişletmek için tıkla...

tatlitambak .!.:

Tabiki canim benim. Ben bu iki gun protein ağırlıklı besleneyim diyorum. Pazartesiye en azından 80 leri gormeyeyim.
hadi bismillah....

Genişletmek için tıkla...