Orta Karbonhidrat Menüler

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Tatilin ilk gününden gayet kontrollü gidiyorum saldırmıyor 😄😄böyle devam edersem göreceğim artiyi bir kaç güne veririm. Patates cipsi hamurdan tatlıdan fellik fellikkacar oldum. Gözlemlerin başından ayrılmayan ben 😄😄
 
1656970677328.png
 
Dün 72.3
Bugün 72.2 😂
Geçen yıl kilo verdiğim bir düzeni tekrar denicem bugün
2 kez 200-250 kalori altı öğün
4 saat belirleyip içinde 1 saat istediğimi yiyordum


Örn: sabah türk kahvesi ve kuruyemiş,leblebi
13.00-17.00 aralığında önce mantı , 2 saat sonra supangle
akşam 1 yumurta,1 dilim peynir ve maydanoz,limon, yeşil elma

Bunu sağlıklı yaparsam sonuç daha iyi oluyordu öğlen çok yesem bile 😘
Örneğin tb ekmek, tavuk ızgara, salata
tatlı olarak da şekersiz puding belki avokadolu kakaolu 😘
 
Baklavali_Cheesecake .!.:
Harika cnm teşekkürler 😘
Nasılsınız 👶
Genişletmek için tıkla...
İyiyiz canım yatıyoruz bol bol uzanıyoruz yemek temizlik eşim de sağ olsun ben arada kalkıyorum şimdilik sıkıntısız ilerliyoruz ama yürüyüş yapamadığım için kilo almak kaçınılmaz oldu artık çok takmıyorum kafaya zaten o eşği aştık salla modundayım inşallah doğumdan sonra yine veririm😂 senin nasıl gidiyor neler yapıyorsun tatile filan gidecek misin 🥰
 
hzlsel .!.:
İyiyiz canım yatıyoruz bol bol uzanıyoruz yemek temizlik eşim de sağ olsun ben arada kalkıyorum şimdilik sıkıntısız ilerliyoruz ama yürüyüş yapamadığım için kilo almak kaçınılmaz oldu artık çok takmıyorum kafaya zaten o eşği aştık salla modundayım inşallah doğumdan sonra yine veririm😂 senin nasıl gidiyor neler yapıyorsun tatile filan gidecek misin 🥰
Genişletmek için tıkla...

Oh dinleniceksin tabi 😘
Sağolsun eşin de 🙂
Memlekete gidip geldik 3 gün canım 😋
Bu ay denize gidicez kısmetse😘
Sen arabaya biniyor musun
 
Baklavali_Cheesecake .!.:
Oh dinleniceksin tabi 😘
Sağolsun eşin de 🙂
Memlekete gidip geldik 3 gün canım 😋
Bu ay denize gidicez kısmetse😘
Sen arabaya biniyor musun
Genişletmek için tıkla...
Takip ettim ne güzel yemekler yemişsin😋 Ay bu sene denize gidememek üzüyor beni evdeyim arabaya biniyorum ama kısa mesafeler hep riske atmamak için denize nereye gideceksiniz
 
hzlsel .!.:
Takip ettim ne güzel yemekler yemişsin😋 Ay bu sene denize gidememek üzüyor beni evdeyim arabaya biniyorum ama kısa mesafeler hep riske atmamak için denize nereye gideceksiniz
Genişletmek için tıkla...
😍😘
Hımm 😔 hangi şehirdeydin canım
Daha belli değil kuzucum biraz daha mı ısınsa diyoruz 🙂 ağustos eylül olabilir 😘
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.

Benzer Konular

dancing_girl
21 kilo verme serüvenim 83 Kilodan dan 62 Kiloya düşme çabası iftiharla sunar :)
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
1K
hln09
hln09
bensley
Sağlıklı beslenme ve diyeti sürdürememe
Yorumlar
0
Görüntüleme
286
bensley
bensley
G
Bebek gelişimi annenin kilo alımına mı bağlı ?
Yorumlar
19
Görüntüleme
932
gameover
G
B
1 aylık bebek kaç kilo olması gerekir.
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
Bilgiliyz12
B
Lady Guinevere
Gebelik Takibi 😟 Tecrübeli olan kızlar akıl verin lütfen çok kafam karışık. 😩
2 3
Yorumlar
47
Görüntüleme
4K
Lady Guinevere
Lady Guinevere
Back