• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

p90x insantiy+hybrid

  • Konu Sahibi Konu Sahibi pofu
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
3 gündür migren sorunu yaşıyorum
sabah kalktım yine baş ağrısı
kahve ilaç umarım geçerir
bugün günlerden plyo cardio cırcuıt günü :KK70: hitt yapacağız anlıycanızzzz
nefes nefese kalıp kendimden geçiyorum :KK70:
antrenman 45 dakka ama ben dur dur yap modunda 1.5 saatte bitiririm :KK70: olsundu yapayım yeterki uzun zamandır yapmıyorum çookk normal

saatimi de takacağım bakalım kaç kalori yaktırıyor :D
 
Vee 2. Gun finitooo
Sadece 20 dakka dayanabildim🤭🤭 olsundu ilk başlarda hep böyle oluyor

Ve tan 180.kalori yaktim🤣🤣🤣
Bu da biseydir

2/90 sana bye byeeee
 

Eklentiler

  • 1000057706.jpg
    1000057706.jpg
    94 KB · Görüntüleme: 6
dünkü plyo cardio circuit sonrası yerimden kalkamadım tüm akşam :D sabah da 6 da uyandım inanılmaz :D bugün shoulders and arms cardio abs ve tabiki kardiyo var :D yapacağğıızzzz :P
 
dünkü plyo cardio circuit sonrası yerimden kalkamadım tüm akşam :KK70: sabah da 6 da uyandım inanılmaz :KK70: bugün shoulders and arms cardio abs ve tabiki kardiyo var :KK70: yapacağğıızzzz :p
Bugun akşam bi değişiklik yapıp dışarıda 1 saat guzel bi yürüyüş yaptim cok iyi geldi 😁
 
Veee beenn spoorraaaa

Dun yapmadığım shoulders and arms gunu
Sonrasında cardio ile taclandirma
Enn enn sevdigim antrenmanlarda
Bol bol terlemeyeeee yuppiii😁😁😁
 

Eklentiler

  • 1000058074.jpg
    1000058074.jpg
    64,2 KB · Görüntüleme: 6
Veee beenn spoorraaaa

Dun yapmadığım shoulders and arms gunu
Sonrasında cardio ile taclandirma
Enn enn sevdigim antrenmanlarda
Bol bol terlemeyeeee yuppiii😁😁😁
Vee buyrun sadece shoulders and arms sürecinde yakılan kalori😁😁😁😁
 

Eklentiler

  • 1000058093.jpg
    1000058093.jpg
    62,2 KB · Görüntüleme: 8
p90x yapıp sonucu almayan var mı acaba bilemedim
zamanında sırt ve karın kası yaptım resimlerim hala duruyor

aşağıdaki videoyu izleyin derim :)

 
evde çok hoplayamadığım için (sitede oturmanın dezavantjı ) epic 3 programından deva etme kararı aldım :S
 
Back
X