Orta Karbonhidrat Menüler

Coynes55 .!.:

Teşekkür ederim hosbuldum
Kahveyi denicem dediginiz gibi
Yumurtayi kokusundan dolayi yiyemiyorum
Uzun yıllardır boyle pasta da börek de kokarsa yine yiyemiyorum

Genişletmek için tıkla...

Tansiyon problemi de yoksa o şekilde daha faydalı :)
Hıım doğru tavuk da kokusu kaldıysa zor yeniyor haşlarken suyuna limon kabuğu atan var, marine edince de gidiyor.
Aslında uzun piştikçe yumurtanın kokusu artıyor canım, tavada sebze sote yapıp üstüne kırıp yiyebilirsin
Terbiyeli çorba olabilir onda da kokmuyor ,nane vs de koyunca
Haşlayıp sarısını ayırıp hardalla karıştıran var ,
çılbır yapabilirsin

İyi geceler kızlar yarına program yaptım a ve b planlı
umarım uyabilirim

iceteavecheesecakelutfen .!.:

Haha döviz farkı ay Allah iyiliğini versiin
Olabilir cnm light sütle yapsaydın
Karton kutuda olanlardan en hafifi


Olsun yemek derdi yok menü belli ooh ben de yaparım bu hafta

Genişletmek için tıkla...

Normalde pek bu tarz diyetler de sıcak bakmam ama zaman azaldı yumurta kapı ıya dayandı diyette her şey mübahtır dedim
Ben yarım yağlı süt kullanıyorum onunla yaptım canm ev sütü çok gaz yapıyor...
Yoğurt kefir yapıyorum onlarda sıkıntı yok ama sade süt olunca sıkıntı tatlılarda bile fark ediyorum

Tamm canm

bluegreeneyes .!.:

Normalde pek bu tarz diyetler de sıcak bakmam ama zaman azaldı yumurta kapı ıya dayandı diyette her şey mübahtır dedim
Ben yarım yağlı süt kullanıyorum onunla yaptım canm ev sütü çok gaz yapıyor...
Yoğurt kefir yapıyorum onlarda sıkıntı yok ama sade süt olunca sıkıntı tatlılarda bile fark ediyorum

Genişletmek için tıkla...

İyi yapmışsın tansiyon problemi vs de olmuyorsa
Hımm sende de o yapıyor demek ama yapmayanı bulmuşsun, süper devam
Yalnızca bi baklagil yemeği/ton balığı vs eklesen bugün öğün olarak
Protein olsun canım

iceteavecheesecakelutfen .!.:

İyi yapmışsın tansiyon problemi vs de olmuyorsa
Hımm sende de o yapıyor demek ama yapmayanı bulmuşsun, süper devam
Yalnızca bi baklagil yemeği/ton balığı vs eklesen bugün öğün olarak
Protein olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Tansiyon olacak gibi oldu o zman domates yedim salatalık yedm
Benim yemek sıkıntım çok da yine de yiyorum sonradan da şişiyorum

bluegreeneyes .!.:

Tansiyon olacak gibi oldu o zman domates yedim salatalık yedm
Benim yemek sıkıntım çok da yine de yiyorum sonradan da şişiyorum

Genişletmek için tıkla...

İyi yapmışsın cnm tuzları dengeledi demek
Bugün de dayan da sonra bak şöyle olabilir, 1 öğün doyana kadar yersin 2 öğün yeşil çay süt karışımı ya da 1 öğün karışım 1 öğün yumurta peynir salata gibi

iceteavecheesecakelutfen .!.:

İyi yapmışsın cnm tuzları dengeledi demek
Bugün de dayan da sonra bak şöyle olabilir, 1 öğün doyana kadar yersin 2 öğün yeşil çay süt karışımı ya da 1 öğün karışım 1 öğün yumurta peynir salata gibi

Genişletmek için tıkla...

Bakalım artık yapacaz bişeyler

bluegreeneyes .!.:

Bakalım artık yapacaz bişeyler

Genişletmek için tıkla...

Tamam

Ay çok acıkıyoruuummm

Yumurtalar ve kabak çorbam gelsiiin

Canım yaramazlık yapmak istiyor
Elvanın minik keklerinden yicem

Bugün de dayandık şükür
İyi geceler

bluegreeneyes oyy cnm bu 3 gün de bozmuyorum 500-1.000 kalori arası alacağım
Karbonhidratı arttıracağım ama o değişiklik olcak spor da tam gaz devam aşk kuşum

M mutsuz anne

iceteavecheesecakelutfen .!.:

bluegreeneyes oyy cnm bu 3 gün de bozmuyorum 500-1.000 kalori arası alacağım
Karbonhidratı arttıracağım ama o değişiklik olcak spor da tam gaz devam aşk kuşum

Genişletmek için tıkla...

Ben de bozmadım canm bi pazar pazartesi evde olmayacağım ama yine dikkat ederim

bluegreeneyes .!.:

Ben de bozmadım canm bi pazar pazartesi evde olmayacağım ama yine dikkat ederim

Genişletmek için tıkla...

Harika canım hedefim 1 Temmuz a 60ları görmek
Senin hedefin ne

iceteavecheesecakelutfen .!.:

Harika canım hedefim 1 Temmuz a 60ları görmek
Senin hedefin ne

Genişletmek için tıkla...

Canm çok ütopik olmazsa bayramda 67 altına inmel istiyorum ama 58 olunca kendimi mutlu hissediyorum rahat nefes alıyorum bende boy da yok 1.57

bluegreeneyes .!.:

Canm çok ütopik olmazsa bayramda 67 altına inmel istiyorum ama 58 olunca kendimi mutlu hissediyorum rahat nefes alıyorum bende boy da yok 1.57

Genişletmek için tıkla...

Canım olur inşallah
Salı günü kilon 75 miydi

Güünaydııın