p90x insantiy+hybrid

pofu

Karma Astrolog

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2010

15.937

19.840

• 28 Mart 2020

• Konu Sahibi pofu
• #181

1. Gün bitti chest back ve ab çok fena hamladığımı atlayamam ama olsun seviyorum bu acıyı

 

Eklentiler

• 58E5C637-95FE-4619-A89D-38BAF2AE5B4A.jpeg

  83,3 KB · Görüntüleme: 30

pofu

Karma Astrolog

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2010

15.937

19.840

• 29 Mart 2020

• Konu Sahibi pofu
• #182

2. Günnn plyo cardio circuitt hadi başlayalımmm

 

Eklentiler

• 6884A40F-6815-4F95-B858-483A79C771AC.jpeg

  112,2 KB · Görüntüleme: 36

pofu

Karma Astrolog

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2010

15.937

19.840

• 29 Mart 2020

• Konu Sahibi pofu
• #183

beni yerle bir etti mahvetti yarın kalkabilcek miyim emin değilim

 

pofu

Karma Astrolog

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2010

15.937

19.840

• 11 Mayıs 2020

• Konu Sahibi pofu
• #184

90 günlük maratona tekrar başladımmm
ilk gün bitti bile

chest and back, cardio abs tabikiii harikassıının da ötesiiii çok özledim soor yapmayı

 

Eklentiler

• 3A36521F-19AE-472A-816E-15DBB4650B1B.jpeg

  86,4 KB · Görüntüleme: 25
• B0833279-DECD-45D3-8E98-F1FA583EEBFD.jpeg

  76,2 KB · Görüntüleme: 32

pofu

Karma Astrolog

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2010

15.937

19.840

• 12 Mayıs 2020

• Konu Sahibi pofu
• #185

Kaldı 88 plyo cardio circuit seni asla unutmuycaammmm Yanına az biraz da karın çalıştım tamamen keyfi

 

Eklentiler

• 3B7F73EA-2C8E-4DF0-BD6C-ACBBB2988DD3.jpeg

  108,3 KB · Görüntüleme: 36

pofu

Karma Astrolog

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2010

15.937

19.840

• 13 Mayıs 2020

• Konu Sahibi pofu
• #186

Shoulders and arms şurda dursun kalır 87 yanına da 21 dakka eliptik bildiğiniz ter attım
Ama fena hamlamışım pazar günÜ full yatış yapcam

 

Eklentiler

• C04F221A-B4B9-4D1D-AA4B-0419845C6759.jpeg

  88,7 KB · Görüntüleme: 37
• 11625B6A-D9F9-48CA-87C8-DDC579FD18EA.jpeg

  116,9 KB · Görüntüleme: 35

Batu85

75 ➡️66.9➡️65.2✅

Kayıtlı Üye

2 Mart 2017

1.183

2.316

• 14 Mayıs 2020

• Konu Sahibi pofu
• #187

Merhaba kizlar jullia yapıyorum onu bileniniz varmi ,bu programın ondan farkı yani daha doğrusu etkisi varmı.jullian a devammi edeyim

 

pofu

Karma Astrolog

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2010

15.937

19.840

• 14 Mayıs 2020

• Konu Sahibi pofu
• #188

Batu85 .!.:

Merhaba kizlar jullia yapıyorum onu bileniniz varmi ,bu programın ondan farkı yani daha doğrusu etkisi varmı.jullian a devammi edeyim

Genişletmek için tıkla...

İkisini de yapmış biri olarak kesinlikle p90x i tek geçerim Daha rahat ve kısa zamanda etkisini gösteryr

 

pofu

Karma Astrolog

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2010

15.937

19.840

• 14 Mayıs 2020

• Konu Sahibi pofu
• #189

Bugün aşırı yprgun hissedyrm kendimi o sebepten bugünün antrenmanını pazara atyrm

 

Batu85

75 ➡️66.9➡️65.2✅

Kayıtlı Üye

2 Mart 2017

1.183

2.316

• 15 Mayıs 2020

• Konu Sahibi pofu
• #190

pofu .!.:

İkisini de yapmış biri olarak kesinlikle p90x i tek geçerim Daha rahat ve kısa zamanda etkisini gösteryr

Genişletmek için tıkla...

