p90x insantiy+hybrid

2. Haft 5. Gün de bittiyse biz de bi harikayoz, kepçe hreketini ufk da olsa ypabildim ne mutlu bana

Üstüne de kardiyo niyetine 25 dakka eliptik, eliptik fotosu yok pilim bitti
 

Eklentiler

  • D413C076-D672-4E27-94AC-5F2499E71F5B.jpeg
    47,7 KB · Görüntüleme: 52
Veee geldik 2. Haftanın son antrenmanına The warriorrr üstüne eliptik( hala yapmaktayım kaç dakkaya kadar dayanabilirsem) yarın offf günüm belki dynamic yapabilirimmm tamamen keyfii bu arada kepçe duruşunu yapabildim bugün çookk mutluyumm 3 aydır durmadan uğraşyrdm daha iyisini yapınca resim atıcm buraya
 

Eklentiler

  • 85D435F2-9059-46B8-8094-E4469F56024C.jpeg
    47,4 KB · Görüntüleme: 45
3. Hafta ilk güne merhabaaaaa
 

Eklentiler

  • 1C002BBA-9EB3-4486-A6E3-31D9EEFDF9F9.jpeg
    86,2 KB · Görüntüleme: 34
3. Hafta 2. Gün de bitti akşak yoga saati
 

Eklentiler

  • 76D90038-EDCD-4AE9-842C-0759B06F13CA.jpeg
    113,8 KB · Görüntüleme: 46
p90x3 un 2 aylik videolari var bende
3.ay i aykut hocaya siteme koy demeye yuzum yok. cunku dogru duzgun yapmadim

Ne zaman baslasam sanki biryerimi agritiyorum
 
p90x3 un 2 aylik videolari var bende
3.ay i aykut hocaya siteme koy demeye yuzum yok. cunku dogru duzgun yapmadim

Ne zaman baslasam sanki biryerimi agritiyorum
Yaa x3 birz fazla kondisyon amaaa alışınca çat çat yapılıyor ki agilty her defasında ertesi gün bacaklarım hala ağrıyo ama bnce yapmalısın kaslarım tekrar çıkmaya başladı
 
Yaa x3 birz fazla kondisyon amaaa alışınca çat çat yapılıyor ki agilty her defasında ertesi gün bacaklarım hala ağrıyo ama bnce yapmalısın kaslarım tekrar çıkmaya başladı

Ilk ayin 1-4 günü 3.defa tekrarliyacagim yani
Yarin tekrar basliyayim ozaman
Insallah
AMIN :)
 
3. Hafta 4. Günnn CVX Harikkayııızzz
 

Eklentiler

  • 24CE9BD6-4F50-408A-BB3C-92E7F2094DC4.png
    59,2 KB · Görüntüleme: 60
3. Hafta 5.gün bi de şu içsel dengeyi kurabilsem keşkeee 4. Haftaya kaldı 1
 

Eklentiler

  • 6FD62903-4BCF-4AF1-8C8C-138A6B5621E0.jpeg
    47,5 KB · Görüntüleme: 49
3. Haftaaa sonnnn the warrior üstüne eliptik ve karın
 

Eklentiler

  • BFBAE5B3-E6F1-427B-8058-71013E67902F.png
    90,6 KB · Görüntüleme: 48
Durmadım duramadm off günümdü ama 20 dakka eliptik yaptım
 
Bugün 4. Haftaya başlıycktm ama hiç cnm antrenman yapmK istemedi, yarın dynamic ile güne başlıycm
 
4. Hafta 1. Gün başlasın o haldeee dynamic üstüne karın ve eliptik
 

Eklentiler

  • DAE94021-18EB-4D75-A839-4A946D5B17A9.jpeg
    44,5 KB · Görüntüleme: 46
4. Hafta 2. Gün, plates plates olalı böyle zulüm görmedi 25 dakka da eliptik, bugün de biter
 

Eklentiler

  • 99895BEB-C433-4F5F-A08C-7B4579448FD8.png
    61,7 KB · Görüntüleme: 48
4. Haftanın bitmesine kaldıysa 2 gün musmutlu oldummm paammıkkk gibiyyyiiimmmm
 

Eklentiler

  • F5D67849-1464-4F84-810D-FA080A56F34A.jpeg
    55,8 KB · Görüntüleme: 44
  • 7A5A795F-29AB-42C7-AFCE-09B50B5D2B79.jpeg
    49 KB · Görüntüleme: 49
4. Hafta 5. günnn 1. Ayın sonuna gelmek mıuteşem şekillenmeler güçlenmeler oldu darısı 90. Güne
 

Eklentiler

  • 0F490866-A1BD-450F-8695-CC7A571156FB.jpeg
    40,9 KB · Görüntüleme: 62
Veee 1 aylık x3 sonucummm Ne kadar etkili bir antrenman olduğunu anlamanız açısından
 

Eklentiler

  • E95CF0D9-8494-47A2-B78C-926F4465F38D.jpeg
    93 KB · Görüntüleme: 64
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…