Bikackezdir görüyorum arastiricam
Teşekkür ederim

 

pofu

Karma Astrolog

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2010

15.937

19.840

• 15 Mayıs 2020

• Konu Sahibi pofu
• #191

Batu85 .!.:

Bikackezdir görüyorum arastiricam
Teşekkür ederim

Genişletmek için tıkla...

Rica ederim Kolay gelsn

 

pofu

Karma Astrolog

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2010

15.937

19.840

• 15 Mayıs 2020

• Konu Sahibi pofu
• #192

Günlerden legs and backk wuhuuu hadi tepinelim biraz

 

Eklentiler

• 9F7C324F-C3FD-403A-A2A2-F20CE7066477.jpeg

  70,1 KB · Görüntüleme: 32

pofu

Karma Astrolog

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2010

15.937

19.840

• 16 Mayıs 2020

• Konu Sahibi pofu
• #193

bu hafta hamlıktan dolayı her gün sırasıyla bi kas grubum ağrıyor dünden beridir kalça bacak acısı ama olsun seviyoruummm bunuuu

 

pofu

Karma Astrolog

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2010

15.937

19.840

• 16 Mayıs 2020

• Konu Sahibi pofu
• #194

6. Günden devammm

pure cardioooo wuhuuu ilk hafta yarın doluyorrr harikaaa değil miiiii

 

Eklentiler

• 06A46A1F-FC6E-4CC6-A8E3-C5C0FC827E5B.jpeg

  155,6 KB · Görüntüleme: 31

pofu

Karma Astrolog

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2010

15.937

19.840

• 16 Mayıs 2020

• Konu Sahibi pofu
• #195

pofu .!.:

6. Günden devammm

pure cardioooo wuhuuu ilk hafta yarın doluyorrr harikaaa değil miiiii

Genişletmek için tıkla...

öldürmedi fena süründürdü kolumu bile kaldıracak dermanım kalmadı

 

pofu

Karma Astrolog

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2010

15.937

19.840

• 17 Mayıs 2020

• Konu Sahibi pofu
• #196

Wuhuuu diyorum 1. Haftanın son kalan antrenmanııı başlasıınnnnn En sevdiğimmmmm acısı da tatlısa beniimmm

 

Eklentiler

• DCC98D26-C054-4D68-8663-C168161A7152.jpeg

  114 KB · Görüntüleme: 42

pofu

Karma Astrolog

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2010

15.937

19.840

• 19 Mayıs 2020

• Konu Sahibi pofu
• #197

Bugün antrenmanda kaçak oldum bnm suçum değildi, tamamen iş yüzünden, yarın inş sorunsuz dewammmm

 

pofu

Karma Astrolog

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2010

15.937

19.840

• 19 Mayıs 2020

• Konu Sahibi pofu
• #198

Evettt gecikmeli olarak 2. Haftaya başlamış bukunuyorum, dünün antrenmanı chest back yapamamıştım bugün telafisini yapyrm üstüne cardio circuit

 

Eklentiler

• BEF9D735-763F-4BDC-8E74-DFC211A07AA4.jpeg

  67,2 KB · Görüntüleme: 45
• 8723E8DF-C49B-422F-99F9-1B35782A606E.jpeg

  107,6 KB · Görüntüleme: 41

pofu

Karma Astrolog

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2010

15.937

19.840

• 19 Mayıs 2020

• Konu Sahibi pofu
• #199

Öldüm bittim tükendimmmm ellerm tutmuyooo

 

pofu

Karma Astrolog

Kayıtlı Üye

18 Şubat 2010

15.937

19.840

• 23 Mayıs 2020

• Konu Sahibi pofu
• #200

2. Haftanın sonlarına doğruöğşen yaptığım tamamen zevkine yoga, akşam shoulders arms ve recovery ( haftaiçi yapamadım)

 

Eklentiler

• 4BCF3531-E423-4EBE-B3AA-D17444A5CC76.png

  55,3 KB · Görüntüleme: 48